noc

[...] rano przed posiłkiem albo po treningu z posiłkiem bialkowym. Nie piszesz, które sa posiłki około-treningowe. Dałbym wtedy tylko dobre źródła białka i weglowodanów. Na noc daj tylko posiłek: ww + tłuszcze. No i nie wiedze u ciebie zdrowych tłuszczy: oliwa z oliwek, lniany, jakies orzechy... Wypełnij ankiete. Jakie jest twoje zapotrzebowanie [...]

libido bardzo kuleje a prócz black devil biore od dłuższego czasu ZMA na noc i wszystko na nic. planuje cykl niebawem na enanie solo i teraz nie wiem co robic "bic czy nie bic o to jest pytanie" heh Zmieniony przez - pitbull82 w dniu 2016-06-10 22:51:43

1 na czczo 2szkola 3przed tr 4 po tr 5 na noc trudne? a ja osobiscie biore (kolega mi przyniosł) pudełeczko po kliszy Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-01 05:56:42

[...] a do obiadu dolozyl drugie 50g ryzu. Nie wiem tez jakie masz zapotrzebowanie na wegle wiec zdaloby sie zebys napisal ile tego owsa jesz na sniadanie, bo jak dla mnie to troche malo wegli bedzie rano. Na noc bym tez twarog wrzucil albo jak masz to jakies bialeczko. No i te kanapki niszcza :) Zmieniony przez - Xaironik w dniu 2009-08-10 12:08:05

[...] oliwy z oliwek 20gB, 13,5gT WYRZUĆ TEN POSIŁEK, BEZSENSU.. 21.45 - Kolacja II -5 białka jaj / OK -2 zółtka / OK 30gB DODAJ DO TEGO JAKIEŚ WARZYWA, RAZOWCA.. W ciagu nocy proteinowy napoj / jakies propozycje NA NOC, DAJ TWARÓG ALBO TUŃCZYKA, PRZED SNEM 406,1 WW 182,9gB 67,7gt =2965,3 Kcl co do godzin nie jestem pewien STARAJ SIĘ JEŚĆ [...]

[...] Czytaj uwaznie linki w tym dziale 4. posiłek 20:00 Serek biały ze szczypiorkiem, waza, oliwa z oliwek To samo jak wyzej. I tutaj przydałby Ci sie jedzcze jeden posiłek na noc, gdzie przewaznie dają twaróg. każdy z posiłków urozmaicony jakimś warzywkiem/owocem, myślę, że taka dietka będzie ok:) Warzywa dobrze, ale narazie odpusc w posiłkach [...]

z tych trzech wybrałbym prolo ze względy na "uniwersalność" jeśli nie potrzebujesz białka na noc bierz koncentrat, taniej wyjdzie

Molu jeśli już tak dzielić to raczej SP80/prolo na noc a whey w ciągu dnia imo to nie ma sensu Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-07-03 13:46:50

[...] . Pierwszego dnia ponownie gorączka i straszliwe pocenie sie . Drugiego dnia juz wszystko w porzadku. Brak jakiegokolwiek bólu w miejscu iniekcji dobre samopoczucie wraca apetyt i chec do trenowania i co najwazniejsze cala noc przespana bez wiekszych potliwości oraz bez gorączki. Dziekuje serdecznie za rady. Pozdrawiam i do usłyszenia :)

[...] południa 50 gram gainerka, po treningu 4 gramy kreatyny i 50 gram glukozy do popicia, po 15 minutach 10 gram glutaminy i po 20 minutach 70 gram gainera i 15 gram białka, na noc 30-40 gram samego białka!!! Białko możesz dodawać również do niskobiałkowych posiłków!! Powinno być dobrze!!! Oczywiście granice czasowe są płynne i podałem Ci takie [...]

W sumie to się zastanawiam czy to ta candida.... bo najadłem się ciasta słodkiego na noc (taki cheat haha) no i rano tego białego nalotu było prawie wcale... wiadomo równomiernie cały język ale praktycznie wcale... tam dalej minimalnie tylko... może to jakiś "refluks" czy coś? co to może być oprócz candidy

Z tym piwem spróbować tak? umyję na noc jęzor, walnę piwko i zobaczymy rano.

nie, twaróg tylko na noc

Mintaj,panga,dorsz,tunczyk.. Te ryby beda odpowiednie do poislkow okolotreningowych. Na noc sprawdzi sie dobrze np.losos czy makrela

w 2,3posilku dodaj oliwe,warzywa,jedz cale jajka,dodaj warzyw,gainera ogranicz tylko po treningu,na noc do sera dodaj oliwy i warzyw

[...] O tatuaż , szczególnie świeżo zrobiony trzeba dbać. Bezpośrednio po zrobieniu tatoo owija się go folią. Tak trzyma się o ile dobrze pamiętam przez około 6 godzin. Na noc robimy to samo. Przez 10-15 dni smarujemy maścią Alantan plus. Potem można stosować jakiś krem nawilżający. Nie wolno dopuścić do przesuszenia skóry. Siłownia odpada od [...]

Zastosuj najlepiej na noc okłady z z korzenia żywokostu lekarskiego, oraz porób sobie ćwiczenia na zwykłym ściskaczu dla pobudzenia krążenia oraz zwiększeniu siły mięśni przedramion.

przy tak długim cyklu hcg w trakcie, cyklicznie co 5-6wk 5000iu rozbite na 1000iu e3d, albo od 4-5 tygodnia 500iu 2 x wk i tak do końca propa, winko ciągniesz 1 tydzien dluzej od propa i 24h po ostatnim winku walisz clom 50mg na noc przez 3 tygodnie. Tak to chyba powinno wyglądać.

Na czczo, przed treningiem, po treningu i na noc czy inaczej? Wybacz głupie pytanie, ale nigdy nie robiłem fazy naładowania. Zmieniony przez - x99Hawkey w dniu 2016-06-18 20:29:59

Z tego co wyszytalem , przeanalizowalem nIE MA TO ZADNEGO polaczenia ...ok To jak dzien i Noc