noc

Kreatyne zostaw HMB-wywal Glutamine-roznie to bywa. ja biore dla polepszenia regeneracji (po treningu,rano,na noc) Gainerek-według braków w diecie/po treningu I jedziesz z masa;)

[...] ryby, mieso, warzywa w posilkach okolotreningowych tj: przed i po treningu, unikaj tlustego miesa, spozywaj: ryze,kasze,makarony piers z kurczaka, tunczyka i inne ryby na noc: twarog,jakies zrodlo tluszczy, ryba itp gainera ciezko spozytkowac przy niedostatecznym odzywianiu tak by "dal jakies efekty" podstawa to to co jesz [...]

[...] ze Nitro II nie ma nic co moglo by pobudzac ;-) chyba sobie wkreciłes.. mozesz sprobowac np. Saw, Redwailer, Assault, Hot blood 2 , sporo tego jest i mozna by tak cala noc wymieniac,;-) przejzyj podobne tematy z działu, czesto powtarzają sie podobne, ewentualnie w wersji ekonomicznej jezeli tylko o pobudzenie chodzi to kofeina w kaps/tabl, [...]

a bialeczko do niej na noc ?? pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

Witam Bierz 2 razy po 5 gram (fazę ładowania pomiń). Staraj się zachować odstęp od spożywania posiłku (szczególnie jeśli ma on zawierać tłuszcz). Kreatynę popijaj np. sokiem owocowym. Białko możesz zarówno z mlekiem jak i z wodą. Jeśli masz tendencję do tycia, to mleko na noc spożywaj w rozsądnych ilościach. Pozdrawiam Piotr Folęga

[...] jest zjesc czasem nadprogramowy posilek, zeby skompensowac dodatkowa aktywnosci (powiedzmy ta "wspinaczke"), a czasem opuscic ktorys, jak sie pol dnia i cala noc przespalo, niz sztywno trzymac sie regul. a napewno przyjemniej niz w dzien wycieczki skrecac sie z glodu, a w dzien odpoczynku zmuszac do jedzenia - bo bilans nie [...]

http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij

[...] bilans, to co jesz, jak rozkładasz posiłki, jaki prowadzisz tryb życia. jeden czynnik nie będzie wpływał na wzrost czy spadek tk. tł dokładnie tak jak tu eve napisała nie można rozpatrywać samejkolacji z czy bez ww bez kontekstu całej diety natomiast odpowiadając na pytanie, czy można jeść węglowodany na noc i skutecznie redukować? tak, można

ZMA - Chela MZB 2 kapsy na noc CO do Kre-alkalynu to lepiej kup mono do tego Cell Pumpa wyjdzie taniej a bedzie to samo

150g twarogu na noc? wiesz na ppoczątku tyle jadłem ale rano wstawałem strasznie głodny więc zwiekszylem sobie ilosc zeby rano nie bydz takim glodnym. Wkoncu im bardziej glodny tym wiecej bialek poszlo sie w nocy trawic;p wolowine chetnie bym pojadl czasami tyle ze u mnie nikt jej nie robi i nie specjalnie wiem jak ją przyrządzać;/ czyli na [...]

zapewne wielu z nas (w tym i ja) wybiera CHELA-MAG B6Ÿ FORTE MEGA CAPSŸ 2 kapsy na noc i z glowy :-)

polecam tuńczyka, bialy ser <na noc>, czasami ser żółty, jogurt <naturalny>,...

[...] hcg najpierw uderzenie 2razy 2500j e3d potem 1000j eod odczekujesz 3dni od ostatniej dozy hcg wchodzisz na clomid inolve i bierzesz przez 5-6 tygodni po 1tabletce na noc. W razie spadku libido dodajesz provi 2razy 25mg rano i po popołudniu i cabaser nawet 0,25mg tygodniowo ponieważ dekanian nandrolonu ma długie metabolity. Nolve w [...]

skaczylem bic hcg dzis juz drugi dzien clomid na noc ale muszę odstawić etadron bo glowa juz od 3 dni mnie naku...wia i w uszach szumi masakra

odrazu po silowym ile min ile razy w tyg? chyba ze silowy pierwszy a po 3 godz bomba z cardio na noc?

hmb bierz 3g dziennie - odpuść dawkę po treningu Radze Tobie tradycyjnie brac HMB rano, po treningu i na noc sam tak biore od 3 miesiecy i zdecydowanie polecam.

proszę o dalsze wypowiedzi, jak tak to z czego kalorii dopakować w głównej mierze węgli czy tłuszczów ? czy dorzucenie tranu na noc i przerzucenie orzechów na rano było by dobrym pomysłem?

dzieki , kiedys ktos pisal ze jes jakas masc? ból byl az taki pulsacyjny czasem , cala noc nie przespana przerabane.

dokladnie na noc dorzuc jakies tluszcze i juz bedzie Ci sie wolno wchlanialo przez sen

zma też polecam a jeżeli w diecie dostarczasz wszystkiego co niezbędne to może kup coś co trudno jest dostarczyć właśnie z diety np. białko wolnowchłanialne na noc bo to jest bardzo newralgiczny okres.