no

[...] miesiącu i w sumie niespodziewane. W sensie jestem w robocie i nagle stoi w spodniach (dlatego też wolałem chodzić dżinsach) ale innych nie zauważyłem .A i jeszcze jedno.Jak zaczynasz kurację penilarge to lepiej kup sobie również i żel penilarge bo chodzi tutaj o rozstępy, ktore mogą sie robić jak bierzesz tabletki i f***ek się powieksza o [...]

Nie no racja że taki wyjazd to największym plusem jest oderwanie się od rzeczywistości i totalny reset głowy ale wiadomo że jak traktuje się ten sport poważnie (wiem że jedni luźniej inni bardziej ja jestem akurat z tych co bardziej zwracają na wszystko uwagę no i jednak się hamują przed tym żarciem to nie ma co ukrywać i każdy mnie zna i wie jak [...]

Haha no stary niestety trzeba liczyć od nowa za błędy się płaci nawet 10 sekund nawet gdybyś tylko słuchał i z zamkniętymi oczami to i tak byś musiała odliczyć od nowa swoją abstynencję. Więc bardzo mi przykro licznik się wyzerował xD W ogóle rozwalają mnie takie wpisy ludziom chyba naprawdę się nudzi :D

[...] waga z dzisiaj 107,6 kg. Cardio 30 minut na rowerku stacjonarnym już za mną standardowo więc pewnie jeszcze po 7:00 wyjdę na spacer 30 minutowy przed kolejnym posiłkiem, no i dzisiaj też wpadną wcześniej łapy bo po południu mam wyjazd do Łodzi, tak więc chyba o 8:00 zjem posiłek przed treningiem o 9:00 pójdę na trening i tym sposobem będę już [...]

Dziękuje Wam wszystkim za pomoc, od razu głowa spokojniejsza no i takie podejście jest najważniejsze aby głowa nie świętowała bo to tutaj się wszystko zaczyna , najlepiej na wagę nie stawać zbyt często . Osobiście na wagę staje 3-4 razy w ciągu każdego cyklu ( masa czy redukcja ) - początek ,środek i koniec . Głównie wszystko analizuje w lustrze [...]

Larry Wheels podnosząc ogromne ciężary zdaje sobie sprawę, że zawsze istnieje ryzyko kontuzji. Pomimo tego, że doznał jej już kilka razy, nadal trenuje na tym samym poziomie. Niestety po raz kolejny przecenił swoje możliwości i uszkodził kręgosłup. Larry postanowił wykonać kilka serii martwego ciągu na treningu po trzytygodniowej przerwie. Miał [...]

No to luz, z tym problemu nie bedzie

No taki reset z żarciem bez ograniczeń najlepszy %-)

Hahahaha no trudno się nie zgodzić

No z dwojga złego lepsza potrzeba lajków na insta niż bolca w dupie co tydzień innego %-)

No to możesz mieć problem , a przynajmniej może to potrwać :-))

Dzieki Przemo . Nie jest zle, jak na taki krotki okres udalo sie cos fajnego wykręcić , oczywiscie zero treningow nog jeszcze przed operacja ale gora wg mnie estetycznie , oczywiscie mega plasko . Postaram sie wrzucic foto calej sylwetki . Waga 80kg wiec tez nie najmniej jak na mnie :-) No i czuje ze w koncu jakos w glowie mi sie poukładało . [...]

No zależy jakie masz wyniki, ale jak mocno podniesione to raczej nie. U mnie z 57% hematokryt do 46% 1 upust 300ml i dwa po 450 ml w odstępach 7 dniowych. A co ile to kwestia osobnicza. Każdy ma inaczej.

Przede wszystkim należałoby wiedzieć co to za pracą. Czy nosisz cegły, czy odprowadzasz wycieczki... Czy jeszcze coś innego Pracuje przy kanalizacjach , pomacham lopata , pobiegam po ulicy kierując ruchem, podobijam takim grubym prętem piach pod rure( to jest swoją drogą najciezsze bo wali się tym prętem przez parę minut i szybko pompuje) No i [...]

No chyba wunygle wchodzą gdzie trzeba ;d Przemo ty to dopiero nabity będziesz po tym urlopie ;D

Ja gdyby nie mój kiepski apetyt na masie to na bank miałbym kilka ładnych kilogramów na ciele, No ale za to redukcje idą mi jak złoto xd

no to panie żaba jak to jest ? tniesz się pan na tip-top czy się pan ulewasz bo to chyba zmienia się mądrość etapu ja to jestem stały w temacie ... klucha i chvj tera tne bo na zime trzeba na mase wejsc z dobra wrazliwoscia insulinowo

No wiem ale sam zobacz a dodam od siebie że jakieś dwa lata temu robiłem badania to miałem teść na poziomie 8.5 i było bardzo dobrze nawet depresji nie było /SFD/2022/8/3/37fd739ce02e46b7b354c97668c526f9.jpg

03.08.2022 Środa - prep tydz 9 Planowo miał być dzień wolny od treningu, ale jutro sporo do ogarnięcia, to też wpadnie off jutro, no i w sobotę również nie będę w stanie zrobić treningu to sobota też wolna, a zakończę tydzień w niedzielę i pasuje ;-D To już ten etap gdzie mocne zmęczenie daje się we znaki + ogromny głód. Nie wiem czy nie za [...]

No i dobrze.