noc

To zależy od rozpiski kalorii dla całego dnia, ale na noc nie ma potrzeby się objadać. Jeśli boisz się o nocny katabolizm to twaróg z oliwą wystarczy.

Przeciążasz układ trawienny na noc, jeśli zmniejszysz ostatni posiłek powinieneś zauważyć różnicę.

chudzina napisałeś, że schodzisz na 250 mg ew. Jaki estr i jak podawany? Mi mija 8 miesiąc ON i teraz lecę 250 mg enana ew i 20 mg tamo na noc - powiem szczerze, że czuje sie bardzo ok. Nie czuje wahań a forma sie utrzymuje i jest miło. Odnośnie tematu, Scorpio wg mnie a chwile już mój cykl trwa Testo + zbicie estrogenu + prima/masteron i FBW

Anusia, aż tak nie 2kps wczoraj na noc

Kurcze współczuję niedoswiadczonym. Sam to przezywałem. Człowieniu, chodzi o to, ze kazeina to rodzaj białka typowo na noc, ktore się długo rozkłada. Co do tych wegli to jest zasada, ze jak robisz mase to wegli nigdy za wiele, a carbo podczas treningu (samo carbo) to co innego niż gainer. Popijasz go między seriami, zeby uzupełniać tracona sile i [...]

dont w wawie cala noc lalo i waliło wręcz. teraz znów to samo. (wiem, bo znow nie spalam i dostalam w sumie mozliwosc jutro nie przyjscia, zeby sie wyspac ;)))

Witaj,jesli chcesz szybko przytyc niepotrzebnie biegasz bo bedzie ci ciezej,przed treningiem zjedz kasze gryczana lub ryz,na noc polecam ci twarog(ma wolno przyswajalne bialko)Najlepszy jest chleb ciemny a jezeli chcesz naprawde szybko przytyc wstawaj w nocy i jedz wegle ale to w ostatecznosci ;D

ja cynk 100 na noc lekaz kazal 50 ale zadzialalo dopiero 100 do tego przeczyszczac dobrym tonikiem i jaks mascia samarowac niechce differin dobra jak to niepomoze to izotec i zalatwia sprawe

ide lulu,może maślanka mi się zro...przyśni co to z ludźmi się na noc dzieje

Bry, u mnie chwilowo przestało padać, ale lało całą noc

Bombkaa własnie na tym to polega ,że energia na porannym treningu ma być czerpana z węglowodanów nocnych nieprawda jest ze weglowodany o niskim indeksie glikiemicznym odkładają sie w postaci tłuszczu, dodam ze do nocnych węglowodanów w okresie przygotowawczym dodawałem 10 g oleju lnianego i forma rosła z dnia na dzień stosowałem również na noc [...]

Wspomnę jeszcze coś tej diecie otóż "wątroba na noc gromadzi glikogen a rano zaczyna go wrzucać" czy zgadzasz się z tym? Zasłyszałem też że lepiej się śpi po węglowodanach ale także ze nie ma wahań nastroju przed zawodami.

1 dzien po ostatnim strzale enana 2000j hcg 2 brak 3 brak 4 2000j hcg 5 brak 6 brak 7 2000 hcg 8 brak 9 brak 10 2 tabl clomidu, 1 nolwadexu na noc 11 1 tabl clomidu, 1 nolwadexu itd. clomidu zjedz 10-12 tabl, nolwadexu 30 Ja sie tak odblokowywalem i bylo idealnie

[...] treningiem 5gr creatine 100% *8caps AAKG Mega Hardcore *10gr BCAA g-force *5caps Leucine fusion *Po treningu 5gr creatine 100% *10gr BCAA g-force *5caps Leucine fusion *Na noc 5 caps Leucine fusion Dieta aktualnie prezentuje sie tak 5:10 - 200gr twarogu chudego, 100gr platkow owsianych, 150gr jogurt naturalny, banan 09:00 - 70gr whey crunch, [...]

kieszko, jesteś u mamy!!! nie strasz mnie na noc dontknow, ode mnie przykładu nie dostaniesz Zmieniony przez - julia_ w dniu 2011-07-21 23:21:08

tak możliwe ze z dnia na dzień zakup dobry magnez i bierz na noc

loferne pisala, ze nie jeszcz na noc i jestes rano glodny, a co za tym idzie pusto w zoladku - mniejszy obwod talii. Ale karwasz twarz! Odloz miarke i nie mierz sie kilka razy dziennie o.O Ty, nie martw sie, ja od "lekarki" sie dzisiaj dowiedzialem, ze na redukcje stosuje sie diete 1200-1400kcal, wiec prawie 2000 beda na mase Noz [...]

[...] półtłusty w jogurcie z rzodkiewką i ogórkiem • Szklanka soku owocowego Przed snem: • Aeroby (brzuszki, hantle, ekspander gumowy) • Dropsy na noc • 0.5 litra wody W tych godzinach mam czas na ćwiczenie (w zależności od pogody i okoliczności), o tych porach dnia zazwyczaj głodnieje. Jak czytałem [...]

Rip kaczka banita kierwa cała noc nie spałem o.0

No wiem o co chodzi, juz kiedys zastabawiałem sie nad ww na noc,ale bałem sie ryzykowac kierujac sie słaba wrazliwoscia insulinowa. Do tej pory ww jadłem tylko po prze budzeniu i po treningu wykorzystujac okresy najlepszej wrazliwosci ins. Wiesz, cos co moze byc dobre dla jednego niekoniecznie musi sie sprawdzic dla drugiego. Ale tak jak mowisz, [...]