noc

po co pierś...lepsze na noc jajka wolniej sie wchłaniają i sąo wiele lżejdze dla żołądka niz kurczak..kuraka dawaj najlepiej przed i po siłowniew przed snem mozesz wszamać tunaka

Witam, jak nie mozesz spozywac innych produktow z bialka to wydaje mi sie ze mozesz jest mieso byle nie czerwone, bo jest ciezkostrawne. Moze drugim innym wyjsciem bedzie kupienie odzywki proteinowej. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi innych uzytkownikow, bo sam jestem ciekawy czy mieso na noc jest dobrym pomyslem.

[...] bez cukru, firmy gerber) lub (przyznaje smaruje go 1/3łyzeczka miodu i 1/3 łyzeczki dzemu ser na slono:ser chudy,pieprz,sol,rzodkiew,ogorek, orzechy wloskie(duzo ) na noc 1200mg wpania przed trenigniem mocna kawa Przlicz, zbialansowac, odsatwic przetwozone syfy co 7 -10 dni robic free meal zamaist 2 ostanich psoilkow ,polecam spagehti z [...]

Zjedz teraz 1 tab exe i za 2 dni znowu 1 tab a potem pół tabletki do każdego hcg. Hcg zaczynasz jakieś 10 dni po ostatnim strzale susty i lecisz tak długo aż testosteron będzie w miarę wysoko A estradiol w normie. 3 dni pi Hcg zaczynasz clomid pi jednej tabletce na noc przez jakieś 30 dni

[...] jak Kosta pisze - jak test będzie równy lub przekroczy polowe normy wskakuj na SERMY (sam kolom 50mg ed, lub klom+tamox 50+20). Jak nie bijesz dalej hCG. SERMY codziennie na noc przez 20dni. Na koniec sermow badania test, LH, FSH - wszystko powinno być chociaż nad polowa widełek (możne być ponad). Wtedy możesz zakładać, ze odblok się powiódł. A [...]

nie obrzeraj sie na noc bo strasznie sie spasiesz :P posilek musi byc dostarczany co 3 h a nie tylko rano i wieczorem bo jak na raz zjesz duza ilosc pozywienia to nie wszystko chloniesz i reszta odlozy CI sie jako fat... zrob sobie pozadna diete najpierw 6-7 posilkow co jakies 3 h i braki zaspokuj bialkiem ew geinerem (bialko polecam prolongatum [...]

[...] (w trakcie gdy jestem w pracy i nie mogę slidnie zjeść) oraz zapodaję zaraz po treningu. Z kolei białeczko (wspominane wczesniej SP80 oraz produkt VitaFit) zapodaje na noc (a także sporadycznie rano). Efekty są pozytywne, więc o tego typu suplementacji złego słowa powiedzieć nie mogę. Niemniej zaznaczam tu raz jeszcze - podstawą jest dieta, [...]

[...] mieszac kretke w proszku z bialkiem w jednej porcji i pic razem np z mlekiem?:D Kamaze ladnie poszedles, 9kg w 3 miesiace to elegancki wynik :) "nie obrzeraj sie na noc bo strasznie sie spasiesz :P" niema takiej opcji sobczak, jak kamaze jestem typem ekto, wazylem 55kg gdy zaczynalem przygode z silownia,w lapie bylo 29.. doszedlem [...]

Opijać to się specjalnie nie opijam na noc, ale zawsze mam przy łóżku cole light, albo wode, tak z godzine przed zaśnięciem może od 200-400ml plynow wypijam, nie więcej.

[...] dorzucasz kaps do której porcji. Ja dorzuciłbym do większego posiłku, po tren np czy jakiś obiad. Essentiale 2caps do każdej porcji PH. ATD czasami potrafi zbić dobrze estrogen i faja Ci siądzie. T-Bol podobno ładnie działa na odblok po epi. Mnie np w ogole nie zblokowało, ale wrzuciłem w ostatnim tyg cyklu DAA 3g na noc + po 10dniach DAA 6bromo.

trzeba bylo kupic sama omege 3, wrzuc do sniadania i na noc np

Boldka powinienes dac min 15 tyg. Proponuje dac bolda do 15 tyg a suste 2 tyg dluzej do 17 i na odblok daj Hcg 10 000Iu (2500Iu co 4dni) w 16 tygodniu. Następnie daj clomid 4dni po ostatnim Hcg przez 3 tygodnie po 50mg na noc.

AAKG na noc ale nie taką dawke jak przed treningiem pozatym jeżeli masz BCAA i bialeczko to szkoda towaru jednak znowu TY potrzebujesz szybkiej regeneracji i nad tym bym sie skupił według mnie pomysł jak najbardziej pozytywny ciekaw jestem rezultatu.

Na pewno brakuje jakiegoś posiłku typowo potreningowego. Bierzesz odżywkę i jabłko, długo nic i potem posiłek na noc? Bułki pszenne do wywalenia, szynek raczej też się nie poleca. Tego kurczaka tylko 50g? To tyle co nic. Mało mięsa masz w diecie ogólnie, pewnie zależy to też co się na obiad trafi.

Mi jak wyskoczyła piłka na udzie od stanu zapalnego to na noc zjadlem ALEVE na drugi dzień już piłki nie było.Tutaj masz taka sama substancje czynna co w naproxenie tylko 240mg dlatego jest bez recepty.

W 1 kolejności zabierz się za dietę a nie za suplementy. To najważniejsza rzecz jaka powinna Cie w tej chwili interesować. Dlaczego Glucosamina na noc Diary ??

No właśnie nie wiem też dlaczego na noc....... Na opakowaniu pisze, że 3 razy dziennie po kapsułce bezpośrednio po posiłku.

King dlaczego glukozamina na noc??? mozesz wyjasnic?

OK, dzieki... dodam to wszystko co powiedziales, ale wolalbym na kolacje jesc jednak serek wiejski, bo jest lzejszy od tunczyka, a jak sie nazre ryby na noc to mnie strasznie suszy i musze co chwila wstawac to sie czegos napic, to sie odlac i sen jest przerywany przez to....

a chleb nie wplynie ujemnie na przyrosty tylko na noc przelozy sie w tluszcz...