noc

Siema.Czy jak sobie zrobie takiego szejka ala zblendowane płatki z białkiem pod wieczór i wstawie go na noc do lodówy np w zamknietym szejkerze i wypije go z rana to bedzie git? Czy moze sie zepsuć?

A jak z porą przyjmowania zauważyłeś jakąś różnice pomiędzy braniem z rana lub na noc? Czy tylko o jeden porze brałeś dotychczas ?

[...] 40g podczas treningu BCAA 8:1:1 10g po treningu Ultra Whey Pudding 70g przed i po treningu Omega 3 10 caps do posiłków VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab rano, 2 tabs na noc Vitamin C 2g do posiłku, poza potreningowym Żeń szeń 4 tabs do posiłku przedtreningowego D3 + K2 2 tabs rano, 2 tabs na noc Mg B6 2 tabs po treningu, 3 tabs na noc ZMA 3 [...]

Polecam Andidral z apteki, mialem podobny problem i na mnie dziala, polecam uzywac na noc a nie z rana. Daj znac

Osobiście nie wyobrażam sobie pić szejka z lodówki, który leży całą noc bowiem jeśli tak Ci wygodnie to tak zrób. Jeśli dorzucasz jeszcze do tego jakieś owoce to wiedz, że przez te 8h ich wartość odżywcza drastycznie spadnie.

Ja w noc przed debiutami gdzie i tak już byłem dość suchy zgubiłem 5 kg wiec pewnie problemu nie bedziesz mieć :p

Polecam Andidral z apteki, mialem podobny problem i na mnie dziala, polecam uzywac na noc a nie z rana. Daj znac Wieczorem skoczę do apteki i za kilkadziesiąt godzin dam znać, jak wygląda sprawa. Tymczasem proszę kolejne osoby o sugestie. Naprawdę bardzo mi zależy.

[...] Uginanie z hantlą między nogami 4x10 +brzuch,łydki +20min cardio Suplementacja Whey Protein Concenrate (FitWhey)-według braków w diecie Vitaminall-2 kaps (1 z rana a 2 na noc) Jód-do śniadania Jutro u mnie będzie paczka z suplami to napisze co tam ciekawego sobie kupiłem :-) Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-07-24 19:05:37 Zmieniony [...]

od maja bije propa 100mg eod jestem na redukcji. dieta dopięta, z tłuszczy jem oliwę z oliwek i omega 3, węgle jem też na noc. Straciłem już 5 kilo, ładnie schodzi z tłuszczu nie z masy co co mnie cieszy (mam zamiar dorzucić t-3) ale estradiol wywaliło mi 7x ponad normę. Prolaktyna w normie bo leci dostniex ale sutki trochę bolą przy dotyku, [...]

Witam. Chciałbym w miare szybko przytyć na zdrowej żywności. Może być do masa tłuszczowa. Mam 16 lat. Coś chyba czytałem, że jak się je na noc węglowodany to się tłuszczyk zbiera :) Pomoże ktoś?

[...] -ala 300mg -cynk 15mg -potas katelin x1 -omega 3 x2 -multiwitamina x2 -wit C 1g -MSM 4g Przed treningiem: -guarana x2 -cytrulina 5g -beta alanina 3g W czasie treningu: -bcaa 10g Po treningu: -mono 10g Przed posiłkiem po treningowym: -chrom organiczny -ala 300mg Na noc: -tryptofan 1000mg -omega 3 x2 -multiwitamina x2 -wit C 1g -MSM 4g -ZMA x2

Od jutra.zimno jak nie.wiem.xD Ale mimo.ze.np.w dzien 28 i slonecznie toto z rana i na noc jest zimno w koszulce na.dworze.wgl nie ogarniamco si z.klimatem.dzieje xD

Siemano! Wczoraj wypadł off że względu braku czasu. Rano na plażę do pracy a po szybko do Szczecina na noc bo moja miała nockę i musiałem zostać z mlodym:-) możecie być że mnie dumni%-) wpadłem do Lidla wziąłem lody i ich je zjadlem%-) pierwszy dzień za mna:-) hahaha kolejna obserwacja jak organizm dostaje po p***zie od takiego stylu życia to od [...]

[...] ilosci posilkow latwiej redukowac a ja uwazam ze ani latwiej ani trudniej i czy to na 5-6 czy 3 bedzie podobnie/tak samo Tez musisz uwaznie czytac bo moje zdanie o ww na noc bylo podzielone i odnosilo sie do calej puli np przy low carb jak i duzej ilosci ww przy normalnym odzywianiu/diecie i nie trzeba zmniejszac ilosci blizej ku wieczorowi

[...] złożone, czym jest glikogen itd.? Trzeba jasno przyznać, że dla osoby, która chce po prostu i po ludzku schudnąć bez zagłębiania się w szczegóły biochemiczne węglowodany na noc są niepotrzebne - u ludzi z nadwagą metabolizm w nocy mocno hamuje. Nie ma co specjalnie się rozwodzić - to powszechna wiedza i to w dodatku z serii tej podstawowej. [...]

[...] hantlami 5x5 12,5kg Progresu nie popchnąłem, bo nie wiedziałem jak z formą. Ale byłem wyspany i wszystko poszło gładko, więc za tydzień dokładam o ile nic się nie zmieni. 3 noc śpię całą... Wyciszyłem się trochę i chyba to pomogło. Tak jak wcześniej pisałem, piję melisę i ziołowy suplement diety, a wszystkie mocne leki wywaliłem. Zobaczymy jak [...]

[...] w ruch poszły 30-stki i myślę że siły były nawet na 32kg. Suplementacja Whey Protein Concenrate (FitWhey)-według braków w diecie Vitaminall-2 kaps (1 z rana a 2 na noc) Selen,Jód-do śniadania Suple z dzisiejszej paczki: /SFD/2017/7/25/9f4c0d82adfa475591905c8d784fe557.jpg -WPC FitWhey o smaku ,,Biała czekolada"- już próbowałem w posiłku [...]

[...] hantlami 5x5 12,5kg Progresu nie popchnąłem, bo nie wiedziałem jak z formą. Ale byłem wyspany i wszystko poszło gładko, więc za tydzień dokładam o ile nic się nie zmieni. 3 noc śpię całą... Wyciszyłem się trochę i chyba to pomogło. Tak jak wcześniej pisałem, piję melisę i ziołowy suplement diety, a wszystkie mocne leki wywaliłem. Zobaczymy jak [...]

Ok, to ja biorę gram dziennie ze standaryzacją 7,5%. Na twoim miejscu brałbym 2 gramy dziennie na noc (to ważne, żeby brać na noc). Pewnie skończy się tobie szybciutko... A następnym razem kup z normalną standaryzacją (ja łykam firmy Hepatica)

czesc od jutra zaczynam vlcd i mam pytanie czy kostka twarogu 200g do tego 200g pomidorow na noc moze byc na tej diecie moze byc czy za duzo ww i czy taki podzial makro moze btc ww 30g tl 50 i b 200 kcal okolo 1400 dodam ze cisne bez zadnego podkladu