[...] idealne w porze okołotreningowego, czy też jako uzupełnienie do posiłków na redukcji tkanki tłuszczowej, jednak jak najbardziej można wypić też takie białko np. na noc. Wchłonie się znacznie szybciej niż długo wchłanialna kazeina - ale w końcu kiedyś nasz układ trawienny musi odpocząć, dobrze jest więc po całym dniu, kiedy trawimy [...]
Przeczytaj, pisze o spowolnieniu metabolizmu który JEST NAKRĘCONY przez aktywność fizyczna dlatego pytam. Czy nie lepiej doładować się z rana i przed treningiem tłuszczami na cały dzień a pi trenie i na noc bez tłuszczu... (ja jem 4 posiłki)
Ok czyli jakieś szejki z białkiem bananami tłustym mlekiem odpuścić jeść godzinę po siłowni normalnie ryż rybę/kurczaka z oliwa ? Jak z tłuszczem na noc ? Chciałbym dopracować regenerację a ponoć węgle właśnie to wspomagają. Węgle plus tłuszcz np brązowy ryż w oliwie z warzywami przed spaniem godzinę to dobry pomysł?
[...] dobrać nam pory dawkowania odżywki białkowej, może ona być stosowana jako uzupełnienie słabszego posiłku, także po treningu (najlepiej z jakimś źródłem węglowodanów) lub na noc. Z polecanych białek o bardzo dobrym składzie i super cenie, polecamy: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html [...]
[...] hcg 2500 co 3 dni do każdej inj z hcg dasz 0,5 exe Hcg wbił bym 15-20 tys Pod koniec hcg badania Test estro prolaktyna Jak będą w widełkach wskakujesz na clomid 50 mg na noc min 30 tablet Pod koniec cloma znowu badania Test estro prl lh i fsh jak będą wartości w widełkach pct się udało Pod koniec testa powiedzmy w ostatnim tygodniu dasz [...]
[...] wcinali, i wodę z parowek popijali. nie woruj się na starych postach tu masz świeże poprate badaniami https://potreningu.pl/articles/972/weglowodany-w-ostatnim-posilku-moga-ulatwiac-redukcje-tluszczu- https://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij https://potreningu.pl/articles/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany
Ten twaróg i tak będę zmieniał na tuńczyka jajka itp:) Będzie dobrze jak na noc dam 50g ryżu brązowego i w posiłku potreningowym 100g białego i 50 brązowego zamiast 200 białego? :)
[...] będą miały swoją wagę. Jestem bardzo pewny siebie w swojej defensywie i jeszcze bardziej pewny siebie w swojej ofensywie. Dopóki będę w stanie go uderzyć, będę miał dobrą noc. Jeśli będę mógł cię uderzyć, znokautuję cię." Oprócz tego, Amerykanin spodziewa się, że po pokonaniu Brazylijczyka, walka o tytuł mistrza wagi średniej będzie już [...]
Ja nauczony jestem brać Clomid przed snem, żeby skutków ubocznych nie czuć. Z drugiej strony kiedyś brałem rano i jakiś dużych nie było. Raz mi się zakołowało w głowie tak że myślałem że się przewrócę. Dziś np. też rano wziąłem bo wczoraj zapomniałem i nic...ale IMO lepiej na noc dla pewności.
[...] na pct głownie chodzi mi o działanie antykataboliczne i o poprawe libido i samopoczucia. 1. Kreatyna? w jakiej dawce i w jakiej porze dnia najlepiej? SERM'y daje na noc. 2. Proviron w jakiej dawce i kiedy? 3. Johimbina chciałem dodac sobie rano 10mg do kofeiny (rano robie jakies 30km na rowerze wsumie tylko na MCT więc sie [...]
[...] należy przede wszystkim zadbać o odpowiednią ilość snu. Siedzący styl życia, konsumpcja napojów wysokoprocentowych oraz innych używek, stresująca praca, przejadanie się na noc, otyłość, fatalna dieta, stan znudzenia i marazmu, brak świeżego powietrza/wentylacji z całą pewnością również przyczyniają się do utrzymania i pogłębienia tego stanu. [...]
Aleks, Problem dalej utrzymywał się na propie. Teraz zbite od 1 miesiąca trochę estro/ prolka pod połowa są i nie czuje żadnej poprawy jeszcze. Clostilbegyt jem od 3 dni w dawcę 100 mg na noc, zgodnie z zaleceniami endo.
okej dzieki, a gainer daje weglowodany wiec moge jakby jesc 300 i 2 miarki to bedzie z 400 wegli? a potem jak bede mial bialko to pic rano lub na noc i nie bede musial tak zbyt produktow bialkowych jesc? bede zwracal uwage najbardziej na wegle i bialko, chce trzymac 5 posilkow chociaz malych, bo tak jak jem teraz to chudne zamiast tyc i zwykly [...]
[...] po 2 ? Coś jeszcze do tego dać ? Mimo wszystko dzisiaj walnąłem propa, ale turę do poniedziałku odpuszczę. Sobota niedziela bez tury zrobię. Phospolipidum wezmę jeszcze na noc 600 to będzie 1200, jutro to samo. Jak nie spadnie to odstawiam całkiem. A jak spadnie to będę brał 2 razy po 1 tan dziennie. Ta trzecia już odpuszczę. I tak pierwszy [...]
[...] na drugi dzień. Teraz wpadłem na to, że przyczyna wcale nie musi być hormonalna - otóż od ostatnich 2 tygodni bardzo mało sypiałem, po 5-6h na dobę. Wczoraj położyłem się wcześniej, przespałem całą noc i poranna stójka się pojawiła. Obecnie zwiększyłem dawkę exe, 12,5mg e2d. Zobaczymy co będize Zmieniony przez - muzyk w dniu 2019-07-15 14:21:34
Robilem kuracje na izo 40mg/ed, 20 rano i na noc. Zadnych skutkow nie mialem tylko wysuszenie usta, nos. Heparegen na watrobe. Oczywiscie wszystko bylo pod kontrola dermatologa. Najwazniejsze to liczy sie dawka calkowita okolo 12000-15000mg o ile dobrze pamietam, dlatego to wszystko trwa ponad rok bo jeden bedzie bral po 40-80mg dziennie a inny [...]
