noc

tak, z pewnoscia siedzial cala noc zebysmy mogli sobie poczytac ...

Ok wiec z dieta jest ciezko Staram sie jesc co 2,5-3 godzin, produkty wysokoweglowodanowe ( kaszki, ryze, makrony ) i tluszcze, pije na noc bialko System Protein 80. Norma 3-5 l H2O na dobe, Traqn 2-3 kaps do sniadanka, no to chyba tyle

[...] w pasie 3 cm w talii wiecej bo az 7cm ogolnie robi sie lepszy zarys miesni a dieta taka: rano platki z woda , obiad (polowa co zwykle) no i po treningu 3-4 jajka , na noc tunczyk jak dla mnie narazie efekty sa bdb. Biere clena pierwszy raz (0,04) teraz jestem na dawce 2,5 tabsa na dzien. Z poczatku nic nie zauwazalem ale po 3 dniu zaczelo [...]

masz diete? carbo bierz przed i po treningu po 30g białko miedzy posiłkami i na noc(dawki w zaleznosci od braków w diecie) a jak nie masz diety to bierz 30g

za duzo tego białka z odzywki raz dzienie starczy na noc lub kiedy ci tam go brakuje co do carbo tez zalezy od tego kiedy ci go brakuje , lepiej zamiast carbo i białka jest zjesc posiłek pozatym co do za białko?

niezdrowo jeść na noc ...ale wg mnie na pewno od tego sie tyje:) Zmieniony przez - kppk w dniu 2004-08-03 19:46:54

[...] chusteczke do twarzy w miejscu gdzie sie ona "swieci". A co do "kolizji" uzywania Zinerytu i innych kremow. Mozna nalozyc Zineryt a na to krem :D np. na noc o ile lekarz nie zabronil w ogole uzywania kremow (ale to sa juz raczej drastyczne przypadki leczenia) Najlepiej zeby nie bylo w kremie skladnikow komedogennych na [...]

[...] " - na siłownie chodze 4 dni w tygodniu, nie nie mam jakiejś diety ale jem bardzo dużo białka np. dziś to jadłem rano płatki, rosół, mięsko z kury, a na noc zjem sera białego, to chyba dobrze?? Jeśli chodzi o sprzęd to mam wszystko co potrzeba. A mój cały trening wyglada następująco: Poniedziałek -klatka i triceps klatke to [...]

no ja niestety tez od miesiace bardzo przylozylem sie od diety i rezultaty raczej zadne a wsuwam białeczko na noc i wogule i dalej klapa

Gulises jakbyś jadł gainera na noc na pewno byś przytył:) tylko raczejbyłby to tłuszczyk ale myśle że poexperymentować warto

antidral to taki plyn w kulce, bezzapachowy więc można stosować z normalnymi perfumami/dezodorantami. Tylko że antidral stosuje się na noc!! Tego nie napisali na opakowaniu!

u mnie 11 zł Tylko pamietaj! stosujesz to na noc na umyta i osuszona skórę (np. pod pachami, twarz, nogi). Rano go zmywasz i używasz zwykłego dezodorantu. Antidral np. przez tydzień stosujesz codziennie a potem już co 3-5 dni. Tylko uważaj bo on niszczy/odbarwia materiały!!

Czyli jak na noc to i lepiej...sog dla Ciebie :)

jeśli zastosujesz na rano to on nie zadziała!! Działa tylko na noc bo się porządnie musi wchłonąć. A w dzień nie da rady bo pot będzie go wypłukiwał.

tkanka tluszczowa spala malo kalori a miesniowa duzo i mowimy tu o stanie spoczynku,a w noc spalane jest jeszcze mniej gdies okolo 20% energi

[...] Wiec rano go zmywasz... A BARDZO DOBRZE PAMIETAM, ze dfferin jest chyba najsalbiej fotouczulajacym srodkiem retinoidopodobnym na rynku! Ja osobiscie smarowalem sie nim na noc a w dzien normalnie sie opalalem i ABSOLUTNIE ZADNYCH PROBLEMOW! Co do clindacne jest troszke gorzej :/ Majac go na buzce unikaj slonca jak ognia! Taka jest moja opinia [...]

ja uzywam: Soraya zel dop myhcia twarzy (rano i wieczorem) Soraya tonik (po zelu rano i wieczorem) Soraya krem matująco -antybakteryjny (rano) Benzacne na noc i jest fajnie :))

to czarny zaczął no to mowie megabol 10 rano 10 przed trenigem 10 po tr. i 10 na noc.

Ja tez nie moge sie przemooc zeby ciagle jest tunczyka w wodzie, raz na jakis czas daje rade, zwlaszcza na noc sie staram ale generalnie tylko w oleju... mmmm pycha

też wcinam i chwale - już miesiac, tylko 30g przed snem. bul - sprobuj zostawić szklanke po hitec prof. na noc czyna 2-3 godziny i potem umyj zwykla wodą. ten osad jest po prostu w****iajaco nie do umycia! a no i jedna z odzywek ktora lepiej smakuje mi w wodzie niz w mleku. o dziwo