noc

Polu widac ze nie widziales dzieczyny pudzian za taka to 10 palcy dal bys se uciac na noc naprawde w tym to Gołota go nie przebije If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa [...]

[...] wiek masz odpowiedni to i efekty beda ladne ale jedno opakowanie to za malo z 3 opak. by bylo dobrze miec:)) jak nii wiecej zwlaszcz czy bys zwiekszal dawki tt... co do bcaa to bierz przed treningiem a bialeczko na noc oraz po treningu...oraz tyle ile brakuje ogolnie w diecie:))) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] w zależności od twojej diety, na ogól 100-200g dziennie) - kretkę sobie narazie odpuść - kup sobie do tego l-glutaminę 400g Treca za 89zł i wal po treningu 7-10g, na noc 2-3g wyjdzie troche drożej ale kulurystyka to najdroższy sport - ograniczyłem sie do minimum Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni [...]

"Tylko nie stosuj samego Naproxenu czy Fastuma bo bardziej sobie zaszkodzisz niż pomożesz"... A czemu ?ja smaruje na noc naproxenem i jest ok !? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

oj - bialka nigdy nie łacz z kreatyną... aminokwasy to nic innego jak białko.. więc glutaminę możesz łaczyć z białkiem - to najlepsze połaczenie - na noc polecam wpc+peptyd glutaminy kreatynę najlepiej brać z carbo i tauryną.. możesz także dodawać do tego glutaminę.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni [...]

Chlopaki to jak to wkoncu brac najlepiej? A co do pytania to chyba grecja? Noc mineła na daremnie była dupa, ale ze mnie

gratulacje dla Big Rona od fanow z NYC !!!!! Ronnie wygral i jak tak dalej pojdzie to moze sie zblizyc do rekordu Lee Haneya ( 8 tytulow ) czego mu serdecznie zycze. Pomimo szumnej nagonki na mistrza niestety nie obejzelismy przedturniejowej zapowiedzi walki Coleman-Cutler-Schlierkamp.Cutler zrobil dobre wrazenie ,choc niestety nie byl dopracowany [...]

Strong ZMA zawsze sie przyda dolozyc na noc...na lepszy sen a antykatabolik ma BCAA z treka. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Chlopaki nie kluccie sie tylko mi pomozcie Noc mineła na daremnie była dupa, ale ze mnie

[...] kulturysta powinien jeść co 3 godziny. Na śniadanie chciałeś jeść skromny posiłek. Wiesz jaki katabolizm by Cię dopadł? Śniadanie powinno być obfite ponieważ organizm całą noc nię przebudowuje. Gdy rano się budzisz potrzebujesz dużo składników odżywczych aby nadrobić nocny okres głodu no i dostarczyć elementów do dalszej budowy. [...]

Gainer 2 razy 50gram między posiłkmi i 70 gram po treningu, w dni nietreningowe 2 razy 50gram między posiłakmi. Białko 30 gram na noc , a kreatyna 5 gram rano + 50 gram glukozy i 5 po treningu + 50 gram glukozy. BTW to wszystko już wiele razy było, trzeba poprostu korzystać z wyszukiwarki! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni [...]

thx :) Michail naprawde chyba musi z tym byc od h*** roboty wiec cie za to podziwiam (a tak btw to cala noc spedzilem na forum zeby sie w tym wszystkim zorientowac tzn trening, suplementy, diety, sporo tu tekstu ) Jesli nie masz po co zyc, zyj na zlosc innym :p

A gdzie moge kupic te srodki? Bo nie chce trafic na podrobki i wstrzykiwac sobie olejek do opalania Noc mineła na daremnie była dupa, ale ze mnie

nie no, na noc bede wcinał hi tec protein 90%, a w dzień właśnie izolat (40 min po treningu 25g + 250ml mleka)

SOrry ze mieszam,a czy ten Provit jest dobrym bialkiem??Jak wroce z treningu wypije carbo po chwili provit odczekam i posilek weglowodanowo bialkowy zjesc??CZyli ryz z kurczakiem.A wieczorem jak wracam to zjesc cos przed odzywka czy sama odzywka wystarczy na noc??I Ile tego gram provitu na kg masy ciala?? --->.....(O_o)....<---

[...] i kupic kilogram,lub dwa Extensora wpc u Sonbatego=54,108 zeta i carbo hi teca 60 zeta 3 kg. Zrób tak jak napisałes wyżej odnosnie odrzywiania i dawkowania.Przed odrzywka nocna dobrze zjesc.Ale znowu nie wiadomo czy jesteś chudy czy gruby itp. Nie demonizujcie tak tych wegli na noc.Bez przesady. Pozdro. MIĘTKI [...]

[...] teraz z rana na czczo 5g kretki 2g glutaminy i 3 bose. po treningu 5g kretki 5g glutaminy i 3 bose i na no tez tak bralem 5g kretki 2g glutaminy i 3 bose to mowisz odstawic na noc kreatyne tak??? i w dni nietreningowe jak mam brac rano i na wieczor kretki 5g i gluty po 2 g tak?? bez d-bozy czy inaczej??? bo kazdy jest tylko czlowiekiem

co to jest? gino progesteronowe. I czy uwazacie ta rozpiske blinka za dobra? Noc mineła na daremnie była dupa, ale ze mnie

Stary białko to uzupełnienie diety a nie że połowę dziennego zapotrzebowania czerpiesz z odżywki. Białko najlepiej po treningu 30 gram i na noc 30 gram! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

No odrobinke po tym gainerze,sie odlozyl,bo na noc go prawie zawsze zajadalem.Mysle ze bede bral tak jak pisalemze carbo po treningu potem bialko i na wieczor bialko,a teraz jeszcze jedno pytanie jakie dawki??I w dni nie treningowe tez?? --->.....(O_o)....<---