noc

Casein 100 jest mega na Noc. nawet Oleju lnianego nie trzeba dodawać chyba, że trzeba jakoś uzupełnić kalorie w bilansie dobowym.

Ja uwielbiałem na Noc zjeść Łososia - jednak finansowo to bym zbankrutował jedząc go codziennie. Śmiech na sali, że w PL ryby drogie jeszcze u nas w Szczecinie np. też. Nie mowie o łososiu ale ogólnie o rybach, tylko Panga króluje jednak nie nazwałbym tej Papki rybą.

[...] kazdym posilkiem duzo bialka i wegli oczywiscie kazdy posilek co 2-3 godzinki a co do cyklu z meta to moze lepjej 6 tygodni o tak 2-3-3-3-3-2 do cyklu 1 tablete hepatilu na noc i po cyklu tez troche na hepatilu pojedz tylko ze 3 tabl. trzy razy dziennie zawsze zamiast mety mozesz sobie kupic jakiegos tescia moj pierwszy cykl to bylo 15 ampulek [...]

[...] w Polsce. Być może zobaczymy go jeszcze w ringu Post nademną to jakaś kpina - gadał tak jak promotor każe - walka ma się sprzedać - kto w to uwierzył i przez to zarwał noc to jest idiotą Ja tam nie żałuję żadnej jego walki - na następnego HW poczekamy Zmieniony przez - bfk w dniu 2005-05-30 02:33:42 Zmieniony przez - bfk w dniu 2005-05-30 [...]

Hehehe Ja zarwałem noc, choć wiedziałem że pewno przegra. Dokładnie to z kumplami stawiałem tak: albo wygra na punkty, alno przegra przez KO w pierwszej rundzie I stało się Od kilku walk Gołota już był bardziej stonowany, i często mówił że to tylko boks, że jest cięzkim rywalem itd. Ale też gadał że wygra, że teraz albo nigdy itd. Ja już tego [...]

carbo przed,po treningu białko miedzy posiłkami i na noc

Wszystko ladnie, tylko z tym cynkiem to zalezy jaki masz. Jak masz "zinkas forte" to mysle ze jedna na noc przed snem wystarczy. Clomid bierzesz po cyklu. Jesli chodzi o mete to dzien po ostatniej tabletce mety. 1 tabletka clomidu rowniez wieczorem.

[...] rad kolegi wyzej to : -orzechy nie byle jakie bo na pewno nie ziemne.. -wasa czy wafle ryzowe sa mocno przetworzone wiec nie koniecznie beda lepsze niz dobre pieczywo razowe, -ryba szczególnie na noc, bo?? -nie jesc wegli w ostatnim posilku, dlaczego?? -owoc rano albo przed treningiem , j/w?? Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-03-01 23:18:40

1-8 100 mg eod, w ostatnim tygodniu dałbym hcg 5000 rozbite na 2500 j. Np poniedziałek i czwartek. 3 dni po ostatnim strzale wskoczylbym na clomid w stałej dawce 50 mg na noc na 20 dni Edit: Jeżeli byś chciał wskoczyć po propie na enana no warto byłoby zrobić mostek czy od razu wydłużyć a nie robić pełne PCt i zaraz bomba Zmieniony przez - [...]

[...] zbytnio się nie nadaje - chyba że pan polecił ci to dlatego że jestes Ektomorfikiem (szczupła budowa ciała , mało tłuszczu, szybki metabolizm) wtedy jest to dobrym rozwiązaniem. Niemniej jednak piszesz że robisz Redukcję więc jako posiłek na noc też nie pasuje lepiej samo białko przed snem. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-08-07 12:15:06

O której chodzisz spać że dajesz węgle na noc?

Kalorie najlepiej dodaj do około treningowych. Tłuszcze zostaw. Węgle na noc się nie stosuję. Najlepiej białko i tłuszcze przed snem. Mało tego ryżu jak na moje oko 60g to za mało Zmieniony przez - darknes17 w dniu 2012-08-13 21:09:49

[...] cwiczenia wrzucaj do korekty a na pewno na tym skorzystasz. -Z posiłku po treningowego wyrzuc warzywa -Nie rozumiem w jakim celu masz ten posiłek Nr.4 -Co do wegli na noc kwestia inwidualna, jedni preferuja drudzy nie, po treningu i tak powstaje taki deficyt kcal ze trudno o odkładania dodatkowej tkanki tłu. Zmieniony przez - cvfdbkz w [...]

[...] miedzy 21, a 22 Posiłek 5 miedzy 22, a 23 (w zaleznosci od treningu) Chleb zwykły 300g Posiłek po treningu ma mieć najwięcej kcal po śniadaniu. Brakuje tu białka, więc anabolizm nie zachodzi. Dodatkowo na noc katabolizm pewny Twój problem tkwi w diecie, suplementy/odżywki nic Ci tu nie pomogą Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-12-26 13:13:09

kolego bez obaw jadlem ta mete jakies 3miesiace temu...zjadlem 2 pudla tak smakowala:) kopa ma zaj**istego pomimo ze niby tylko 5mg. wiec bez paniki. ssanie jak nigdy...wiec ciesz sie zyciem:) aha problem mialem ze spaniem tak serce nawalalo powyzej 100/minute dlatego na noc nie bralem przed spaniem tylko 3godziny przed lub wczesniej... pozdro

Wszystko masz wyzej napisane... 1-7 100mg e2d Aha 3 dni po ostatnim strzale daj clomid 2 dni po 2 tabsy i do konca po 1 tabsie wyjdzie 10 dni i tab jedz na noc jesli sie boisz o gino jedz nolve 10 mg ed ale raczej nie wystapi ale warto miec pod reka;-) Zmieniony przez - LP.DFS... w dniu 2012-01-10 22:49:47

Warzywa do muesli? Ciekawe połączenie Ja bym zastąpiła te orzechy wieczorne jakąś oliwą z oliwek na przykład, bo ciężko Ci je będzie strawić na noc... Jeżeli celem jest sucha masa, to bilans powinien być tylko "lekko dodatni". Masa pójdzie powolutku, ale nie zalejesz się tak bardzo. Ogólnie dieta wydaje się ok.

[...] ryż biały 100g zmian ryz PO TRENINGU 19.30 płatki owsiane 70g mleko 3.2% 200g banan orzechy włoskie 40g orzechy wyrzuc,tłuszcz po treningu niewskazany KOLACJA ser twarogowy półtłusty 200g chleb razowy 100g marchew 100g wyrzuc chleb,weglowodany na noc zbedne. Podstawowe pytanie: czy dieta zapewnia ci 3600kcl?jaki jest rozkład b/t/w?

A ja na noc polecil bym Egg Protein.

Martix 5,0 owszem nadaje się na noc, ale byłem pewien, że autorowi chodziło o Whey Pro Matrix z Olimpu