noc

Paker a Ty co myslisz na temat samych wegli na noc bez bialek ?

Nigdy tak nie robiłem. Testowałem jedynie ww z białkiem na noc i fajniej się śpi.

ogarnia ktos tu te wegle na noc ? %-)

Lodzianin Ty testowales same wegle na noc ?

testowałem wegle na noc białko na sniadanie to jest ten system mateli czy jakoś tak

teraz ponoc testuje wlasnie same wegle na noc 8-)

karmowski jadł owies na noc a rano pił białko i na trening

Mięcho, ja często jem przed snem, a i trochę węgli niezdrowych, dobrze wchodzi na noc

Clom jest silnym lekiem i nie ma potrzeby, po tak lajtowym cyklu dawać dawki uderzeniowej. Spokojnie 3 tyg po 50 mg ed wystarczy. Bierz na noc, gdyż clom może powodować różne, często nieprzyjemne saidy

Nie wiem jak wy, ale ja czasami jak mam cięższą noc i śpię 4-5h to niekiedy czuję się lepiej niż jakbym spał 8-9h

Nie wiem jak wy, ale ja czasami jak mam cięższą noc i śpię 4-5h to niekiedy czuję się lepiej niż jakbym spał 8-9h Każdy organizm jest inny. Jeśli 5h snu Ci starcza, to śpij tyle. Obserwuj spadki/wzrosty i wyciągaj z tego wnioski, co jest for you the best %-)

[...] podnieść metabolizm i waga sama powinna lecieć. Dopiero jak będzie zastój to można powoli obcinać, najważniejsze cały czas obserwować swój organizm. Jeśli chodzi o węgle na noc to lepiej ich unikać ale jak zjesz niewielką ilość na 3-4 godziny przed snem to nic się nie stanie. Odnośnie składników diety się nie wypowiem, trochę na pewno można by [...]

noc jeszcze młoda :-)

powitać po drzemce :-) ciekawe co teraz bede robił całą noc %-)

[...] to jego decyzja. dla mnie zbedny jest tam clen. jak juz sie uprzesz to polecialbym tak : 1-6 20mg meta 2-7 20mg wins lisc clomidu 24 godziny po ost tablecte winka 50mg na noc przez 10-12 dni + booster tescia dobry. i mozesz dac krete na podtrzymanie. kiedys byly rozpiski mass drola i epistanu nawet na 9 tyg i nikt nie marudzil ze dwa orale. [...]

polaco_92 jak robisz tego pocietego ziemniaka? Dzień przed kupujesz sobie ładne młode ziemniaczki i je tak ładnie nakrajasz jak widać na fotkach,wrzucasz je do miski z woda do lodówki na cala noc a na drugi dzień już je wyjmujesz przyprawiasz ulubiona przyprawa i wrzucasz do piekarnika na ok.40min w 180C ;-)

[...] jedz ryby serki wiejskie piersi z kuraka , ziemniaki parowane.kasze. ryz.duzo warzyw. oliwa z oliwek orzechy, tym dobrze podbijac kcl w 100 g, jest ok 600 kcl .twarog na noc albo makrela wedzona jest odpowiednia . itd,,, bialka powinno byc 2-2.5 na kg maszy ciala.wegle od 2-4. kmc. a tluszcze 1 na kilo masy ciala, na low carb, mozesz dac [...]

[...] 6. Whey C-6 60g SUPLEMENTACJA STANOFUSION 30g przed treningiem CREATINE POWDER 5g przed treningiem 5g po treningu BLACK DEVIL 4 kaps przed treningiem, 4 kaps na noc BCAA POWDER 10g przed treningiem + 10g po treningu WHEY C-6 Do posiłków + 50g po treningu CARBO 30g po treningu VITAMIN A-Z ANTIOXIDANT FORMULA 2 kaps do śniadania [...]

gdyby wczorajsza noc była dla Ciebie łaskawa pewnie podium byłoby jak nic, jesteś wielka :-D dzielnicowe nie dzielnicowe ale udział brałaś , a swoją droga bułki też zazdroszczę, ooooooooooooooooo

może to i przez vlcd, bo w sumie wczoraj przespałem pół dnia i całą noc, fakt, kilka razy się w nocy budziłem, ale i tak było nieporównywalnie lepiej