noc

tune na noc wypij z serem bialym za***istry smak tak jak by pasta rybna tylko wody dodaj mniam

a ja czytałem, ze węgle na noc tez się przydadzą ;]

Gdzie to czytałeś? Moim zdaniem na noc to białka trzeba. Jaki chleb masz na myśli? Biały czy razowy?

[...] Poniedziałek-1amp omki Czwartek-1amp Omki(tak Przez 7tygodni) Metka Dzień 15mg-3tabsy (rano,przed treningiem,po treningu)na miecha starczy ostrowia 150g dziennie cell pump rano na czczo,przed treningiem po treningu,noc(4tabsy dzień) Kreatyna 8tabsów(Rano 2tab,przed treningiem2tab,po treningu2tab,noc2tab) Proszę o poważne odpowiedzi!!

Ja do Storm'a biorę Mutant Mass i białko Trec'a na noc

[...] razowy 2. białko 3. obiadek GYROS z 50 g ryżu brązowego wklejam fotki: Składniki: To jest talerz na 2 osoby, bardzo dużo białka, pełnowartościowy posiłek 4. białko na noc ogólnie ostatnio to jem same jajka (przeważnie same białka), mięso, płatki owsiane, białko i tak w kółko przed treningiem zawsze wrzucam 2 kaps. Therm Line fajnie pot [...]

[...] warzywami(sporo przynajmniej 250-350g ), II posiłek również białkowo-tłuszczowy np. łosoś z brokułami i orzechami. Później przed trening pierś z kurczaka z warzywami i kasza jęczmienna po treningu 2 posiłki typy odżywka białkowa z suszonymi owocami/ chuda wołowina ze szpinakiem i ziemniaki a na na noc ser chudy z oliwa z oliwek i warzywami ,np.

Mhm, fast foody itp to odstawiłem dawno temu. Rano zawsze jem musli z mlekiem 3,9 . W pracy o 12 2 kanapki i o 16 obiad. Jakaś kanapka na noc i tyle. Po moich posiłkach na dzień. U mnie to samo, czasem po treningu muszę robić masaż kolan przez kilka min. Żeby w ogóle chodzić. Albo czasem jak się lekko walnę czymś, nie wiem nawet o stół i trafie w [...]

[...] Teraz codziennie bedzie cardio (od jutro ponad 30min - pewnie 35) Powinn jeszcze zleciec. Wegli tez jest malo - max 2,3-2,5g/kgmc babany zastopione grejfrutami mniej mlekana noc brak carbo po treningu Aminki (w DT) ok 50g 10g aminek rano 10g aminek na treningu 5g leucynki na treningu 15g aminek po treningu 5g gluty po treningu 5 gluty na noc W [...]

widze posmakowala cola remik co ty żresz na noc http://www.joemonster.org/filmy/17675/Ten_facet_schudl_200_kilogramow Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-07-16 20:35:18

Takie ilosc mety nie zablokuja przysadki do zera ale....na 100% spadnie ci po takim cyklu na pae tygodni produkcja wlasnego tescia. Koxisz ??? rob to z glowa i sie odblokuj proste. Olej clomid wrzuc nolvadex 20 mg na noc przez 3 tygodnie.

[...] ryba + warzywa, siemię Czwarty posiłek ryba + warzywa, siemię Piąty posiłek wołowina + warzywa Szósty posiłek twaróg + siemię Suple - witaminy, omega, wapń, chrom - venom 500/200 1kaps rano - scorch 5kaps w ciagu dnia - xp rano - tcm ok. 18 - zma na noc --- miały być 2 sesje cardio, ale miałem robotę – remont obecnej siłki

Hmm, zalej je ciepłą wodą (nie gorącą, a już tym bardziej wrzątkiem), zostaw na noc, a rano tak powstałą breję daj na sitko/mały durszlak, odsącz zalej jogurtem i ok. Na aktualnym cyklu tak robię i jest jak najbardziej ok. Z początku smak może Ci się wydać trochę inny, ale da się zjeść, a po tygodniu smakują mi bardziej niż poprzednia wersja :D [...]

http://www.sfd.pl/D_Szuka%C5%82a_-_Laktoza_mleko_itp-t70778.html dobry art Co do mleka, to może być, ale faktycznie na noc nie radzę ( de facto węgle na noc nie wskazane, a laktoza, pomimo, że przez większość niezbyt trawiona, to jednak nie radzę). Zmieszaj whey'a z wodą. Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-07-16 22:23:38

[...] przed treningiem ok chociasz niektorzy niedaja tu tluszczy ja daje odposcil bym ten winogron po treningu tu daj ryz/makaron/ziemniaki/+piers/mieso/ryba wazywa nie na noc jajka nie najlepiej serek wiejski /twarog+ tluszcze oliwa z oliwek/orzechy Jogorty wywal calkiem, malo tluszczy masz w diecie ,ja pije wode zamiast soku mysle ze lepiej, [...]

2 tygodnie po ostatnim strzale enana walisz nolvadex 20mg na noc az skonczysz opakowanie. Nolvadex dziala tak samo dobrze (albo i lepiej heh) jako PCT

No to już wiem kim jesteś nie jaki Lizak chyba jakoś tak. Zacznij dobrze jeść i weź się za pożądny trening bo daleko na tym nie zajedziesz. Wywal węgle na noc nie możesz jeść o tej godzinie grahamki bo się fatem zalejesz i poczytaj w dziale odzywianie o diecie na masie albo u mnie poczytaj tez jest sporo madrych rzeczy Zmieniony przez - Avasso w [...]

[...] Domyślacie się z jakim efektem. Wyrosła duża cholera. Jaskółczego ziela nie umiałem znaleźć, więc zdecydowałem się na cytrynę i ocet. Na początku nawet nie bolało, ale noc była paskudna. Piekło i wieciło jak po przyłożeniu jodyny do rany - aż zdrętwiał mi cały kciuk. Rano kurzajka spuchła i pokazało się coś, co nie przypominało osławionego [...]

huhu trochę grantsa wypiłem, ale nie powstrzymało mnie to przed tuną na noc :p, od jutra jest rygor okropny niedługo także założę dziennik, zamierzam coś ze sobą w końcu konkretnego zrobić... Może piszę tak bo mam lekką kolbę, ale dzisiaj usłyszałem coś co mnie tak motywuje że już się nie mogę doczekać jutra. ...Nie ma miękkiej gry

Nie tylko podwyzszy IG ale glownie zinaktywuje enzymy odpowiadajace za rozkladanie fitynianow. Dlatego nalezy zalewac na noc woda o temp pokojowej. Zmieniony przez - domer w dniu 2009-07-17 09:14:35