noc

I takie jeszcze pytanko mam, mianowicie :" moj kuzyn 15lat ma dziwne sutki byl z tym u lekarza i powiedzial ze ma tam jakis gruczol i ze ma to smarowac na noc altacetem, kuzyn mowi ze smarowal tym altacetem i troche pomoglo , czyzby altacet rzeczywiscie na to pomagal?

ja mam sranie po trenie. Teraz po tyg. Przeszlo ale ostatnim razem po pmp ponad 3 tyg sie meczylem. Kaszlu przy wbijaniu brak za to na noc jak bym chory byl kaszle i nie moge porzadnie powietrza nabrac bo cos w gardle tak jak by blokowalo. Widac kazdy inaczej reaguje.

Nie, nie, ćwicze całe ciało. Najczęściej ćwiczę po 4 posiłku. Tak, chodzi mi przede wszystkim o redukcję tłuszczy. Nie, nie chodzę spać o 20, ale tyle jedzenia do godziny 19 mi wystarcza i czuje się najedzony całą noc

[...] siedząc mały ciezar duzo powt Później 10g Bcaa 20 min aerobów Posiłek potreningowy 250g piersi 100g ryzu 7.07 Własnie wróciłem z pracy,5 posilek zjedzony 200g łososia i dwie bulki graham. Jeszcze pyszna owsianka na noc z bialkami jaj.Jutro dzień treningowy klatki i bicepsa ,przedramienia:) Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2013-07-07 20:47:12

[...] lecieć dalej na maxa :-) /SFD/Images/2015/12/31/35196f79a1b94bbe8afe6cc249f35330.jpg Przed treningiem: BurnShape 3x Po treningu: Supreme Whey 60g, MG Plus 50ml Wit C 2g Na noc: Wit C 1g /SFD/Images/2015/12/31/40e4e44cda0041aab6e1c747e5255837.png 1. Karkówka 250g + warzywa TRENING ryż 70g, cynamon, SW 60g 2. Karkówka 250g + warzywa 3. Jaja 5 + [...]

Panie Janie, wczoraj poszła ostatnia porcja 4 tabsów. Wiem że dwa razy wziąłem podwójnie, tzn 8 po treningu (porannym) i 4 na noc. A tak to brałem 8 dziennie.

[...] ta owsianka to jest cudo nieziemskie ! Po tym jak mi Kuba smaku narobil swoja owsianka cypryjska, postanowilem wyprobowac. Mlekiem platki zalalem juz wczoraj i wrzucilem na noc do lodowki - od razu dodalem tez pokrojone sliweczki i morele suszone. Dzis rano dorzucilem odzywke bialkowa - mial byc jeszcze miod ale moja odzywka slodzi przerazliwie, [...]

[...] Zauważyłam, że teoretycznie jem dużo więcej niż kiedyś ale po tych posiłkach czuję się świetnie. Wcześniej jak zjadłam obiad czy tam kolację czułam się jak słonica a teraz nic :-D Przez całą noc padało i grzmiało, ale dzisiaj.. to powietrze :-) idealnie do biegania :-) Trzeba skorzystać :-) Zmieniony przez - basiek22 w dniu 2013-07-06 06:25:22

Również tak miałem ale od częstych inikcji i wina. gorączka, bół głowy, pulsowania gałek ocznych i od środka w klatce dziwne uczucie.. mineło po tygodniu a teraz pompa jak sk***... Na noc jadłem aspiryne i pociłem wszelakie zło :)

dodam ze juz prawie 10ml tescia wbilem teraz dodam gainera i bcaa ostatnio nawet spac po nocach nie moge a lekarz nie chce mi nic przepisac bwa tak ze po treningu nie spie wogole tak cos druga noc spie.

Dzień 61 - 05.07.2013 PLECY ŁYDKI Plecy 1. Ściąganie wyciągu do klatki szerokim chwytem 4 serie x 14 ciężar około 70-80% max. 2. Wiosłowanie sztangą łamaną podchwytem 4 serie x 14-12-12-10 progres obciążenia 3. Wiosłowanie hantlą 3 serie x 14-12 4. Przyciąganie do brzucha na wyciągu dolnym uchwytu „V” 3 serie 14-12 5. Unoszenie tułowia [...]

Masz chyba rozpisany wcześniej. Przed ostatnim enanem zaczynasz bić hcg, 5x1000iu e2d. Trzy dni po ostatnim wchodzisz z clomem, 50mg ed na noc, przez 3 tygodnie (może być 20 dni)

Okej, w takim razie będę łykał ;) a jaka opinia o zma na noc, albo chociaż sam magnez (rozpuszczalny dostępny w spożywczaku) - jest sens to brać przy tych witaminkach?

Czesc spam :-) kurde, ide dzis na world war Z o zombiakach i mi sie cala noc snily zombie :-D chyba sie boje :-D

[...] potem ide na trening po treningu bialko 50g 4 posilek jajecznica z 5jaj z makaronem kolacja twarog tak z 150g robie go z jogurtem i dodaje banana albo inny owoc dla smaku na noc zawsze pije kazeine 40g Na silownie chodze codziennie i cwicze jedna partie miesni + 15-20 min biezni po treningu. Robie szybkie zmiany po min po kazdej seri i juz wale [...]

ja od razu mówię że będę brak o wiele większe dawki bo mam dowody że 8-10min gram argininy na noc powoduje wzrost hgh o 400-500% więc 10-15 tabletek na noc a nie 6

Odżywkę możesz dać zaraz po treningu, tak ze 30 minut. Myśle, że na noc z orzechów możesz zrezygnować i będzie spoko.

dla mnie na dzielenie dawki nie ma czasu. Jedna na noc I bedzie dzialalo jak cos z gh plywa we flakonie... Ten genheal ma nowy wypust dltego pytam sie czy w ostanim czasie ktos to smyral ale widze ze nie bardzo....

Białko - jaja kurze , piersi kurczaka, wołowina , izolat białka , kazeina na noc ,serków rzadko Węgle - ryż brązowy , kasza, ziemniaki rzadko, Tłuszcze - oliwa , ryby , orzechy Przykładowy dzień: Śniadanie o 07:00 garść orzechów włowskich, płatki migdałowe, 30 gram płatków owsianych, i 60 gram odżywki si03 SYNTRAX Matrix 5.0, to wszystko mieszane [...]

Istnieją zasadne przesłanki na rzecz jedzenia węgli właśnie na noc. ;-) Obawa przed "zalaniem" po węglach w ostatnim posiłku jest raczej nieuzasadniona.