noc

[...] problemy ze snem. Leze po 3h zeby zasnac, probowalen z dawkami melki i z gaba. Ch**a dalo. Sen tak płytki ze sie czuje jakbym wcale nie spał. Dzis wjezdza hydroksyzyna na noc. Forma sie poprawia, Damian potwierdza ze idzie w dobra strone wiec lece swoje. Waga 97.7 spada. Cardio nadal 1h tyle ze problem z ta noga i kuleje cala droge. Dzis chyba [...]

[...] longete gipsową/ortezę, na plus na pewno, że nic się nie przemieściło. Po powrocie do domu pogadałem mocniej z Żoną i podjąłem decyzję, że longetę będę zakładał tylko na noc i na czas treningów na trenażerze (na wszelki wypadek). Będę „ćwiczył” rękę w codziennych czynnościach coraz bardziej jej używając i za 1.5tyg skoczę do Centrum medycyny [...]

[...] jeszcze dodatkowo 1 po większej aktywności typu spacer, lekkim trening z cc itd. Laktoferynę przedawkowywałam pół roku, a potem jeszcze kilka miesięcy brałam 1 tabletkę na noc. Co tygodniowe choroby i przeziębienia ustały po kilku tygodniach- dodatkowo brałam probiotyki cfu, 1000g wit C dwa razy dziennie i w trakcie treningu popijałam małymi [...]

[...] Z DRĄŻKIEM WYCIĄGU : 4SZT+2.5KG 3X20 ŁYDKA ODCZUCIA Średni trening, niby wszystko weszło jak trzeba, ale nie było tzw pierd... Trochę rozkojarzenia może słabo przespana noc. Nie wiem, ale zrobione, plecak poczuł, wszystkie treningi zaj**iste nie będą. Samopoczucie ok, ssanie się włącza mocne między posiłkami co cieszy bo o to w tym okresie [...]

[...] i udałem się do endokrynologa . FSH 3.8 LH 3.9 Estradiol 15 i testosteron 3.8 i za wysoka prolaktyna niewiele. Lekarz przepisał Clomid i pregnyl 5000 2 opakowania. Clomid na noc i hcg 500 każdego dnia rano i na deser omnadren 250 i strzał co 4 tyg. W lutym kolejne badania FSH 3.8 LH 2.5 i testosteron 3.5 więc lipa. Więc w lutym dorzucił mi 2x [...]

[...] cardio to lekko podkręca to trawienie pewnie. A później dopiero booom i węgle :D Jak dla mnie to trzyma u mnie teraz apetyt cały czas. Enzymy lecą do pre i do ostatniego na noc. I jest idealnie póki co. odpukać :) No i tak jak piszesz do tej pory 710g węgli szło to też nie jakoś dużo :) Grzesiek, wiesz taki plan ma Adam więc testujemy jak to u [...]

[...] i udałem się do endokrynologa . FSH 3.8 LH 3.9 Estradiol 15 i testosteron 3.8 i za wysoka prolaktyna niewiele. Lekarz przepisał Clomid i pregnyl 5000 2 opakowania. Clomid na noc i hcg 500 każdego dnia rano i na deser omnadren 250 i strzał co 4 tyg. W lutym kolejne badania FSH 3.8 LH 2.5 i testosteron 3.5 więc lipa. Więc w lutym dorzucił mi 2x [...]

Linka się obraca, niestety nadal podczas skakania się zwija, na noc zostawiłem ją rozciągniętą i co prawda było trochę lepiej.

[...] wyżej? Pozniej oczywiście clomid, mysle ze 40 tabletek wystarczy, zrobię tzw. ładowanie ze w pierwszych dniach więcej I stopniowo będę schodził aż do 1tab dziennie na noc. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 82.2kg 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany: [...]

Generalnie potrzebuję maskę do biegania żeby zakryć usta i noc zgodnie z obowiązkiem, który wszedł w życie, a to czy ma ona filtr czy nie to dla mnie nie ma znaczenia, ale najlepiej jak by był ten filtr zawsze będzie plus. W maskach, którymi można zakryć usta i noc, które można kupić w aptece nie ma się oddychać wogólę, bo nie ma zawory który [...]

Zolpidem / Zopiclon dobre sprawdza się na krótki czas. Jak ktoś szuka czegoś mniej uzależniającego i nie ryjącego głowe to Trittico minimalna dawka na noc. Albo coś ciekawszego to Estazolam + odrobina alkoholu, albo coś extra mix Tramadol + Estazolam takie apteczne mdma %-) ...nie to że zażywałem słyszałem od kolegi oczywiście \-) [...]

Dzień 19.04.2020 - Kolejna noc praktycznie bez snu , muszę się chyba odciąć od wszystkiego i przeczekać to wszystko , robić swoje i żyć. Od dzisiaj kcal lekko w dół. Dzień bez treningu i bez cardio. Dieta : 1-4. 50g B + 65g WW + 15g T 5. 50g B + 30 T

[...] coś skręciłem, naciągnąłem w nadgarstku przy uginaniu sztangi to bolało przez prawie 4-6 miesięcy około.. Pomogło usztywnianie nadgarstka taśmami na czas treningu i smarowanie na noc no i unikanie ćwiczeń z rotacją typu podciąganie podchwytem, uginanie podchwytem, wiosłowanie podchwytem itp. Zmieniony przez - ENCZANTED w dniu 2020-04-19 13:23:18

[...] inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolny ciężar, mało obciążenia Dieta : węglowodany tylko okołotreningowo lub na noc Przeciwskazania medyczne : dyskopatia, kręgozmyk, delikatna skolioza Zażywane suplementy : kreatyna, wpc Ostatnio przerabiany plan: UPPER & LOWER 4x Po zamknięciu siłowni [...]

Zolpidem / Zopiclon dobre sprawdza się na krótki czas. Jak ktoś szuka czegoś mniej uzależniającego i nie ryjącego głowe to Trittico minimalna dawka na noc. Albo coś ciekawszego to Estazolam + odrobina alkoholu, albo coś extra mix Tramadol + Estazolam takie apteczne mdma %-) ...nie to że zażywałem słyszałem od kolegi oczywiście \-) [...]

[...] wydoje to nie mam zaufania do takiego mleka ;-) za dużo się napatrzyłam na cały proces, łącznie z dojeniem krów chorych. Ja pamiętam mleko z czasów, kiedy się odstawiało na noc, a rano zbierało śmietankę :-) Poza tym mleko to pokarm dla młodych ssaków, widziałeś w naturze żeby dorosłe zwierzę żywiło się mlekiem? ;-) Nie bez powodu samica musi [...]

Zolpidem / Zopiclon dobre sprawdza się na krótki czas. Jak ktoś szuka czegoś mniej uzależniającego i nie ryjącego głowe to Trittico minimalna dawka na noc. Albo coś ciekawszego to Estazolam + odrobina alkoholu, albo coś extra mix Tramadol + Estazolam takie apteczne mdma %-) ...nie to że zażywałem słyszałem od kolegi oczywiście \-) [...]

Trittico świetną opcja, jak Krzykacz pisze 50mg na noc i działa w zasadzie tylko nasennie, i bez zmulenia z rana.

Zolpidem / Zopiclon dobre sprawdza się na krótki czas. Jak ktoś szuka czegoś mniej uzależniającego i nie ryjącego głowe to Trittico minimalna dawka na noc. Albo coś ciekawszego to Estazolam + odrobina alkoholu, albo coś extra mix Tramadol + Estazolam takie apteczne mdma %-) ...nie to że zażywałem słyszałem od kolegi oczywiście \-)

[...] podzielił się następującą radą dla byłego pretendenta do tytułu, a następnie z premedytacją usunął wpis „Anthony, jeśli masz zamiar zostawić otwarte drzwi garażu na całą noc, pośpiesz się i kup rodzinie broń, jakiś buzdygan czy coś. Taki dupek, jak ja, mógłby poradzić sobie z tobą przez całą noc, a to mogłoby się źle skończyć dla wszystkich. [...]