noc

5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr Lub podziel całosc na rowne dawki i bierz co 3-4 godz.

no w sumie tak tylko jezeli zjadłbym rzeczywiscie 11 tabsów na noc to by wyszło ponad 55 mg wit b6 chyba troszke za duzo:/ bede jadł 3 i te magnezin a powiecie mi jeszcze bo słyszałem ze jest jakas zaleznosc miedzy przyswajalnoscia cynky i wapnia bodajze.Jezeli zjem bezposrednio przed snem odzywke białkowa na mleku nie spowoduje zmienjszenia [...]

Ja polecam kreatyne przed i po treningu - lepsza pompa co do glutaminy: 5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr Lub podziel całosc na rowne dawki i bierz co 3-4 godz.

Siostra mi powiedziała, że najlepiej posmarować się tym na noc na niepodrażnioną skórę. Rano zmyć to co zostanie i posmarować normalnym zapachowym antyperspirantem

Dobra noc wam Łukaszu !!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] się robić odciski) Ręka: Ćwiczenia pomagające bardziej rozciągnąć palce i zwiększyć ich długość. Przed spaniem rozciąganie dłoni w naczyniu z gorącą wodą Wkładanie na noc między palce drewnianych korków po winie i zakładanie na rękę elastycznych rękawiczek, żeby korki nie powypadały (na początku po wewnętrznej stronie palców mogą się robić [...]

faka ma racje,mi zawsze pomagalo mydlo-wysuszalo porzadnie ale wystarczylo pomarowac na noc twarz kremem POLtlustym i bylo ok Natomiast cynk nie dosc ze mi nie pomagal to jeszcze moge powiedziec ze wzmagal ten syf

Teoretycznie Egg ma dłuższą kinetykę - dostarcza potrzebnych aminokwasów przez dłuższy czas, jest lepsza na noc Pure Whey - ma krótszą kinetykę, jest lepsza po treningu aby dostarczyć jak naszybciej potrzebnych skadników Mają podobne BV Praktycznie Kinetyka nie ma tak wielkiego znaczenia Po Egg możesz spodziewać się sporych gazów, po Pure Whey [...]

hmmm.. bede stosowal jako uzupelnienie posilkow oraz rano po przebudzeniu. na noc protein night blend treca

Radziłbym Ci brać szczególnie po treningu - białko jest wtedy najbardziej potrzebne Jeżeli masz już białko na noc - to tym bardziej powinieneś skłonić się ku Pure Whey 80

No to jak rano to kup wheya napewno sie sprawdzi tak samo jak i miedzy posilkami a na noc juz masz dobre bialko....

Wnerwiacie mnie, trochę się tym interesuję, ale że była noc to nie dałem rady. Jodo Jodo jest współczesną odmianą japońskiej szermierki jojutsu, prowadzonej przy użyciu kija. Jej celem jest samoobrona – powstrzymanie przeciwnika bez zadawania ran. Ta odmiana japońskiej szermierki powstała ponad 300 lat temu jako realna sztuka walki, z [...]

Tylko się nie śmiejcie Słyszałam (i sama stosowałam) że dobrą rzeczą na szybszy porost włosów i ogólnie ich kondycję jest noszenie ich w warkoczu, szczególnie na noc. To chyba nie jest takie głupie bo one wtedy mają warunki, nie plączą się i w ogóle. Hihi, to dopiero domowy sposób! Aha, a co do przyciemniania włosów tą korą- u mnie nie pomogło [...]

[...] polepszy ochronę antykataboliczną ale niczego szczególnego po takiej dawce się nie spodziewaj Jeżeli ograniczysz białko do 1000 g to przyjmuj je szczególnie po treningu i na noc (w dni nietreningowe) w dawkach po 25 g Jeżei zadbasz o białko w diecie to możesz nawet zrezygnować z białka całkowicie na koszt gluty 400g - ale ja stawiałbym dobre [...]

Kup swojej dziewczynie jakies witaminki - szczegolnie wazne w tym przypadku sa witaminki A i E. Mozesz tez posmarowac jej paznokcie cytryna przed snem i zostawic tak na noc - to je wzmocni. Po tygodniu takich zabiegow powinna byc poprawa.

czytalem to ale tonieto bo umnie niebyl nagły ból wrecz przeciwnie zaczynal sie slaby i promieniowal. bóle mam przy ogólnym bez wysilkowym napinaniu miesnie pleców wczoraj nasmarowalem na noc to miejsce Fastum żel i wstaje zrana i nic nieboli ale bylo tak tylko przez 2godz i znów boli dzis znów smaruje

[...] kolega który chce spalic tyle własnie go spozywa. 3.przyspiesza wchłanienie,bobudza, ma własciwosci antykat. 4.dobre na tłuszcz - jedynie dla zawodnikow sumo 5.MOZNA, tego nie napisałem, TO JUZ ZAEZY ILE MASZ KASY Co do mleka w proszku - patrz lakotza 6.Tak, ale po treningu lepiej serwateke, na noc soje 7.No ogolnie mozna tak powiedziec

wpc treca/extensora po treningu na noc sp 80 lub sojowe

I carbo, ewentualnie zma A na pszyłość najpierw pytaj pozniej kupuj Białko bierz ok 30gr 30 min po treningu i tyle samo na noc Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-14 00:55:13

Goral zakupiłem gainera XXL z treca !!i szukam jakiegoś białka na noc i zeby dosypać do gainera!!co byś mi polecił??i czy brać gainera po treningu jezeli sporzywam pełnowartościowy posiłek??pozdro