noc

[...] NAC x1 Glutamina 20g na czczo Przed treningiem: AMG lub Workout Power Booster W czasie treningu: BCAA Powder 20g Hi Tec Creatine Powder 15g Carbo 30g w HC 40g EEA Powder 5g Na noc: Vitamin A-Z x2 Wit C 4000mg Zing Mag x1 Cynk organiczny x1 MSM 4g Wit D3 z K2 x1 Wit z grupy B x1 GABA x1 Ashwagandga 450mg NAC x1 Glutamina 20g Cytrynian magnezu

[...] NAC x1 Glutamina 20g na czczo Przed treningiem: AMG lub Workout Power Booster W czasie treningu: BCAA Powder 20g Hi Tec Creatine Powder 15g Carbo 30g w HC 40g EEA Powder 5g Na noc: Vitamin A-Z x2 Wit C 4000mg Zing Mag x1 Cynk organiczny x1 MSM 4g Wit D3 z K2 x1 Wit z grupy B x1 GABA x1 Ashwagandga 450mg NAC x1 Glutamina 20g Cytrynian magnezu

Na noc lepsze białko wolno wchłaniające czy szybko bo twaróg jest podobno wolno

Na noc lepsze białko wolno wchłaniające czy szybko bo twaróg jest podobno wolno Bez roznicy . Nie trzeba jesc na noc twarogu , możesz zjesc inny rodzaj białka + pozostałe makroskładniki

O jakiej porze najlepiej brac arimidex? Na noc zawsze iniekcja i do kolacji zawsze ari/exe czy tam cabaser z innymi witaminy czy minerałami.

Czwartek dzis bez treningu , cały dzien odpoczynek Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku ZMA - 2x na noc Micellar Casein - ostatni posiłek Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 80g płatki owsiane + borówki 2.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy 3.150g piers z kurczaka+ 100g ryż [...]

[...] ze sznurem 15x40kg 12x50kg 12x54kg 12x56kg + 15x40kg 12x56kg 12x60kg 12x64kg + 15x40kg 12x60kg 12x64kg 12x70kg + Waga 91,7 kg Cardio 25min Kroki Odczucia: Kolejna noc słabo przespana. Podciąganie podchwytem poszło, ale opornie, więc ciężar pozostaje, wiosło poszło git przynajmniej ostatnio to mi wychodzi. MC zmniejszony ciężar ale [...]

[...] R10 120x10/110x/100x 130x10/117x/104x 145x10/130x/120x 6. Prostowanie jednonóż 4x10 30kg 35kg 38kg Cardio:25min Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc Carbo-95g podczas treningu BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu NOW Super Enzymes-1 caps do posiłku po treningu.1 caps do posiłku [...]

Wez pół tabsa Bromo na noc i zobaczysz rano jak się będziesz czuł. Ja tam Bromo znosiłem dobrze ale znam przypadki ze ludzie to odstawiali po jednym tabsie bo bóle głowy i nastrój fatalny wiec weź i zobacz jak będzie u Ciebie. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-08-23 23:20:56

[...] nasyconych) Wyniki siłowe masz całkiem spoko, ale zawsze może być lepiej! Do suplementacji dołącz sobie coś na sen i lepszą regenerację - ja proponuję ZMA i witaminkę C na noc. Jeśli chcesz szybko wrócić do formy do kreatyny możesz stosować beta-alaninę, razem ze sobą zestawione wzmagają efekty. Plan jest naprawdę fajnie dopięty, ale czy [...]

Natan to tez zmienia postac rzeczy. Wiadomo że w pracy musisz byc sprawny. Łoldziak wbij tak czy owak miligamme. jak nie pomoze to poczujesz sie lepiej po tych nie przespanych nocach. Wbijasz to codziennioe na noc. Wyglada to ciekawie 2 ml czerwonej jak krew substancji, ale przynajmmniej kompletnie nie boli bo ma w sobie lidokaine

aa, bo ja wlasnie biore ashwe i Mg na noc, ale na gleboki sen pomaga

Dokładnie dlatego założyłem ten temat bo nic nie znalazlem poza ciekawostkami że np Coleman bił 36 jm dziennie Jak by ból i odrętwienie szło równo w górę z dawka hgh to chyba by ręce na noc odkładał na bok ;-)

[...] białka jaj+ C-6+jabłko+ płatki owsiane + sosy 0 kcal Całość B 240g W100g T100g Rano lub do posiłków: Vitamin A-Z x2 Omega 3 x 10 Wit C 2000mg Zin Mag x1 MSM 4g Chrom organiczny ALA 300mg Cytrynian MG Wit D3 z k2 Na noc: Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Zing Mag 2 tabsy MSM 4g Wit D3 z k2 Chrom organiczny ALA 300mg -GABA x1 -Ashwagandha 450mg

[...] Cardio 30 min rowerek https://iv.pl/images/75723020948549456764.jpg Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku ZMA - 2x na noc Bcaa Powder - 10g podczas treningiem C6 - po treningu BLADE - przed treningiem Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 75g pieczywa 2.200g indyk + 100g ryż jasminowy [...]

/SFD/2018/8/24/444a3c26894f4f64ad054fe1a67cdd22.jpg Kur*a widziałem, żeby nie zaglądać na noc.... :D Smacznie wygląda, trzymaj tak dalej! W takim razie, życzę wszystkiego najlepszego! :D Zmieniony przez - Soberko w dniu 2018-08-24 23:58:26

Daj 3 dni pod rząd po tabsie bromo na noc i wtedy zobacz jak się będziesz czuł. Bromergon to nie Cabaser i cenowo i jesli chodzi o działanie więc duzo wiecej trzeba go brac. Po tych 3 dniach już powinieneś mieć więcej chęci do zycia.

[...] maszynie 4 serie Uginanie nóg na maszynie 4 serie Łydkownica 4 serie Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku ZMA - 2x na noc Bcaa Powder - 10g podczas treningiem C6 - po treningu AMG - przed treningiem Dietka 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 100g płatki owsiane + borówki 2.400g indyk + 200g [...]

[...] majster mnie chyba wprowadził w błąd lub sam nie wiedział co mówi . Pewnie chodzi mu o to by pozbyć sie tematu i wszystko . Mam pytanko czy lepiej by było gdybym pocisnął na noc troche wiecej HCG , a jak tak to ile?? Ja narazie mam tylko 5000iu ale będę w środe u lekaża i on mnie cos doradzi na recepte !! Zmieniony przez - 11Kacperek11 w dniu [...]

Viki czuj się pocieszona };-) ,lecz jak wiesz przez noc jak to się wszystko " zastanie " to mogą być kłopoty i z wyprostem i z zginaniem :-(