noc

a ja się obżarłem na noc warzyw - będę grub

hmmm optymalnie jest więc przespać czas poza oknem %-) Dobrze kombinujesz %-) Chociaż ja się bardzo szybko przyzwyczaiłam że jem dopiero "na noc" co strasznie przeraża moje koleżanki }:-( Wybrałabym się na to szkolenie ale daleeeeko :-(

Dodasz troche oliwy z oliwek i będziesz miał wchłanianie na poziomie kazeiny:-) WPC na noc jak najbardziej sie nadaje. Nocny katabolizm to bujda na resorach:-)

[...] Postanowiłem jednak pozostać przy szynce zamiast proponowanego od Ciebie mięsa pieczonego, chyba to przejdzie :-) Carbomax zastosowałem na podbicie trochę tych ww. Na noc dodałem oliwe - chyba można to bez problemowo na kolacje. Ogólnie + 500 kcal więcej niż w poprzednim dniu, co powinno dawać już bilans dodatni, co najwyżej z czasem [...]

ok potrzebujesz tak 2x hcg po 5000j bijesz hcg w 6 tyg 5x1000j co 2 dni i na poczatku 12 tyg bijesz 5x1000j co 2 dni clomid dajesz 2-3 dni po ost strzale z hcg 50mg na noc przez 3 tyg

A dokładnie to i zgadzam się z tym. To debiuty kulturystyczne a nie Ostrowska Noc Kabaretowa :-) Komisja sędziowska może nie dopuścić do startu zawodniczki lub zawodnika nieprzygotowanych do występu (brak dokumentu tożsamości, stroju startowego, kasety z nagraniem) lub będących w żenująco słabej formie sportowej.

A dokładnie to i zgadzam się z tym. To debiuty kulturystyczne a nie Ostrowska Noc Kabaretowa :-) Komisja sędziowska może nie dopuścić do startu zawodniczki lub zawodnika nieprzygotowanych do występu (brak dokumentu tożsamości, stroju startowego, kasety z nagraniem) lub będących w żenująco słabej formie sportowej. widzisz lestat masz [...]

[...] Być może zwolniłem sobie tym metabolizm. Jak go przyspieszyć ?. Sypiam średnio 8 godzin. Prowadzę dość nerwowy tryb życia. Z powodu odchudzania (z 119kg do wagi obecnej) leczę się na nerwicę i obsesję (związaną z wagą i odchudzaniem). Biorę na noc Tritico cr 75mg oraz hydroksyzynę 25mg. Zmieniony przez - pablo1993 w dniu 2014-03-17 17:56:35

[...] czego Ci brakuje i nie bardzo jesteś w stanie to z pokarmu wyciągnąć to dopiero wtedy bierzesz. Tak samo zupełnie nie mają sensu moim zdaniem odżywki typu białko kazeina na noc, jak wystarczy sobie właśnie jak Swift pisał, zjeść twarogu trochę, który tą kazeinę ma w sobie ;). Ja osobiście liczę kalorie i makrosy, w domu mam Treca XXL duże [...]

[...] 30mg codziennie daj 6 tyg. Rozloz dawkę na 3 razy jak możesz. Możesz na mecie mieć blok na jedzenie, dużo ludzi tak ma. Do apteki i pytaj o oslonki na wątrobę. Clomid 2 dni po ostatnim strzale po 50mg na noc najlepiej przez 2 tyg To hcg które masz to 1 butle 5000iu rozbij na 2 dawki po 2500iu w ostatnim tygodniu cyklu. Np wtorek i czwartek

[...] – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 0 kaps, Przedtreningówka x1, Spalacz x3, Okołotreningowo: BCAA 20g, Po siłowni: Creatine Anabolic – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 0 kaps , Na noc: Witaminy Night, Magnez 10g, BDx8 Do bilansu: 100% Whey Protein – 30g Dzisiaj zamówiłem dodatkowe suple. Część z nich dotyczy stawów, część regeneracji. Pozostaje mi [...]

[...] nimi jeżeli przed tym wstaniemy i zjemy porządny posiłek , poczekamy aż się wchłonie i zrobimy konkretną rozgrzewkę , wiec 4:30 to minimum o by się z tym wyrobić... Ludzie 04:00 to jest noc, mówimy o porannym treningu czy o nocnym ... anubis o 4:00 to ćwiczą tylko ludzie co naprawdę mają powód , marekco nie wierze że byłeś o 6:00 na siłowni....

[...] mojemu dobremu duchowi z siłki. Ten aż za głowę się złapał i powiedział że dostanę zdrowo w kość. I dobrze. Miska: wg założeń. Picie: woda, kawa, zielona herbata, mniszek na noc. Ostatnio znów ganianie i wody mniej wpada, co od razu widoczne w wadze. Farmacja: wit C 1500mg, olej z wiesiołka, morszczyn. Pomiary - stagnacja raczej. [...]

[...] B- 2,3g/kmc w celu ochrony mięśni, W= 150g resztę oczywiście uzupełnij zrowymi tłuszczami. Węglowodany przyjmuj rano i około treningowo. Twaróg czy serek wiejski stosuj na noc, ponieważ te produkty zawierają kazeinę, która jest wolno wchłaniana przez orgaznim co pozwoli ochronić przed katabolizmem. ułóż do tego jakiś sensowy trening FBW oparty [...]

a ja wygladam przez okno a tam 20 cm sniegu przez noc napadalo 8-O chyba juz po wiosnie...

wpc mozna lajtem na noc lykac

Zoladkowa mietowa,sok jablkowy,dobra muzyczka,blancik,dobra ekipa i mozna leciec cala noc :-D

Emocjonujące kwalifikacje Moto GP. Szkoda, że dla A. Espargaro nie udało się wykręcić tego kółka do końca (II upadek). Jego mechanicy będą pewnie całą noc składać maszyny na jutrzejszy wyścig. Choć ta pierwsza mocna zniszczona i chyba jeszcze się zapaliła.

tak myślałem ;/ a tak na poważnie to jeżeli do szejka, którego pije o 20-21 dodam banana to będzie to miało jakieś negatywne skutki ? bo wiadomo, że cukry proste nie są polecane na noc

no to na noc twarogu daj albo zmniejsz długości miedzy posiłkami bo pomiędzy pierwszym a drugim masz aż 5g wstaw tu cala diete(przykładowy dzien) Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-24 15:20:46