noc

[...] Stano Fusion - 2 miarki przed treningiem Amino Anabol - 5kaps przed treningiem,5kaps po treningu HMB - 2kaps rano,2kaps przed treningiem,2kaps po treningu,2 kaps na noc Hyper Fusion - 6kaps po treningu Black Devil - 8kaps na noc Bcaa Powder - około 13g w trakcie treningu Power Guarana - 2 kaps przed treningiem Fuenplast - 3 kaps w ciągu [...]

[...] x4, 0,5l mineralnej Warzywa: chińskie mixy Komentarz do miski: podoba mi się rozkład, ale zupełnie nie podoba mi się to, że brzydko dopycham się węglami w prostej postaci na noc:-| Trzeba będzie to zmienić. Trening: z bodyrock. Hm jak to wytłumaczyć... przysiad sumo, wejście na pufę i kolano do góry tak mniej więcej. 100x wejście na pufę na [...]

[...] :-)) Za to z powodzeniem można w ogóle ominąć to wyrabianie,czekanie 20 minut i ponowne wyrabianie. Teraz po prostu raz wyrabiam wszystko i zostawiam w foremkach na noc i jest ok. A co do ilości zakwasu to faktycznie po kolejnych dokarmianiach rożnie wychodzi tego zakwasu, mniej- więcej niż 500g, ale ja się tym nie przejmuję, po prostu [...]

[...] Da rade tez bic 1000 e2d, ale takiej duzej dawki jak 5000 nie mozna wbic jednorazowo bo upraszczajac mozna uszkodzic sobie jadra. clomid przez 7-10 dni po jednym tabsie na noc, zaczynajac 2 dni po ostatnim tabsie mety. edit. hcg mozna podawac tez domiesniowo, ale nikt juz tak nie robi gdyz.... mozna podskornie ;) Zmieniony przez - lestat1986 [...]

[...] %-) Rano byłem tylko na egzaminie. Korki odwołałem. Reszta dnia spędzona na dokańczaniu pracy inżynierskiej. Było do zrobienie jeszcze sporo, nie obeszło się bez zarwania nocki. Pisałem cały dzień, całą noc do 8 rano. No ale skończyłem! Całe yebane 65 stron !! :-D Ufff.... :-D Dieta Jako, że pisałem pracę pozwoliłem sobie na smakołyki. Białko [...]

HI TEC PROTEIN - to białko long time ( na noc/długi brak białka ) PROTEIN 80 - standardowe białko do budowy masy mięśniowej jeśli potrzebujesz białko do uzupełnienia diety to zakup PROTEIN 80

Chcesz na noc wolnowchlanialne bialko to kupc kazeine.

camson - moze być jajeczne ale lepiej juz jakis mix białek. Bedziesz miał uniwersalne bialko na każda porę. na noc dodasz oliwe do bialka i jest ok, zdr

[...] stosować w ciągu dnia jako posiłek białkowy plus np. dwa banany (całkiem niezły gainer :D) albo po treningu, choć najlepiej gdybyś po treningu dał wolne aminokwasy. a na noc porcja białka plus troche twarożku plus mleko plus jeden banan i ze dwie lub trzy łyżki oliwy z oliwek, będzie się dłużej wchłaniało w czasie snu :) a dieta nawet taka [...]

[...] dyskowe, rzut przez poprzeczkę, przerzucanie tzw. pala. Suplementacja: -Przed treningiem:15 Glutamine XTRA+Orotan kreatyny, -Po treningu:Carbo+EAA XTRA 10g. Do tego na noc Muscle Up Protein, 3 x kaps dziennie Tribu Stallion. 3 kaps ZMA na noc i 2 kaps energonu X1000 przed treningiem. Dzisiejszy trening: -ćwiczenia na płotkach, -Skoki [...]

jak w temacie panowie otorz wchodze na reduckje i aby zabezopieczyc troszke miesnie chce zarzucic krete mysle o cm 3 z treca reszta supli to: bialko dzien noc bulk zmast posilku bcca actwlab witargo witaminy spalcz tez nie wiem jaki stack przed treningowy poniewaz ciezko pracuje aby miec jeszce troszke silyz gory dzieki

A ile mają się moczyć te płatki? Wystarczy ja wleje wodę, zamieszam i wyleję ją? Nie chce żeby się całą noc moczyły, bo nie lubię takiej papki..... :(

[...] Stano Fusion - 2 miarki przed treningiem Amino Anabol - 5kaps przed treningiem,5kaps po treningu HMB - 2kaps rano,2kaps przed treningiem,2kaps po treningu,2 kaps na noc Hyper Fusion - 6kaps po treningu Black Devil - 8kaps na noc Bcaa Powder - około 13g w trakcie treningu Power Guarana - 2 kaps przed treningiem Fuenplast - 3 [...]

[...] nic -no chyab ze pojdzie i zrobi sobie dokladnie badania przed/w trakcie i po Solaros, czyli jakieś 10-12kaps Omegi Olimpa i do którego posiłku najlepiej? rowne porcje do kazdego posilku ale nie po treningu! sniadanie/kolacja/na noc tam gdzie masz malo 06 ja jem po sniadaniu i na noc po 6kaps Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-12-09 19:22:13

[...] Stano Fusion - 2 miarki przed treningiem Amino Anabol - 5kaps przed treningiem,5kaps po treningu HMB - 2kaps rano,2kaps przed treningiem,2kaps po treningu,2 kaps na noc Hyper Fusion - 6kaps po treningu Black Devil - 8kaps na noc Bcaa Powder - około 13g w trakcie treningu Power Guarana - 2 kaps przed treningiem Fuenplast - 3 kaps w ciągu [...]

są problemy :-( mieszkam cały tydzień w internacie i nie wiem co bd na dany posiłek i ile go jest mogę tylko samemu posiłki dokładać tj w szkole po treningu i na noc a co do FBW to właśnie robiłem ;-) i teraz coś innego bym chciał zapodać chyba żebym ćwiczenia zamienne dał zastanawiałem się nad HST co Wy na to?? :-) Zmieniony przez - bart_1045 w [...]

też wolałam nie zalewać.. ale bałam się, że nie zalewając ich będę podrażniać żołądek w jakiś sposób, zalane papkowate są mniej ciężkostrawne.. i chyba lepiej się wtedy wchłaniają mikroskładniki.. zalewaj je np wieczorem odsączaj a potem zostaw przez noc żeby się zeschły i rano będą chrupiące :P

Hano, nie wymyślaj głupot. Zalewaj normalną wodą, nigdy wrzątkiem. Dobrze by było, gdybyś zalewał na noc albo poczekał co najmniej kilkanaście/kilkadziesiąt minut :-) Zmieniony przez - kk3 w dniu 2011-12-10 11:47:20

witam, mam pytanie, a dokladnie chodzi o to czy gainera mozna brac na noc. chodze 3 razy w tyg na silke i cwicze treningiem fbw. czas treningu 2 h celem jest masa. z silowni wracam dosc pozno i nie bardzo mam czas na zrobienie pelnowartosciowego posilku a nawet nie mam ochoty na jedzenie. dlatego biore po treningu bialko Olimp mega strong protein [...]

[...] jeżeli jadasz. 2. Zalewasz je normalną (mineralna,przegotowana, kranówa) lub ciepłą wodą i odczekujesz kilkadziesiąt minut 3. Możesz też zalać zwykłym, zimnym mlekiem i na noc do lodówki. Chodzi o to, aby nasiąknęły, były miękkie. Kumpel zalewa mlekiem i wrzuca do mikrofalówki, ale nie próbowałem. 4. Możesz wrzucać je na patelnię i chwilę [...]