noc

pieka mnie sutki a wlasnie zjesc 10 mg tamoxifenu na noc czy poczekac na wynik badan do jutra ? Zmieniony przez - france25 w dniu 2015-07-08 22:52:30

[...] 50x9 6. Hammer na plecy z góry 50x15 50x15 50x15 7. Kolko 8 5 8. Wznos nog 10 10 8 Trening niby wszystko spoko, w hamerach nie bylo sily juz. Po treningu szedlem na noc, o 1 pojawil sie taki bol w ledzwiowym, ze nie moglem wyjsc z samochodu. Cos przej**anego. Az przypomnialy mi sie problemy z przed 2/3 lat. Nie wiem, gdzie po pelnilem [...]

Hehe, co za noc

[...] waga w dol tak pas pozostal, ale dzien w dzien budze sie z wydetym brzuchem. Jakies pomysly dlaczego ? Jedyne co mi przychodzi na mysl to to, ze nie mam wegli w niedziele na noc. Ogolnie po dnt w sb i ndz jestem bez sily i plackowaty. Chyba przerzuce mierzenie i wazenie w inny dzien, albo zrobie kilka pomiarów i wyciagne srednia. Makro mimo [...]

[...] przez 3 tyg. Wydaje sie, ze fat popalony... Ale dalej problem z wydetym brzuchem. Espumisan, probiotyk, betaina i babka plesznik nie pomagaja Na mysl wpadła mi jeszcze slaba tolerancja laktozy, wczoraj jadłem sam twaróg na noc... Wiem, ze malo kto to czyta, ale moze ktos ma jakis pomysl ? Zmieniony przez - szaunima w dniu 2017-04-10 17:44:42

Na noc poszła dawka uderzeniowa 3g aspiryny, 10g witaminy C i do tego główka czosnku i dzisiaj jak nowy się obudziłem :) a tak mnie przetopiło w nocy, że zeszła ta woda co ją zatrzymałem nawet z bonusem i dzisiaj rekordowo niska waga :P PS. w końcu podali dokładną datę Bytowa ... czyli 16-17.03 start w Grodzisku, a później 25.03 w Bytowie :D [...]

[...] rano, ale nabicia dobrego za bardzo nie czuć %-) skóra jakby cieńsza zwłaszcza na brzuchu, ale kable jakby bardziej zamglone zwłaszcza na nogach :/ może też kwestia tego że wczoraj na noc goliłem futro i trochę tą skórę podrażniłem /SFD/2018/3/16/7543d82f538749df8b1dc2f8732ff2fc.jpg Zmieniony przez - FearIsAChoice w dniu 2018-03-16 05:34:58

W niedziele na noc jeszcze 1L loda Braci koral o smaku chałwowym :P /SFD/2018/3/20/8ac8a30b3bed472a91479a9ee230222e.jpg

[...] 1. Nogi 2. Pull 3. Push 4. Off Rano : kompleks witamin, potas, magnez, D3 + K2 Przed treningiem : kofeina, elektrolity Na treningu : bcaa, carbo, kreatyna, tauryna Na noc : selen, magnez, witamina C, D3 + K2, Do posiłków : 4x 300mg ALA, 2x 200mcg chrom, 2x probiotyki A tutaj fotki na dzień dzisiejszy. Kilka dni po zawodach od zeszłej [...]

[...] %-) ) , twaróg 5. kuskus, kura, warzywa 6. jajka sadzone, szynka, warzywa Suplementacja : Rano : kompleks witamin, potas, magnez, D3 + K2 Przed treningiem : kofeina, elektrolity Na treningu : bcaa, carbo, kreatyna, tauryna Na noc : selen, magnez, witamina C, D3 + K2, Do posiłków : 4x 300mg ALA, 2x 200mcg chrom, 2x probiotyki, omega 3

[...] twaróg, 75g kukurydzianych, 9g orzechów 6 - 225g kury, 75g ryzu, 5g o3, warzywa Suplementacja : Rano : kompleks witamin, potas, magnez, D3 + K2 Przed treningiem : kofeina, elektrolity Na treningu : bcaa, carbo, kreatyna, tauryna Na noc : selen, magnez, witamina C, D3 + K2, Do posiłków : 4x 300mg ALA, 2x 200mcg chrom, 2x probiotyki, omega 3

[...] hantle 40x10 36x8 DIPS ccx12 x11 x11 Rozpietki maszyna 40x12 50x11 Crucifix raises 15x20 35x10 25x25 Przycaiganie do brody drazka wyciag dolny 75x15 55x20 Prostowanie nachwytem wasko 55x12 40x12 cardio 2x40min Wczoraj na noc maly eksperyment i dzis waga 92.3kg takze nizej niz przed WBBF, do limitu jeszce troche bo mam 87-86kg 9DAYS OUT

[...] bardzo sycący, wypijam rano po lekkim śniadaniu i następny posiłek zjadam dopiero około 15:00 i też nie za obfity. Druga dawka wieczorem po treningu jest takim deserkiem na noc i raczej nie jestem w stanie juz czegokolwiek innego zjeść. Mimo "pochłaniania" mniejszej ilości pożywienia waga lekko do góry choć obwód w pasie bez zmian. No i jeszcze [...]

Ja bije po przebudzeniu i przed snem. Dawałem tez po tre , ale nie chce mi się tyle dziubac i daje 2x dziennie Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-05-13 17:12:50 Nie boisz się o blok własnego lądując na noc?

Nie Mysle o tym nawet . Po co sobie głowę zawracać . Bijąc testa nie boisz się , ze blokujesz swój naturalny ? Poza tym ile tego swojego naturalnego hgh mam w wieku 30+ . Napewno bijąc na noc poprawiło mi to jakość snu . Powiedzmy śpię spokojniej , nie przebudzam się co chwila . Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-05-13 21:04:18

Trening 3 1. Martwy ciąg sumo 150x1 170x0 2. Prostowanie nóg na maszynie 60x14 65x12 70x10 75x10 3. Uginanie nóg na maszynie 25kg 3x8-10 + 4 serie brzucha No nie udało się wciągnąć 170kg. Noc ciut nie przespana, może przez to. Trudno :p

[...] Wczorajsza kolacja o 22- 200g piersi, pomidorek, papryka, sałata+ 3 kromki(duże %-) ) domowego, pełnoziarnistego z ziarnami chleba: ../Content/img/noimage.png A na noc dla tego że cały dzień bez węgli, nawet przed i po treningu było 0 węglowodanów a ja nie jestem do tego za bardzo przyzwyczajony %-) A i dzisiaj też dwa treningi, tzn [...]

[...] kusku, tatar i tutaj wpadło duzo warzyw bo chyba z 2 słoiki ogórków owaliłem %-) Suplementacja : Rano : kompleks witamin, potas, magnez, D3 + K2 Przed treningiem : kofeina, elektrolity Na treningu : bcaa, carbo, kreatyna, tauryna Na noc : selen, magnez, witamina C, D3 + K2, Do posiłków : 4x 300mg ALA, 2x 200mcg chrom, 2x probiotyki, omega 3

[...] dzień zawodów i tyle do zabicia, ale forma broni się sama i jego kształty są poprostu kozak, pozowanie poprawić l, tzn kondycję, szczerze mega wyzwanie bo ekstrema max 5kg w noc i ponad 10 w dwa tygodnie, no zrobię wzystko żeby dociac ile się da. Zawsze rada służy mi Przemo, Dawid często też podpowie coś, ale nie chce zawracać chłopakom głowy, bo [...]

[...] dzień zawodów i tyle do zabicia, ale forma broni się sama i jego kształty są poprostu kozak, pozowanie poprawić l, tzn kondycję, szczerze mega wyzwanie bo ekstrema max 5kg w noc i ponad 10 w dwa tygodnie, no zrobię wzystko żeby dociac ile się da. Zawsze rada służy mi Przemo, Dawid często też podpowie coś, ale nie chce zawracać chłopakom głowy, bo [...]