Drugi: typowy koszmar ślubno-weselny. Wszystko się nie udawało, klasyka. Suknia była duża, jak z lat 80 i odstawała na biuście – no super. Noc marzeń po prostu! jak tak dalej pójdzie, to może się okazać, że to sen proroczy %-) nie żebym była niemiła, no ale... nie oszukujmy się - nie możesz kupić kiecki z dużym wyprzedzeniem :-D fajnie, że [...]
[...] w dzien bylo ok - duzo herbatki, ale im pozniej tym bardziej masakrycznie. Na szczescie dr przepisal mi mocne przeciwbolowe i naprawde przyniosly ulge - nawet przespalam noc. Niestety rano powtorka z rozrywki - bol nie ustepuje ani troche. Serio, to jest takie wkurzajce. Akurat wreszcie ogarnelam sie i wrocilam na silke a tu klops. No nic, [...]
stek piekny a do ashwy dorzuc jeszcze magnez na noc - mnie w nocy budzi tylko dziecko, rzygajacy pies i chrapiacy maz; zadne alarmy, skaczace psy z lozka itp
stek piekny a do ashwy dorzuc jeszcze magnez na noc - mnie w nocy budzi tylko dziecko, rzygajacy pies i chrapiacy maz; zadne alarmy, skaczace psy z lozka itp tak potwierdzam magnez czyni cuda, ja biorę ZMA aktualnie z Activlaba i śpię jak dziecko. A mnie budzi mnie tylko rzygający kot i chrapiący facet %-)
Od Bazylii taka pochwała to jak medal na Igrzyskach :) :-D Całą noc przespaliście a ja nadal w biurze... i końca nie widać. taki paradoks ;-D , ale masz bliżej do końca pracy niż my
[...] pieczarkami, cebula- pozazdroscilam Cod :P pycha byly 3. Owsianka z truskawkami Suple: wit d3+k2, b- complex, enzymy przed posilkami, probiotyk 2x dziennie, selen na noc Rolowanie/rozciaganie: dwuglowe, troche porolowalam przod ud Kroki: 13173 Mialam saune w planach ale zapomnialam ze maja zamkniete w poniedzialki }:-( wiec nie bylo [...]
Wiadomo ;-) i nie to ze sie przejmuje, sama z siebie bym sie i tak nie wazyla codziennie. Natomiast m.in. na tej podstawie, plus to ze druga noc sie nie wyspalam z glodu %-) i inne drobiazgi, dietetyk dal mi wiecej jedzenia :-D wiec od rana humor mi dopisuje. Dodatkowo w skrzynce karta podarunkowa na 200 koron- jakis czas temu odeslalam znaleziona [...]
[...] niedobite Suple: omega3, d3+k2, kurkumina, przed posilkami cinnulin, na wieczor gymnema sylvestre, zelazo i probiotyk Wracam tez do suplementacji B-complex i inozytol na noc. Z reszta supli 'do wyjedzenia' jeszcze poczekam, bo samopoczucie nie jest zle jak narazie. Mi przyszly legginsy a chlopakowi opaska. Teraz chodzi i ciagle sie podnieca [...]
[...] kcal bylam 2 lata temu, przy pierwszej redukcji z Bziu :-D i jaka zadowolona bylam ze tyle jedzenia! Haha wspomnien czar 13.03.18 DT Nie wyspalam sie, nie moglam spac w nocy. Myslalam ze to moze pelnia ale nie- nie wiem o co chodzi. Odlezalam troche u kosmetyczki po pracy- w koncu udalo mi sie wybrac na laminowanie rzes. Poza tym po chwili [...]
[...] Nie wyglada biednie, a to byl dzien na niskich kcal czyli niecale 1500 kcal :)) Suple: wit d3+k2, b- complex, enzymy przed posilkami, probiotyk 2x dziennie, selen na noc Rolowanie/rozciaganie: glownie tyl ud, przywodziciele- joga Kroki: 9335 W sumie fajny dzien byl do czasu tego incydentu alergicznego czy co to bylo. Potem juz sie troche [...]
[...] batat+ oliwa, brukselka 3. Krem z batatow z kakao +maliny, serrrano, kapusta kiszona Suple: wit d3+k2, b- complex, enzymy przed posilkami, probiotyk 2x dziennie, selen na noc Rolowanie/rozciaganie: brak Kroki: 12067 Bylam za to na saunie- mega fajny relaks. Karnet juz kupiony i bede chodzic raz w tygodniu. Zaluje ze wczesniej mi nie po [...]
[...] wlacznie ale oboje jestesmy juz mocno zmeczeni i zaczynamy wolne juz w czwartek i wracamy do pracy w srode po swietach, czyli prawie tydzien wolnego. Po drugiej niedospanej nocce juz sie nienajlepiej czulam, potem jeszcze w robocie niezle dostalam po tylku i ostatecznie stwierdzilam ze odpuszcze ten trening- na upartego dalabym rade ale doszlam [...]
[...] ciesze bo efekt odczulam natychmiastowo. Spotkalam sie tez ze starym znajomym i okazalo sie ze leci nastepnego dnia do Polski z lotniska niedaleko mnie wiec go zabralam na noc- to byl zlyyyyy pomysl. Prawda ze mialam ochote sie napic ostatnio :P No to sie napilam, pare kieliszkow ale potem juz samej mi sie nie chcialo, bo moj kompan odpadl. [...]
[...] na promce mieszanke do falafeli- zalac wrzatkiem, poczekac, na patelnie i gotowe. Kurcze dawno tak nie cierpialam @-| brzuch wzdety na maksa i takie bole ze wiedzialam ze noc bedzie ciezka. Troche pomogla mieta i woda z octem i soda ale i tak "odgazowanie" zeszlo do rana, a dzisiaj jeszcze czuje dyskomfort w jelitach. Dlugo nie zjem falafela [...]
[...] i weszli do nas bo drzwi nie byly zamkniete na klucz. No i potem byla cala akcja dobijania sie do tych malolatow, przez okno tez probowali.... Masakra, no i kolejna noc zarwana, bo to bylo juz kolo 3.... Dzisiaj bylam rowerkiem na saunie troche sie zrelaksowac, po pracy jeszcze trzeba odwiezc kociaka do niani, pakowanie i kolo 4 pobudka [...]
[...] No i wjechalam pod te zebra, potem troche pojezdzilam jakby po jelitach, w okolicach pepka, chyba bede do tego wracac :-D Forum bawi, uczy, wychowuje. Dzieki Paula :-D Na noc tez sie dobrze przygotowalam- opaska na oczy sluchawki na uszy i faktycznie calkiem dobrze spalam, mimo ze tez poszlam do lozka po 23. TRENING GORA 1a. Podciaganie [...]
Redukcja Teapot
