noc

dieta do bani, prawie połowę białka dajesz na noc w jednej dawce, na dzień dobry za to zamulający, wolnowchłanialny nabiał, rano daj jaja albo mięsko, albo tuńczyka + ryż lub białe pieczywo, jakiś wrzywka, witaminki, omlecik, cokolwiek innego, troszkę zdrowego tłuszczyku też nie zaszkodzi, nie wiem co trenujesz i o jakiej porze, ale [...]

HMB 3x dziennie po 1 gramie. Rano , potreningu i na noc.

kolega zadal bardzo madre pytanie a wy sie smiejecie buahahahahahahahahahahahahahaahhahahahahaha kup gainera i jedz ile sie da, najepiej na noc albo budz sie w srodku nocy i go jedz a szybko urosnie ci opona na brzuchu i kilka kilka kilo tluszczu

[...] W praktyce robie roznie ale chcialym znac twoje/wasze zdanie. Ketotifen kiey dobrze bylo by dodac ? mam kilka opcji i nie wiem ktora wybrac. a) 1mg przed aero i 1mg na noc b) co kika dni na noc 5mg lub wiecej c) 1mg przed aero i co kilka dni wiecej na noc. Najbaddziej ekonomiczna to chyba 1 mg AllTheTime i co kilka dni 'ciut' wiecej na [...]

i co do tego jeszcze??? jakiś Top mass, białko na noc, hmb, aminokwasy, witaminy + minerały? Bedzie dobrze?

ostrowie wedlug brakow w diecie jako dopelnienie posilkow ubogich w bialko przed treningiem,po treningu, na noc mozesz tez kupic carbo i robic wlasnego gainera ,no i smak carbo pomoze zamaskowac smak ostrowii ja bym kupil wiecej niz 2 kg i mial spokoj na dluzszy czas

[...] punkt za wykształcenie przydatne w sł€zbie w policji :) w skali 220 punktów do zdobycia hehehe :) kozik obudz sie przez cały sierpień mozna było składac podania ale raczej cza byc po studiach najlepeij prawo ekonomia albo socjologia :) pozdrawiam ps wczoraj po południu wypiłem mocną kawe i całą noc dzis nie spałem wow ale jazda :

dzisiaj... mamy cala noc... przygotuje fajna goraca kompiel i masarzyk z olejkami co ty na to?

czesc łobuzy... izunia... cala noc czekalam... why sie nie zjawilas... przygotowalam swioece jedwabna posciel koronkowa bielizne... mnialas mnie zabrac do nieba...

ja bym te warzywa pozamieniał troche na wegle złozone kasza ryż itp. na noc nie wpc ale ser biały bo wolno wchłanialny i jedno pytanie z innej beczki czy to ty może wczoraj kupiłas rower wyczynowy na alegro (stacjonarny ) bo byłem takim zainteresowany a o podobnym pseudo ktos kupił

[...] zwykle polecają to,co ekonomiczne (trudno się dziwic,niewielki odsetek użytkowników stac na najwyzszej jakości produkty). SP80 to białko bardzo uniwersalne (można śmigac na noc,ale i po treningu i w ciągu dnia), a zarazem w dobrej cenie.Dlatego wiele osób poleca.Podobnie jak MX Pro.Ja osobiście kupiłem ostatnio MX Pro (wanilia),ale z czystym [...]

jak zjem 300g twarogu na noc to nie zwymiotuje do poduszki?

ja niejem takiego sosu ale bardzo lubie tak na noc walnąc sobie 100g smalcu swojskiego

ja palilem cos kolo trzech lat, ale jak zaczolec cwiczyn na silce to rzucilem! a piwko zawsze sobie mozna wypic! no chyba ze wiekszy melazn to czasami tez mam takie wrazenie ze przepilem w jedna noc z miesiac tyrania na silce!

na noc tuna , ser twarogowy Dokladnie brakuje mi go w posiłku szkolnym.A ostrovia jak stoi cenowo i na ile starcza?

jaki posilek na noc niby jesz? mozesz smialo...pamietaj bialko to uzupelnienie Twojej diety...jezeli Ci brakuje go w ktoryms momencie twojej diety - to je wtedy bierz jak dla mnie optymalnie 1-2 porcje w ciagu dnia + 1 na noc zawsze mozna dokupic chociazby ostrowie

Na noc normlanie zjem posiłek ,pozatym chce zeby to najakdłuzej mi starczyło, głownie mi chodzi o szamanie w szkole , moge do tego dorzucić razowca ?Czy może wziąść białkowo - weglowy ? co proponujecie ? Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-08-31 20:02:29

wal smialo jeszcze porcje na noc ok40g

musiales zle wbic i masz stan zapalny. za pare dni przejdzie. oklad z kwasnej wody pomoze na noc.

nie douczyli cie do konca chyba, rano po przebudzeniu jest katabolizm, chyba ze cala noc jesz, po treningu to juz jakims cudem wiesz, a przed snem tez trzeba sie zabezpieczyc co by cie nie zjadlo w nocy, skoro nie jedzenie w nocy nie powoduje katabolizmu to chyba cala idea kulturystyki padnie, skoro panowie znawcy takie wnisoki wyciagaja na [...]