noc

k***s co sie odwalilo z formą przez noc to jestem w szoku. Nogdy w życiu czegoś takiego u siebie nie widzialem! Ja już jestem spelniony! Forma życia a Adam jest twórcą tej formy!

na noc stosujesz ?

[...] na coś dłuższego, bo tereny REWELACYJNE. Bardzo pofałdowany teren, raz wbiegłam na górkę łagodnym, ale długim podbiegiem, a tam czekała na mnie latarnia :) Niestety ostatnia noc była cholernie zimna, mało spałam, do tego skulona, więc szwankujące plecy dostały wp****** i się skończyło źle :/ Po powrocie dieta jeszcze gorzej, bo miałam dostęp do [...]

[...] na UFC 220. "Jeszcze tego nie oglądałem", powiedział Miocic. "W końcu to zrobię. Jeszcze tego nie zrobiłem. Wiele rzeczy mogło potoczyć się lepiej. Niestety, to była jego noc. Trafił mnie dobrym ciosem. Co poradzisz? To jest walka." Pod nieobecność Miocica, dywizja ciężka UFC doświadczyła lekkiego zastoju na szczycie. Po tym, jak Ngannou [...]

[...] ograniczenia kontuzji w kwesti cjc bym polemizował Biłem solo cjc+dac 1200mcg co 5 dni i z takich zauważalnych efektów to sen uległ poprawie w sensie nie wybudzałem się w nocy tylko przesypiałem elegancko całą noc a jedyna zmienna w tamtej chwili to był ten peptyd. Nie wiem może placebo ale ja raczej nie z tych,że sobie coś wkręcam.Może kiedyś [...]

Daj dd test i gh . Z rana mk na noc gh :-)) To wytestowalem i się trzymam:-)) Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-08-26 21:19:36

[...] Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-08-27 10:03:51 ło Panie kochany to już poważne urządzenie ale ja to teraz na noc dogrzać tylko bo to jesień przyszła za szybko jakiś mały pipok 1500 góra 2000 on nie ma sobie dawać rady na mrozy i zimy od tego to jest centralne to jest tak żeby [...]

To ja mam teraz dziwnie. Wziąłem 2 tabs mimo ketotifenu ed na noc i w sumie jakbym nie czuł, a niedawno to samo opakowanie mnie wywalało

[...] jesteś w stanie strawić i przyswoić. Powszechnie wiadomo%-), że podczas kolacji nie należy obciążać przewodu pokarmowego ciężkostrawnym jedzeniem, bowiem wraz z nastaniem nocy trzustka i wątroba zmniejszają swoją aktywność trawienną. Obfite, tłuste i późno spożywane posiłki prawie zawsze skutkują trudnościami z zaśnięciem, nadwagą i obniżeniem [...]

Jeszcze dodam, że późny wieczór i noc, to czas, kiedy regenerują się praktycznie wszystkie narządy, a jeśli jemy późno kolację, to nasz organizm pracuje- trawi, zamiast odpoczywać. Nie bez powodu mówi się: "śniadanie jedz jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak". Duże posiłki jedzone późno w nocy sprawiają, że poziom cukru we krwi nie [...]

[...] jesteś w stanie strawić i przyswoić. Powszechnie wiadomo%-), że podczas kolacji nie należy obciążać przewodu pokarmowego ciężkostrawnym jedzeniem, bowiem wraz z nastaniem nocy trzustka i wątroba zmniejszają swoją aktywność trawienną. Obfite, tłuste i późno spożywane posiłki prawie zawsze skutkują trudnościami z zaśnięciem, nadwagą i obniżeniem [...]

[...] pracy 1 dzień wolnego lub 2 , 4 dni pracy 1 dzień wolnego lub 2 ... i tak non stop cały rok tylko po każdej "czterodniówcw" zmieniała się zmiana od rana na popołudnie i na noc ... to czasem taki zakręcony byłem że nie wiedziałem jaki jest dzień tygodnia czy który dzień miesiąca wiedziałem tylko że na przykład trzeci dzień na popołudnia albo [...]

Tu nie ma co dorzucać, założyłaś, że gdy Ty źle trawisz na noc, to ogólnie jest to zły i głupi pomysł. Dlatego też nikt nie powinien jeść na noc.

Tu nie ma co dorzucać, założyłaś, że gdy Ty źle trawisz na noc, to ogólnie jest to zły i głupi pomysł. Dlatego też nikt nie powinien jeść na noc. Nic nie założyłam- po prostu opieram się na wynikach badań naukowców, którzy twierdzą, że nie należy wieczorem dużo jeść.8-)

[...] stwierdzili :-PP, że spożywanie znacznej części dobowego zapotrzebowania energetycznego wieczorem zwiększa zagrożenie stanem przedcukrzycowym i nadciśnieniem. Ponadto, w nocy nasz metabolizm zwalnia, a trawienie w pozycji leżącej może doprowadzić do powstania refluksu. Według naszego wewnętrznego zegara wieczór i noc to nie jest czas na [...]

[...] z was dłuższe posty? Strzeliło mi właśnie 18h, przez następnych kilka godzien nie mam gdzie ani co zjeść. Dzień wariata, zalatwien, czekania.... Wroce do domu będzie już noc więc i tak dziennego zapotrzebowania nie zrobię a nie chce się napchać przesadnie do spania. Więc jakby tak przeciągnąć noc i poranek i by strzeliła 36h głodówka, tak dla [...]

Dzis bylem u lekarza na konsultacji , cukier w normie juz po badaniu ale zostajemy przy metformine tak jak bralem . Od wczoraj strasznie boli mnie kregoslup , w nocy spac nie moglem , dzis off od treningu .Moze za mocno wczoraj dalem na treningu bo plexy robilem . Dostałem jakies tab rozluźniające na kregoslup. Mam nadzieje ze noc jakos normalnie [...]

[...] juz po badaniu ale zostajemy przy metformine tak jak bralem . Dla mnie lepiej bo zwiększam wegle to sie przyda do posilkow. Od wczoraj strasznie boli mnie kregoslup , w nocy spac nie moglem , dzis off od treningu .Moze za mocno wczoraj dalem na treningu bo plexy robilem . Dostałem jakies tab rozluźniające na kregoslup. Mam nadzieje ze noc [...]

[...] 1.Jak to wkońcu jest, bo czytam i widzę różne zdania na ten temat :p Jestem ekto, cel masa mięśniowa i jakie węgla jesc przed i po treningu? Lubię jeść ryż biały i kasze gryczaną;) ewentualnie jakis inny ryż bym może ogarnął. Mozecie doradzić kiedy ktory zjeść? 2. Na noc troche twarogu wystarczy? +np. Jakie tłuszcze mogę zjeść do tego ?

To zjedz biały, basmati czy jaśminowy przed treningiem a po treningu kaszę gryczaną, lepiej wybrać białą niepaloną. Jak masz zamkniety bilans na noc nic nie musisz jadać, u mnie np potreningowy po 19 wypada i potem już nie jem jakie tłuszcze zalezy od tego jakie masz już w diecie, czy czegoś brakuje itp