noc

[...] musiał się odrobinę przegłodzić, ale zrobię wszystko, aby start poszedł po myśli. Dzisiaj wieczorem jadę do Ostrowca. Na weryfikację do Kielc jedziemy z klubu i wracamy na noc piątek-sobota do mieszkania. Potas idzie w sporych ilościach, delikatnie więcej węglowodanów szamię i kontroluję wagę. Zdjęć sylwetki już raczej nie będę wrzucał, [...]

[...] Niestety w pracy muszę być i to 9 godzin. Nie mam czasu bawić się w chorowanie, od razu jadę duże dawki kluczowych witamin, czosnku i przez 2 dni odpuszczam trening i aeroby, zapodam jakiś Gripex forte, może aspiryna na noc. Także przymusowa przerwa od aktywności fizycznej na ten weekend. Michę przynajmniej 4/6 posiłków zamierzam utrzymać.

Zapomniałem o Teraflu! Używałem przedtem i faktycznie stawiał na nogi dosyć szybko. Ostatnio udało mi się długo pozostać w zdrowi na szczęście i zapomniałem o tym leku. Teraz mam już Gripexa więc go łyknę na noc, może podwójną dawkę i zawinę się w podwójny koc. Spokojnie do soboty/niedzieli już będę jak nowy ;-)

no dobrego snu, ja cos ostatnio spac nie moge meczy mnie noc... na poczatku 3 h super spie a pozniej co 40 minut srednio wstaje jak ten paralityk sie czuje

Ja straciłem 6 miechow treningow i kosmiczne spadki... Na jedna noc sie nadaja ale na dłuzsza mete to ni chvja...

człowieku wczoraj co sie dzialo to ja nigdy w zyciu nie rpzezylem tego co wczoraj w 1 dzien i 1 noc

no bo wyjezdzam w paździenriku i musze kupić.... białeczko wpc jakieś.. sp80 na bank..bo na noc musz emiec jakies no i gainerka jakiegoś..

Noc: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Protein_Plus_Complete-opis26694.html Bcaa: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html Witaminy: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Olim ma aktualne ceny na odzywki z dupy i niema co przepłacać.

i zalatwione noc w szpitalu przelezalem i juz jestem od rana w domu lece na ketanolu i tramadolu :)) znieczulenie mi dali takie, ze przez 6 godzin bylem sparaliżowany od pasa w doł, i jak dytukalem wlasnego chvja to jakbym macal obecego chlopa :))

[...] o 18 o ile dobrze pamietam a na stoł na czczo trzeba bylo isc a jakikolwiek posilek dopiero po puszczeniu znieczulenia i oddaniu moczu wiec caly dzin na glodniaka i cala noc rano dopiero sniadanko jak zapelnilem 3 kaczki i potem obiadek. ale sniade bylo w miare za to obiad to sobie wybralem i przywiezli z restauracji. Pielegniareczka mnie [...]

nic sie ku...... w tym spamie nie dzieje%-) dzisiaj późno trening mialem, wlasnie skonczylem szamac po treningowy zaraz po poszla porcja tri anabol mzb na noc + estazolam zdr

)O kurva co za noc %-) k***a, mina po spojrzeniu w portfel, w rejestr połączeń i w wysłane smsy - bezcenna, haha ;P Sie naj**alem tak ze chodzilem srodkiem ulicy krzyczac j**ac policje, probowalem rozp******ic szybe w autobusie przy ludziach, psy nas przeszukiwały to sie ostro rzucalem do jednego i gdyby nie kolezka to bym skonczyl na [...]

To i tak kiepsko, chociaż zależy co umiałeś robić i co robiłeś, u mnie znajome chłopaki wyciągają po 150zł dniówki z budowy ale robota blady świt - ciemna noc bez co pięciominutowej przerwy na papieroska i wódeczkę.

[...] starych ogrów to pisać.. !!! Wezmę CM3 z treca. i chce dac trubulusa i dał bym ZMA i DAA z Activlaba.. jak gadacie dobre bd na podtrzymanie się ?? Dał bym to tak.: DT : cm3 rano 5g i po trenie z Bcaa 5g DNT: rano 5g Zma to wiadomo z 3 capy na noc. aa tego DAA jak szamać i iel tygodni ciagnać to wszystko :D bo ja to juz nie w tym temcie heh

moim zdaniem poziom teścia podczas snu podnosi się naturalnie i nie ma potrzeby dawać kwasu na noc, lepiej niech uruchamia odpowiednie mechanizmy od rana i przez cały dzień

hahaha nie tego nie zrobie wole sobie cala noc grac;d a pozniej caly dzine spac moze to bedzie lepsze;d

ja *******ę, co za noc. idę stąd! adios!

[...] swoje zrobi. Wyrazilem opinie tylko, ze moglbym nie wiedziec, bo to bez roznicy, jak siedzi co ma siedziec to kazdy poczuje. Pozdrawiam :-) jasna sprawa, moze sie za bardzo unioslem, sorry. ale mimo wszystko wole wiedziec, czy w porcji mam 30mg dmaa, czy 100mg wg etykiety, zeby potem nie swiecic oczami cala noc, stricte wzgledy "ekonomiczne" ;-)

[...] ten biceps jest przeładowany, usunę ostatnie ćwiczenie. Zostaną wtedy 2 ćwiczenia na biceps i 1 na przedramię. Zmniejszyłem liczbęserii o 1, zmniejszyłem liczbę powtórzeń jednocześnie zwiększając ciężar aby był progres. Bez ostatniego ćwiczenia na biceps zrobił w poniedziałek cały trening. Dzisiaj jest środa i nie mam jakiś strasznych zakwasów. [...]

[...] białku bo dzięki niemu się regenerujemy). W dni treningowe przed i po treningu zjedz dobrze a reszta skromnie. Wodę też możesz ograniczyć. Poza tym polecam 1-2 aspirynki co noc, żeby Cię wypociło. Sauna też jest w porządku. Aby zminimalizować spadki siły wypadałoby zapodać bcaa+glutka. Co do jedzenia po wadze, to ja zawsze mam dużo róznych [...]