[...] w dni nietreningowe... Myslałem żeby dać tak w dni treningowe: mutant mass podzielony na porcje jedna z rana druga przed a trzecia po treningu,Shotgun przed treningiem oraz do tego np vpx nosynthesize/Storm/horse power i na noc prolongatum i zastanawiam sie co wybrać proszę o pomoc bo już jutro zamówienie składam i do końca nie wiem co wziąść
[...] Pure Whey Maxx. Myślałem, żeby Mutant Mass z 60g + białeczko Sixstar z 20g wpakować od razu po treningu (w dni treningowe) i potem do 40min zjeść posiłek V, a Mega- pro na noc 30-40g. W dni nie treningowe mutant mass stosowałbym ewentualnie, żeby pokryć jakieś niedobory, jeśli wystąpią i zawsze na noc białko. 3. Dietę stosuję od 2 miesięcy, [...]
[...] kofeinowy, 5-10 min przed aminokwasy (anabolicamino 5500) + carbo 50g bezpośrednio po treningu porcja bcaa (5g) + 50g carbo + 10g dextro. 30-45 min. po porcja serwatki. na noc porcja aminokwasów (aa 5500). cykl ma trwać 10 tygodni od 5 tygodnia przed treningiem chce dodać deca stack z Nutraboliki a po treningu jakiś stack kreatynowy. i jak [...]
[...] 18:00 Ryz 50g Kurczak udko 200g piers/tuna/inna ryba,daj wiecej ryzu B:50 W:50 T:6 20:00 Mintaj 200g Ziemniaki 200g wywal ziemniaki daj warzyw i oliwy B/W/T 35/55/5 I na noc Twarog poltlusty albo chudy 200g dodaj oliwy i warzyw na redukcji wegle na sniadanie i przed i po treningu,wegle jadaj o niskim IG,zwieksz ilosc tluszczy,po treningu daj [...]
[...] ok. 2 miesięcy, ale od stycznia chcę zacząć HMB. I tutaj moje pytanie: jakie są za i przeciw łączenia obu suplementów. (dodatkowo biorę białko (TREC NIGHT PROTEIN BLEND na noc i OSTROWIĘ WPC dziennie, ale już się kończy, w lutym będzie PORLONGATUM). Dodatkowo w lutym dojdzie kreatyna (BIOGENIX CELL PUMP, ale o tym jeszcze napiszę w osobnym [...]
w jakim celu prozac? flex nie widzialem za duzy monitor koorva. Ja mysle zeby dac novedex i 6 oxo na noc razem z zma. Albo jeszcze paavol dorzucic, w jakim stopniu mogloby to wplynac na poziom estro? Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-12-28 15:10:55
o to nie masz się co martwić, jest to typowa odżywka na noc która jest gęstym puddingiem. To, że jest słodka to o niczym nie świadczy, że ma więcej węgli niż jest napisane na opakowaniu. Jedz śmiało, jest to bardzo dobre białko.
brałem teraz po cyklu novedex 4 kaps na noc,wydaje mi się że poprawa snu i delikatnie libido,do tego paravol 1 kap rano druga przed snem teraz zaczynam Dymatize Z force skład obiecujący zobaczymy jak działanie.
[...] dowiedziałem) dobiegł i kopnoł mnie w głowe.I teraz mam pytanie co mozna zrobic?czy moze zgłosci sprawe na policje?czy pojechac najpierw do jego rodziców i isc na jakas ugode? po całym zajsciu pojechałem do domu i odrazy na pogotowie lekarz zrobił mi obdukcje i mam złamany noc,3 szwy na głowie,uszczerbane 3 zeby,pokaleczone wargi od srodka...
[...] przyjmowac je odrazu po nim wraz z węglami czy lepiej pierw węgle, a potem np po 30 minuytach białeczko? 3)Twaróg przed snem. Tutaj też teoretycznie ile potrzeba białka na noc 75kg organizmowi. Znów nie piszcie, że to zalezy od diety tylko chodzi o to ile taki organizm jest w stanie w nocy złożyć. Bo nie chce jesc niepotrzebnie 0,5 kg twarogu [...]
[...] układ krazenia ogolnie zuzywaja energie jesli jej zabraknie w zapasie to skads musza ja wziasc. wiec jesli dostarczysz je dodatkowo w malej ilosci to bedzie akurat. dlatego teraz powstaja te night protein. Białka na noc ktore rozkladaja sie wolniej, ja nic niewymyslam niewyssałem tego z palca ;) i zaewniam cie ze to ma sens ;) bedzie dobrze
Niżej jest już taki temat ale ja mam coś innego. Wstaje dziennie w nocy po 2 razy i muszę zjeść coś słodkiego a potem idę dalej spać. Ostatnia chyba przespana spokojnie noc to była w wakacje... Co jest ze mną? Zła temperatura w pokoju? Jak bym nie wstawał w nocy i nie jadł słodyczy to mam 0 pryszczy na twarzy bo w dzień też nie jem... Ino ta noc [...]
[...] rano to mnie na******lała głowa (może potem by się jakoś rozkręciło). Jeszcze żarłem próbkę Controlled Labs Reduction (w próbce po 2 kapsułki na dzień koloru czerwonego i na noc koloru czarnego). Jak zjadłem te 2 na dzień koło 20, bo miałem zamiar się uczyć do kolokwium to zamiast pobudzenia chciało mi się *****sko spać, a wcześniej chciało mi [...]
Venom Lean Dreams to formuła na noc. Pozwala na głębszy sen, a przy okazji zawiera substancje termogenne. Działa jak należy. Polecam w połączenie z Venomem Hd. Venom HD - praktycznie najsilniejszy spalacz na rynku. zawierający jednak teoretycznie dozwolone substancje. Formuła na dzień. Występuje w różnych wersjach 400/200, 500/200, 500/150 itd. [...]
[...] + jakaś surówka tu bez warzyw i bez tluszczy VI Posiłek 21:30: - to już raczej jakaś przekąska jogurt musli 150g. + orzechy włoskie 20g. z czasem dorzucę jakieś białeczko na noc na noc bez wegli daj np.twarog/tune+warzywa+oliwe czy nie za duzo masz tluszczy 2g na KMC??zmniejsz troche,sera zoltego nie uwzgledniaj na stale w menu,za duzo [...]
[...] naleśnika by Bialymis) + jakaś surówka VI Posiłek 21:30: - to już raczej jakaś przekąska jogurt musli 150g. + orzechy włoskie 20g. z czasem dorzucę jakieś białeczko na noc 1. W weekendy czyli w sobotę i niedzielę, zmieniam śniadanko (I posiłek) i robię sobie jajecznicę z 3 jajek z siemieniem lnianym i około 80g płatków owsianych + 1 banan [...]
rano wywal szejka. niepotrzebny. o 11 00 wywal baona na noc na pewno twarozek, bialko w prochu to tylko proch. generalnie widze duzo tu prochu. skoncentruj sie na dobrej diecie z jedzenia a bialko pij jako zamiennik posilku. w sumie masz 7posilkow co juz jest na plus. ale wydaja mi sie troche zle rozplanowane.. masz z rana /pewnie szkola/ malo [...]
Złamanie nosa :/
