noc

jak juz prawei tydzien to juz jestes prawie przed efektem.. jeszcze tylko minuty dziela cie przed efektem koncowym cierpliwosci.. a ta kno powaznie jestes nieco mlody na tt.. ale jak juz bierzesz to bierz na noc - poprawic moze (choc to olimp wiec nie musi ) regeneracje i samopoczucie.. ale na trenigu zmian raczej nie bedzie

aha ale 2 tabletki na raz wziasc na noc ?

nie słuchaj jakiś pierdół o oczach... nikt oczu nie stracił od clomidu :/ bierz 5dni po 2tabletki na noc i potem 10dni po 1tabletce... ciekawe jakie to uczucie być zablokowany a być odblokowany na pewno ktoś to odczuje w za***istym stopniu... :/

inaczej. duzowazyw i jakies owoce = witaminy dodatkowe zbedne, tluste ryby regularnie = omega zbedna ZMA na noc mozna dac na ew braki :-D

Jasne rozumiem, na pewno będę pić po treningu, czy może to byc jednorazowo więcej niż 1 miarka, a 1,5 ok. 40g. Moja dieta jest słabo bogata w białko, także może jeszcze coś w ciągu dnia, a na noc to chyba nie za dobry pomysł?

a ile masz tego bialka i carbo?? Ja mimo wszystko brałbym teraz...skoro masz carbo, to mozesz nim bez problemow popijac kretke. Białko na noc, i bedzie git

ee ja tam nie pisze, zeby oliwe na noc walil a odzywka to fakt- niewiadomo jaka

Po tym co autor napisał wątpie żeby trzymał bilans i dlatego odradzam oliwe przed snem, bo się może w łatwy sposób zalać. Ważna jest cała dieta, a nie tylko jeden posiłek. Na noc bym wolał jakieś kazeiny jeść. Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2006-11-08 11:21:36

Wez Aspiryne/PolopiryneS ,ale na noc. W dzien jednego lub 2 gripexy(saszetki) tez moglbys zastosowac. Duzo witaminki C(rutinoscorbin,ascorutical,cerutin,wit C w tabl musujacych,acerola). Lepiej zrezygnuj z basenu,jesli nie chcesz sie konkretnie rozlozyc. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-01-15 10:58:22

rób dokladnie na odwrót niz normalnie czyli jedzenie na noc duze odstępy jak krac pisze i duzo kalorii na raz wrzuć tłuszczy żeby wolniej sie wchłaniało

Jak masz problemy to na czas kreatyny szczególnie warto uzupełnić dietę. Wybór gainerów masz duży, dla mnie jak na razie liczą się dwa Trec XXL i Hitec SMP Do białek to już masz większy wybór ja bazuję na serwatkach (Trec, Extensor), ale na noc dobry bedzie Ovopol jak i mieszanki (Hitec 90)

białko bierz na noc

prolongatum jesli nie masz za duzo kasy to sp80 trec tez ma dobre białko na noc

Extensor WPC dobre jest na noc?

[...] nie zgodzić) a następnie polecasz mieszankę serwatkową WPI WPC czyli szybko wchłanialna, która w tym zastosowaniu nie jest optymalna??? Pro Cas i Night P to białka typowe na noc. Ja bym do tego dopisał jakąś tańszą alternatywę mieszanek WPC+JAJO+KAZEINA, ew soja. (SP 80 Olimpu WPC + jajo, Provit soja + jajo +WPC) Ja teraz biorę Pro Cas + OVO [...]

Które lepsze na noc??? Pro Longatum czy Pro Cas Cenowo wychodzą podobnie.

nie mam całą noc na strawienie

apap ale noc bo ten zwykły to g**** i tyle!

nom a co powiecie na bialko ovapol kiedy mozna je brac rano? bo bym sobie kupil je do tego jakies na noc bialeczko i po treningu

a co powiecie jak bym kupil bialko ovapol z 1-2kg bailko serwatkowe jakies z 1kg-2kg i prolongatium na noc z 2 pakczki foliowe?