noc

Busek tak ryż brazowy na noc ew polany oliwa Musze tak sprobowac weekend zmiksowc ugotowana wczesniej piersc do tego jajka Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-08-23 13:47:42

no jak endo to oczywiscie, zyskasz mase jedzac ryż na noc, ale sam tłuszcz

no jak endo to oczywiscie, zyskasz mase jedzac ryż na noc, ale sam tłuszcz I ch....., ze jestem endo Jak ten ryz bedzie np brazowy o niskim IG>? Trzeba stestowac na sobie i sie przekonac na wlasnej skorze Ciekaw jestem wlasnie tego rodzajudiete, bo bylo by to zgodne z rytmem dobowym watroby

etiaxil na noc

[...] zapotrzebowanie z czego widać (amatorskie oko;p) I posiłek Mleko + płatki /owsiane? gdzie białko daj z 3 jaja II twarożek + pieczywo wieloziarniste /twaróg zostaw tylko na noc przed treningiem makaron/ryż biały/cyc po treningu makaron/ryż biały/cyc + 2jaja na twardo ? /lepiej 1 rzecz a wiecej V posiłek Twarożek + pieczywo wieloziarniste /dodaj [...]

[...] filety z pangi wciagam z grila...I wydaje mi sie, ze panga wcale nie jets tlusta, no ale nie mam porownania. to moze jednak zainwestuje w o3. A sluchaj moge sobie tych malin dodac do twarogu na wieczor, czy raczej te wegle w nich zawarte to nie bardzo na noc? bo zazwyczaj dodaje sobie po pomidora, ale dzis mialabym ochote jeszcze na te malinki.

[...] zamiast orzechów oliwy reszta ok 5. po treningu ok 6. tutaj ma być posiłek po treningowy!! 30 - 45 minut po treningu, niech to będzie biały ryż i chude mięso lub ryba 7. na noc twaróg półtłusty z oliwą nie wpisywalem tam owocow i warzyw bede je poprostu jadl kiedy bedzie okazja ( pare razy dziennie) Z OWOCAMI NIE PRZESADZAJ, A WARZYWA NIE TLYKO [...]

[...] wieku<nie spojrzałem wcześniej> nie ma co wyliczać dokładnie,dlatego moja propozycja jest taka - zjedz dobre śniadanie, przed i po treningu zjedz mięcho z ryżem, na noc twaróg czy ten serek wiejski, a w pozostałych porach jedz to na co masz ochotę. " , ale staram się oceniać twoją dietę z przymrużeniem oka, gdyż masz dopiero 14 lat [...]

[...] szlo. Zgaga na dluzsza mete nie jest dobrym zjawiskiem bo moze oznaczac uszkodzony refluks zoladkowy, moze prowadzic do wrzodow. na twoim miejscu jak zgaga utrzymuje sie juz dlugo to poszedlbym do lekarza, tez tak zrobilem, przepisal mi jakies tabletki, naprawde niedrogie, lykalem 1 na noc, bylo to jakis czas temu i po zgadze nie ma sladu. pozdr

to ide spać,musze odespać końcu noc cześć wam

ser twarogowy daj raczej na noc, w ciągu dnia daj źródła białka szybko wchłanialne

ser na noc ile Ci brakuje do wyrownaia białka jajka w ciągu dnia pamiętaj że prócz białka mają też tłuszcze więc zbilansuj wszytsko

J/w , dodatkowo: Zjedz 100gr cycka + 75 gr (normalnie ugotowanego ryżu , rozgotowywanie prowadzi niestety do zalewania , szczegolnie na noc bym nie ryzykował . Ktoryś modek robił takie testy nie wiem czy nie Bodyline ) .A za 45 min wszam twarogu, w sumie im pozniej byś go wszamał tym lepiej ale wiesz w miare czasu przed snem w końcu nie wiem o [...]

solaros-a na noc kupilerm nowy ser mozzarella na 100g ma 18g bilaka 1g ww i 19g fatu a reszta to co:>

Długo trwały spekulacje na temat tego, w jakim zespole klasy MotoGP startować będzie w przyszłym sezonie Alvaro Bautista. Wszystko wyjaśniło się w niedzielną noc po Grand Prix Czech. Hiszpański zawodnik podpisał kontrakt z zespołem Rizla Suzuki. Nie ma wątpliwości co do tego, że Bautista jest bardzo utalentowanym zawodnikiem. Jego pozycja w [...]

Noc, ciemność, pełnia księżyca Nagle słychać huk, trafiła błyskawica w nasz grób Pękł na pół, na dole widać jak leży mój trup O Boże, Co sie stało? Racja, racja K44 rządzi

Dzisiaj wenne stracic Musialem, Konia całą noc zwalalem, Nikt nie przyszedl, Arni miał to zemną robić, h** mu w dupsko, I o to chodzi

[...] 4 jaj, do tego wkrój całego pomidora i szczypiorek. Do tego łyk oliwy lub kilka orzechów, kromka pełnoziarnistej Wasy i masz porządne śniadanie. W ciągu dnia nie jadaj twarogów, ten na noc może być. Po treningu nie dawałbym warzyw, nawet sałaty. Przed snem to nie 30g twarogu tylko pół kostki. To tak w skrócie. Popraw to i wrzuć do sprawdzenia.

Bardzo monotonna ta dietka ! Twarogi zostaw na noc. Chleby odposc wogole. Sprawdz w dzienniku Vitalmaxa rozklad skladnikow i kalorycznoasc.... Rozpisz, gdy to uwzglednisz

[...] w moim zyciu zero wiedzy na ten temat co ,z czym,kiedy wiecej problemow niz porzytku czasu sie nie cofnie niestety MolderDist supli nie zapijam blonnikiem bonnik wale na noc a od kiedy bonnik utrudnia wchlanianie supli? pierwsze slysze fakt - pecznieje bardzo ciagnie wode czlowiek jest bardziej syty ale zeby utrudnial wchlanianie........ [...]