[...] problemu. Chciałem przetestować czekoladę, która podobno wymiata, ale niestety nie było na stanie… Co do samego działania uważam, że jest to bardzo dobre białko na noc, które skutecznie chroni przed katabolizmem. Smak: 3/5 Rozpuszalność: 3/5 Działanie: 5/5 Ogólnie: dobre białko na noc, ale na pewno smak wanilia nie będzie miał wielu [...]
nitropump - Zapraszam Obecnie jem ostatni posiłek , cały twarożek + Białko. Na noc także do spania wezmę 2gramy argininy z Activi. Był artykuł na sfd że arginina sprzyja lepszemu snu. Zdecydowanie zgodzę się z tym , moim zdaniem jest to przydatny suplement. Jako iż można stosować go różnie , jako i przed treningiem powżej 5 kapsach bardzo dobra [...]
No to dostałeś odpowiedzi. Z warzywami i na dodatek przepis Ci wkleiłem co zrobić z twarogiem można, a dodawanie owoców na noc to z du.py pomysł, jako, że to cukry i organizm spożywając je na noc chętnie zamienia je w tkankę tłuszczową. "Aha i takie pyt. Moge cukier zastapiac np. weglowodanami ?" No ładnie, a wg Ciebie cukier to co to [...]
[...] to rozpisane przez micza. zjadl 2 puszki i zrobil badanie, chyba je trzecia teraz. cytuje: "schemat przyjmowania byl nastepujacy : - pierwsze 7 dni po 2 kapsy na noc. - od 8 dnia az do konca po 3 kapsy na noc. dodatkowo staralem sie jesc na noc 2 kapsy magnezu z witamina b6 i 1 kaps zincas forte. nie zawsze o tym pamietalem, ale 4-5/7 [...]
[...] po treningowo to doradził fajnie o wystarczająco Giszman,jednak pamiętaj że w trakcie robienia wytrzyałości masz nie lekki trening a regeneracja jest najważniejsza a wiec suplementacja ważna jest równiez rano i na noc nie tylko w okresie okołotreningowym-najważniejsze to porcje dodatkowo Glutaminy,jak i rano i na noc AAKG,na noc porcja Białka.
[...] było skierowane do Dżaro , ale myślę , że również postaram się w tej kwestii pomóc. Autorze , jeśli coś pokręciłem proszę poprawić. O ile się nie mylę chodzi o to aby na noc zjeść węglowodany o niskim ig zamiast posiłku białkowego. Chodzi tutaj o pracę wątroby i jej cykl dobowy. Jak wiadomo w nocy ma za zadanie gromadzić glikogen , a jedząc [...]
[...] grrubas Ja myślałem, że najbardziej widać po barkach ****************** Jedzonko z soboty: 1 - chleb czarny + NitroProGen + oliwa 2 - karkówka + makaron pełne ziarno ... na noc - twaróg + oliwa ... - popołudniu zaczęły się imieniny mojej Babci. Także impreza w domu = pełno gotowego jedzonka na stole Jadłem sałatke gyros, nogi z kurczaka, [...]
rano i wieczor , ja tak dawalem przynajmniej. ale jak masz dawke 3iu to mozesz dac ala na noc. Tak mi doradzano ale osobiscie troche mi sie gryzie dawanie na noc gh skoro w nocy org swoj ma wydzielac a dajac mu z zewnatrz na noc to chyba sie go blokuje. Taka tam moja rozkminka najlepiej treniwac pon-piat i masz 5/2 rano i po treningu
"na noc fervex + dupna dawka witaminy C" pogielo Cie? wieksze dawki wit C na noc - nerki chcesz mu zalatwic? sam jak czuje ze mnie cos bierze to wtryniam 5-10g wit C w pierwszy dzien i w 3-4kolejne dni po 2-3gramy, ale nigdy na noc! obowiazkowo duzo wody do tej witaminki i polecam wszystkim - od jakichs 7-8lat nie bylem chory dluzej niz [...]
[...] dzien bedzie mi sie ropoczynal o 6 rano a bede spac chodzic ok 24 praca od 10- 23!!!!praca na nogach...praca do ostataniego goscia w restauracji...moze sie zdarzyc ze cala noc nawet! i co ja mam zrobic??? oczywiscie bede chodzic na silownie nadal rano o 8 albo bede cwiczyc w domu. ale słuchajcie czy ja moge rozlozyc to na 8-9 pisilkow? musze [...]
kolego nie podoba mi sie twoja dieta 1 posilek gdzie bialko i tluszcze wywal te mleko daj 4 jajka i oliwa lub garsc orzechow pozniej 2i 3 posilek twarog daj na noc zamiast tego piers ryba lub odzywka bial;kowa jak jestes w szkole ja tak robie jestem w pracy niestety nie mam inaczej zjesc lub piewrs i orzechy wsumie wegli tez nigdzie u ciebie nie [...]
[...] pewnie nie jest, mocniejsze ziolka i nic wiecej- choc oczywiscie we wszystkim trzeba miec umiar i ja go zachowuje...w tej chwili rozwazam 2 kaps novedex na czczo i 3 na noc lub 4 kapsulki na noc..halodrol 3 kaps na noc, w niewielkim odstepie czasowym od novedex.. co o tym sadzicie, prosze niech wypowie sie ktos w miare kompetentny, bo ja [...]
[...] to widzial inaczej. Jesli musisz ciagnac mete az 5 tyg to moze tak ? 1-5 Meta 25 mg ED 1-3 Oma 500 mg EW (dlatego ze omka dziala o tydzien dluzej niz enan) 5 ATD 25mg na noc 6-8 25-50mg (przez pierwsze pare dni mozesz zapodac spokojnie 50mg) ATD na noc/ lub 20mg nolvy/lub 50mg clomu na noc Jesli nie masz problemow z gino i cisnieniem a chcesz [...]
Ogol pachy, najlepiej na noc / potem krem po goleniu posmaruj na noc / w ciągu dnia rano antypres. najlepiej Gilette, po powrocie ze szkoly umyj... znow Gilette i na noc umyj ; P Moja technika ^^ działa ; ) Tez sie tak pocilem
wolno wchłaniające się białko na noc to optymalny wybór, do tego zdrowe tłuszcze jak najbardziej, unikamy węgli w tej porze bo węgle na noc = ryzyko otłuszczenia najlepiej możemy rozłożyć składniki diety jeśli trenujemy rano i mamy wtedy: białko, węgle trening białko węgle białko tłuszcze białko tłuszcze białko wolno wchłaniane, tłuszcze [...]
[...] Plusy i minusy bycia ektomorfikiem: Jestem ektomorfikiem i od sie\bie moge powiedzieć tyle iż ewidentnym plusem jest to że praktycznie w ogóle nie lapie tluszczu, na noc mogę się objadać słodyczami, chipsami wcinać weglowadany a i tak bede mial praktycznie sama sucha mase miesniowia, szczerze mówiąc to nie wiem co sie z tą energią dzieje [...]
[...] to dolej do tego oliwy z pierwszego tłoczenia, bądź daj garść orzechów. Obiad: pierś z kurczaka plus ryż brązowy plus jakieś warzywa plus garść orzechów //Tu jest OK. na noc: Twarog chudy 250 gram plus pieczywo pełnoziarniste i tran. //po co Ci to pieczywo na noc? Na noc jadaj posiłki białkowo-tłuszczowe. Czyli twaróg podlany oliwą i to [...]
TEST: Storm + mono = masa / by Bzyku pods.str58
