noc

dalej się nie dowiedziałem dlaczego uważasz że ta noc też będzie nieprzespana ale w tych okolicznościach mogę darować to pytanie do rana ps za chwilę zmienię zdanie ... Przychodzi kobieta do ginekologa na kontrolę. Lekarz zaprasza ją na samolot, bada, sprawdza wszystko i mówi: - Ma pani nadżerkę... - A to s****ysyn! Miał tylko polizać! [...]

wpisalem w google, cos tam znalazlem, ale bardziej chodzilo mi o to, czy ktos bral itp ale juz nieaktualne bo lyknalem 2 tabsy i konkretnie porobilo, maksymalnie zmulony bylem a teraz chyba cala noc nie bede spal ;]

mzb na noc glutamine juz kupiles?

[...] jaka waga, wiek? poczytaj jeszcze troche prownaj diety PRZED SNEM: 23;00 Jajecznica z 5 jaj+ mzb+witaminy+omega 3+glucosamine jajecznica z 5 jaj?? więcej nie znaczy lepiej, zamiast jajek daj ser półtłusty. wolniej się wchłania w sam raz na noc. Ogolnie dieta do poprawy popracuj nad nią pozdro Zmieniony przez - krolikgce w dniu 2009-11-20 14:58:35

Boli mnie głow, mam jakiś katar ... dziś noc pod znakiem polopiryny

kwestia zakwasów to jedna sprawa - a bolesnosci miesni przez kilka dni po wysilku - to druga sprawa (tutaj kwas mlekowy niewiele ma wspolnego). jak masz pumpa - dokpu jeszcze jakiejs kreatyny zabdaj o owdpowiednią ilosci kalorii do zamierzonego celu, ew dokup magnez na noc - i tyle

Siema Ale się czuje Jakbym całą noc z murzynami spał... Gorączka, katar i wszystko mnie boli Dobrze, ze przynajmniej w auto nie musialem wsiadac. Zdrówka życzę ;D

Jakbym całą noc z murzynami spał... Ciekawe porównanie, można wiedziec skąd się wzięło w Twojej głowie i co to dosłownie znaczy?

Może dlatego, że wszystko mnie boli (?) :D Tyłek też? Jakbym całą noc z murzynami spał... A co na ten tekst napisze Kinga, jakby nie było, Twoja luba Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-11-20 20:18:14

wywal mleko,jablko po treningu i daj wiecej ziemniakow czy kaszy po trenie dodaj oliwy do biala na noc dalbym fatu na poczatek z 1,2g

czyli jakie proporcje btw na kmc ? Uciąć węgla kosztem tłuszczu ? t:1,2 w;1,7 ?sog leci edit: pousuwałem jabłko i mleko , dodałem 15g oliwy na noc , w 3 i 5 dałem 12g oliwy ,dałem 50g więcej ziemniaków po trenie Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2009-11-20 22:34:53 Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2009-11-20 22:35:49

potelep waclawa na noc i przedramie bedziesz mial zrobione na zas

wygrał wloty na vipów w radiu eska na noc "reklamożerców" w multikinie

[...] to dlatego miałem taki power na treningu. Spanie w autobusie? Może z 20 minut, liczyć to jako drzemkę? Eee, chyba nie. W każdym razie jak będę pracował i jeździł do pracy na noc to pośpię w drodze z 2-3h, wtedy już uznam to za drzemkę. Podsumowanie (1-10): Trening: 9 Dieta: 8 Regeneracja: 10 Ogólnie: 9 Cytat dnia: "Najlepszy czas na [...]

[...] (bo 360 tabósw po 8 dziennie daje wlasnie 6.5 tyg) to jest kompletna katastrofa, zadnego smiertelnika na to nie stac, bo do tego jeszcze bialko na dzien, bialko na noc, weglowodany, to razem da jakies 700-800 złotych na cały 6.5 tygodniowy cykl. Niedorzeczne :/ Ta cena bije na łeb najdrozsze produkty najdrozszych i najlepszych marek na [...]

podaż ww dla ekto na noc jest ok...a serek wiejski/twaróg mimo wszystko dawałbym jako ostatni posiłek w końcu wolno wchłaniające się białko bez ww, ja bym tak zrobił ;p

[...] ktory powiedzial ze prawdopodobnie naciagnalem, przeciazylem miesnie i powinienem to wylezez przez 2 dni w razie braku poprawy mam sie do niego zglosic na przeswietlenie, noc byla straszna w koncu jakos udalo mi sie przespac na podlodze bo na miekkim lozku nie dalem rady lezec, smaruje plecy zelem fstum i lyknalem rano ibuprom czuje sie [...]

[...] nie przepadam (stoi mi w gardle i nie moge polknac nie wiem czy sie przemoge. Jakie so inne opcje? Druga sprawa co z wolnowchlanianjacy sie bialkiem ktore powinno byc na noc? Nie jesc wogole? Jaki powinnam miec stosunek szybko do wolno w ostatnim posilku??? W tym punkcie jestem kompletnie zaguibiona, chodze spac o 23 wiec wydaje mi sie ze [...]

Heheh pierwsze gale to jakas komedia:) chlopy walcza o czek na 50 tys dolarow po trzy walki na noc:) w dodatku sedziowanie jest tragiczne! Oczywiscie patrze na to z perspektywy terazniejszosci:)

[...] ci nie grożą, jedz całe. Po treningu: kurczak jest ok, ale 20og nie potrzebnie, rozłóż białka równo w posiłkach. brak węgli, same owoce to mało. Jak smażysz kurczaka to staraj sie na oliwie z oliwek i nie jedz tego oleju, odsącz mięso. Przed snem na co ci węgle? Lunatykujesz że energii tyle na noc potrzebujesz? Serek i orzechy będą w sam raz.