noc

[...] urosnac - raczj bym nie przesadzal z silownią. co do suplementow- bezpieczenstwo ich stosowania badane bylo na osobach pelnoletnichi nie wieadomo jaki moga miec wplyw na osoby tak mlode jak Ty. zostalbym przy preparatach witaminowych, magnezie banym na noc itp. podstawa jest dieta, wiec jesli chcesz mlodo zaczynac - przykladaj sie do miski.

śpie i po 11h więc regeneracja dobra jeszcze 2 tablety mzb na noc, poporstu mnie nie klepie

gain bolic i maxx xxl jak najbardziej. a dieta? prosze bardzo 4x dziennie 100 g ryzu 150 g miesa platki owsiane na sniadanie duza micha na noc bialko, np 150 g twarogu chudego proste ale skuteczne Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-11-28 21:59:02

Sława serwinki wydaje sie niezaprzeczalna. Szkoda że nie zamieszcza porad w internecie, tam są kolejki i nie chce mi sie tam jechać i czekać cały dzień. Kapusta jest na obrzęk - ja nie mam. Czyli mam sadłem wieprzowym owinąć kolano na noc i obandażować? Są jeszcze sadła świstaka, borsuka - jak na razie nic nie stosowałem...

[...] w 1/4 kubka, mleka tez za duzo, tez ci powiedza, ze brak bialka w porannym posilku, ja uwazam, ze mozna u przeciętnej kobiety szklanke mleka jako jej zrodlo bialka potraktowac? - ryzu tez mniej tak ok pol kubka po ugotowaniu, nie zapominaj wszędzie warzyw. Ta odżywkę to bym bardziej dala do drugiego posiłku a twarog na noc. I bedzie calkiem cacy

masc cynkowa + tormentiol 1:1 (na noc)/ skinoren + benzacne (skinoren na 3h i potem tonik i na to benzacne tam gdzie masz pryszcze) Nuno tonik - tradzik za***iscie mocny - teraz mam ze 2-3 male pryszcze

Jest lepiej, dzieki za trzymanie kciukow, widac pomogly. Cala noc sie dusila, wiec trzymalam ja pod inhalatorem sekwencjami po 15 min, w koncu nad ranem zasnela. A w ogole dostac taki inhalator pneumatyczny ad hoc to problem, maz sie naszukal w aptekach i nic, niby mieszkam w wojewodzkim miescie a taka dziura. Zamowilismy w necie a na szybko [...]

leao w******laj poszilki z 150ge ryzu i na noc pij gainera jak wawel

nie bede nigdy bił trenu na noc - wczoraj wróciłem póxno z imprezy z narzeczoną i zapomnaiłęm o strzale wiec zrobiłem przed spaniem , no myslałem , ze sie przekrece

Generalnie to bialko jest tanie... idealne na noc.. daja koszulke gratis.. ALE po tym jak zoabcyzlem keidys badania bialek dymatize, to, to jak oszukuja na ilosci, to nie wiem czy kiedykolwiek kupie cos z dymatiza.. chyba ze cos a'la xpand.. ale tez warte przemyslenia, bo 110 za 2kg to dobra cena Patka: jaki sma? wanilia, czeko, banan?

[...] tę cześć coca-cola na dobe albo połtorej i pozniej odkreca bez problemu. Ten produkt Muscle-techa jest mi obcy nie stosowałem go ale znajomy teraz bierze ten nowy spalacz od Gaspariego i mowi ze cos tam działa. Na noc gluta i białko o wydłużonym wchłanianiu( Matrix Syntrax albo cos w tym stylu) mozesz zamiast białka zjeść mięso albo twaróg.

myśmy mieli mila noc

a taki normalny twarog poltlusty to ile ma bialka w 100g? tak mi sie wydaje ze przed snem ten serek siadzie z tego wzgledu ze to wolno wchlaniajace sie bialko, a z tymi weglami to taka niewielka ilosc chyba mocno nie zaleje na noc??

Ja tam na noc nie jem, tylko bialeczzko

[...] *************************** W domu szejk z gainbody + prolongmatum + ostrowi, a za 40 minut posiłek potreningowy: Tutaj foto, jak wstałem o 2 w nocy i wziąłem supelki na noc: - 3 kaps hmbolonu - 2 kaps TCM MC - 3 kaps arthreo-free - 1 kaps chela-mag Troszke w nocy tego zapodałem Narazie jeszcze nie czuje krety... [...]

Ad 1: ww nie dawać na noc – a co z warzywami, też żadnych, czy ew niewielkie ilości? A jeśli kolacja to jednocześnie posiłek potreningowy, który podobno powinien zawierać węgle? Ad 2: Co złego w puszkach rybnych? Pytam, bo np. sporo fajnych przepisów na tym forum widziałam z tuńczykiem z puszki. Co do serków, mam nadzieję, że nie mówiłeś [...]

Ja tam twarog codziennie na noc jem

MOżesz zapodać bcaa... Ja teraz szykuje się do jakiś zakupów.. i nie wiem co kupic z białek hehe potrzebuje coś na noc.. tylko w przystępnej cenie.. no i takie jeszcze ogólno dzienne.

szklanka mleka na noc mi zawsze pomaga

Wskazuje to na pewne schorzenie. Nie pamiętam nazwy - poszukaj w googlach. Leczy się to chyba zakładaniem aparatu na noc. Poszukaj będzie o tym gdzieś w necie.