noc

[...] z żarła + tłuszcze... ewentualnie takie same ilości kazeiny... w ten sposób "białko" będzie krążyć ;) do czasu kolejnego posiłku...przykładowo 14h postu... sorry ze wracam do tematu ale czytalem w ktoryms z artow na forum ze na noc najlepiej szamac bialko z nabialu - twarog itp. - przy okazji niezle zapycha. - jak znajde art to go tu wrzuce.

twaróg plus oliwa idealny posiłek na noc,lecz przy IF nie ma to aż takiego znaczenia

Dobre źródło białka to chude mięsa, ryby, jajka np., twaróg jedna porcja na noc będzie ok, banan od razu po treningu może być, po 30 minutach normalny posiłek ww złożony i białko

Surowych nie wcinaj, napocz sobie na noc, rano odsącz zalej mlekiem dodaj banana , zblenduj i wypij, na sniadanie nie umusi być owsianka.

Na noc białko wolno wchłanialne np. twaróg. Odejmij troche z węgli i dodaj do tłuszczy tak do 1,3g/kg

ze szkola jasne ze jest ok poradze sobie, gorzej z tymi krostami... ale tez cos sie wymysli.. jest sen kladzenia sie jak za chwile noc? Zmieniony przez - mendriv w dniu 2013-09-03 19:05:02

[...] nie będę się tak "spinac" ruszy to trochę SUPLE : ZMA , Phosphatidylserine NAPOJE : Mięta z melisą rano i na wieczór ,zielona ,dużo wody ,pasiflora, szyszki chmielu -na noc WARZYWA : kapusta kiszona ,kapusta biała ,sałata ,ogórek ,por ,cukinia ,pomidor ,seler naciowy ,szparagowa MISKA [...]

mozesz dać 7-10 dni clomid 50 mg na noc potem jakis booster z daa

tzn cykl wygladal tak ze pierwsze 3tyg 20mg/ed a pozniej do konca 30mg bo słabo czułem działanie.wiec wystarczy 7 dni po50mg?colmid 12godzin po ostatniej tabletce?a pozniej na noc tak?

następny dzień po ostatniej tabletce clom na noc,wystarczy

Zastosuj najlepiej na noc okłady z z korzenia żywokostu lekarskiego, oraz porób sobie ćwiczenia na zwykłym ściskaczu dla pobudzenia krążenia oraz zwiększeniu siły mięśni przedramion.

no to dzisiaj u mnie poleci 2 g zobaczymy jak będzie wczoraj miałem dość nie przespaną noc, dzisiaj musiałbym nadrobić

[...] brak :-( A to dlatego, że przeziębiłam sobie pęcherz @-| i spędziłam na kanapie z 3h trzymając ciepłą butelkę między nogami {:-( Wzięłam już 2x furagin, jeszcze na noc wezmę. I jeszcze posiedzę trochę w ciepłej wodzie jak się będę kąpać. A to wszystko chyba przez nową pracę }:-((( tak tam ciągnie od podłogi, że nawet pełne buty na [...]

1-6 meta 30mg ed na odblok 7 tabsów cloma 50mg na noc. Kreatyne możesz brać cały czas. Czy spuchniesz zależy od diety.

[...] je porównywać http://imageshack.us/a/img849/5966/r9or.jpg z supli poszło białko c6 ~20g z rana BCAA powder ~10g przed wieczornym bieganiem białko Micelar Casein - 20g na noc TRENING godz: 6:00 | Rower stacjonarny | czas: 10:00 | zmęczenie: 3 /10 dość wcześnie się dziś obudziłem, dlatego postanowiłem uruchomić bardzo luźno rowerek godz: [...]

aż mi się wczorajsza noc przypomniała, Hekade - chvjowo zrobiłeś, teraz będziesz nakręcony że po melatoninie będziesz spał jak dziecko.

nie jestem w temacie, ale spędzałeś noc z Hekade?

3.09 Dzisiaj miałem tyyyyyle załatwiać i sprzątać i robić...ale wczoraj siedziałem przed filmem do 2 w nocy i dziś wstałem o 13:30 %-) W sumie nie przeszkadza mi to poza strachem że później na noc jem duuuużo kalorii :-/ Mam nadzieje że bilans to bilans i można żreć przed snem jak sułtan %-) Dieta Poszło OK. Ten posiłek potreningowy jem jakieś 35 [...]

Jednak na noc poszło WPC z bananem i włoskimi - dopiero teraz. Proporcje BTW te same.

O środki pytaj tutaj: http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_5-t948292.html Natomiast do pct hcg i clom: Po ostatnim strzale testa (albo tego samego dnia) zaczynasz wbijać HCG i dajesz 5x1000iu e2d a po ostatnim winie zaczynasz clom w dawce 50mg na noc przez 3 tygodnie.