noc

poszły nogi mega trening dobre ciężary , teraz rowery ( 6h po nogach ) wypis na noc środa rowery + brzuch czwartek plecy tric ( dam rade 2 treningi ) piątek rowery i cały dzien wolne na trening sob i ndz spoko przejrzyj szefie wypiski ostatnie odbiore tel po 20 jakby co

dobry gainer smak ma nawet nawet nie trzeba mieszac z mlekiem sam proszek jest dobry w smaku jak czekolada na noc pol puszki poszlo az samo kusilo hehe ;)

ja drugi haha już po śniadaniu %-) te psychole całą noc tu spamili RZal ...

dobra noc %-)

wątpię coby to od żarcia na noc było ja sam często się naw dupiam 30 min. przed snem a takich jazd nigdy nie miałem %-)

oki stary ja bede za jakis czas ;-) ew noc ;] narazie ;)

a to "cffffaniaczek" %-) kurde...powiedz mi jak ogarnąć przez jedną noc tak ang żeby zaliczyć na 30%?}:-( Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-05-21 01:01:50

i co tam sasiad szamasz na noc?

[...] coraz większy %-) na plecach jeszcze coś widać :D więc chyba nie jest źle, dzisiaj sypnęło mi się trochę więcej AMG Potęga na siłowni zupełny brak zmęczenia lepsze nabicie :) Nie wiem czy ten ciężar nie idzie tak za sprawą tego Creasteronu ?:> A może to zasługa tych "magicznych tabletek? :D Kazeina na noc Mmmm najlepszy deser jaki może być !

Co się tu dzieje!;-D Nie no, muszę być i ja: 25. Tomek Frasik A w niedzielę rano ktoś planuje jakiś trening?? Pytam, bo nie wiem czy sobie nie zostanę na noc z soboty;-D

Uwaga uwaga ja i czawaj zostajemy na noc jest ktos chętny wynająć z nami apartament z soboty na niedziele?

Uwaga uwaga ja i czawaj zostajemy na noc jest ktos chętny wynająć z nami apartament z soboty na niedziele? Na prawdę nie wiesz na co się piszesz %-)

Uwaga uwaga ja i czawaj zostajemy na noc jest ktos chętny wynająć z nami apartament z soboty na niedziele? Na prawdę nie wiesz na co się piszesz %-) az tak źle moze byc?

Hahaha, Kuba- zapraszamy na niezapomnianą noc!;-D

[...] 2kaps do posiłku BT. -Cynk 50-75mg do ostatniego posiłku. -Betaine HCL + pepsyna – 1kaps przed sniadaniem i 1kaps przed kolacją -Arjuna 250mg rano, po południu, na noc. -NAC – 1500mg 30 minut przed 1 i ostatnim posiłkiem. -Maślan sodu – 2 kaps (aliness) - 30 min przed 1 i ostatnim posiłkiem. -Kurumina+ piperyna 2x600mg. -Melatonina [...]

[...] pózno:np 2-3godz przed snem to regeneracja wyglada tak: -20min po treningu odzywka białkowa(ewentualnie do tego mała ilosć węgli) i po dwóch godzinka spać(mozna jeszcze na noc coś anntykatabolicznego) A jeżeli trening skończymy np:koło 19 a spać idziemy o 23-30 to czy po zastosowaniu standardowej regeneracj dla łapiacych tłuszcz(25g Carbo+35g [...]

[...] 4-pak na wieczór). Mogłem praktycznie nic nie jeść, 1500-2000kcal mi wystarczało żeby tylko utrzymywać swoją wagę. Jak od ponad tygodnia zacząłem dojadać dużo nabiału na noc zamiast tłustych rzeczy oraz zacząłem jeść śniadania(wcześniej moim śniadaniem był obiad ;/) zauważyłem że potrafię dużo zjeść. Tyle że ja mam zazwyczaj nocny tryb życia [...]

whey protein complex 100 % z olimpa mam na razie jedną paczke może uda mi się dorwać więcej Będzie to dobre na noc?

[...] dość mocne lub słabe, ale częste i utrudniające życie powinieneś zapamiętać zawsze się chodzi do lekarza z takimi rzeczami, tym bardziej, że piłka to sport kontaktowy. Ja miałem coś podobnego to miałem Maści na dzień i noc i 2 tygodniowy odpoczynek, maści rozgrzewające nie pamiętam już jakie. Zmieniony przez - Eiden w dniu 2010-07-21 14:07:57

[...] Dieta Pierwsze 4 posiłki na uczelni, pozostałe już w domu. Trening dziś późno to i potreningowy późno, około 22 - po takim wysiłku chyba dużo WW mi nie zaszkodzi na noc. Trening Konkretnie wykonany, te ostatnie serie na małym ciężarze dają super dopompowanie i pieczenie ćwiczonych partii. Wyraźnie czuć zmęczenie mięśni. Jest jakiś takie [...]