no

no, niechaj bedzie- a jakbys go użył, zinterpretował- tylko bez jakichś malo mówiących, zimnych badań

no ale wiecie co mi z golej lawki keltona na zblizona cene, na tej jeszcze nogi i biceps zrobie, dopiero zaczynam wiec ciezary raczej mizerne bede, watpie ze kiedys dojde to tych 190 kg obciazenia co pisza w info, powie ktos cos jeszcze o tych lawkach? '

No to się rozumiemy...

no własnie z dostawca jest lipa narazie szukam.

No cześć :)

no dobra wszystko ślicznie pięknie ale gdzie te sogi???? joke

No treoszke późno ale poleciały

No to wedlug mnie masz przecietna wage jak na swoj wzrost.Co do masy na ulicy, to nie ma "jak wiadomo masa jest bardzo wazna". Masa nie przyda Ci sie jak koles ma bron, albo jak Ci wsadzi palce w oczy czy kopnie w jaja. Na ulicy nie ma zadnych regul jesli chodzi o zasady walki jak i budowe oponenta. A co do tej masy, to jeszcze zalezy [...]

1 lepiej nie, tak 2-3 razy można 2 jak będziesz trzymał małpim to ci moze sztanga po prostu wypaść więc trzymasz tak jak przy wyciskaniu na ławce. No chyba, że ćwiczysz na suwnicy, wtedy mozna

no raczej opony, to nią będziesz nabijał kilosy. wysokości opon- cały obwód koła- mogą się różnić, a średnica obręczy zawsze taka sama:) w niektórych instrukcjach od liczników są od razu tabelki, odczytujesz z opony jaki rozmiar i wbijasz numer do licznika

no ale bcaa przed i po treningu?? gluty rozumiem z bulkiem nie laczyc?

no wlasnie te fundusze ... moze skoluje troche hajsu dzieki za odp

no chciałbym coś pewnego żebym się nie zawiódł bo szukam na mieście i nie mogę znaleźć a podobno ktoś się w to bawi to bym chciał dołączyć

no, bo sporty typowo uderzane (kickboxing/boks na Prośnie)już mi się znudziły wolałbym coś zamieszać ,jeszcze się zastanawiałem nad jakimś jj tylko nie wiem czy tam startują w formule full contakt czyli coś jak mma tyle że w kimonach

chodzi mi o cwiczenie nr 4 na plecy z atlasu cwiczen na przyrzadzie z cwiczenia 15 tez na plecy No i jeszcze dodam ze wtedy podciagam podparcie pod bruch tak zeby nie mial luzu - tak wysoko ze cwiczenia nr 15 bym nie wykonal bo krzyz mam zablokowany. Zrobilem tak raz na probe malym ciezarem, ale wole spytac czy czasem sie nie zabije jak bede [...]

no wlasnie o to chodzilo, wolalem nie robic z duzym ciezarem i poczekac na opinie bardziej obeznanych w temacie dzieki za helpa

No coz, dobrze ci ten "ciul" powiedział, za wcześnie na kreatynke. A kreatyna dobrze dziala tak: 2g rano i 2g po treningu. W dni bez treningowe 3g. To moje zdanie, ja tak jadlem i dala efekty wzorowe. Z twoim stażem, działanie kreatyny wykorzystasz w 30 %. Powodzenia.

No ja też zawsze mam przy sobie łatki, pompke i ampule w scyzoruku

można jechać bez niczego, byle mieć ze sobą dużo kasy. Ja należe do osób co wożą wszystko "potrzebne" ostatnio przez 6 dni woziłem namoit, karimate, śpiwór a w namiocie spaliśmy tylko raz; Ważyło to wszystko cholernie dużo 14kg na plecach w tym 1,5 litra wody w butelce, ale potem ją wylewałem i wizozłem już tylko w biodnie. Dętka jest [...]

PRZEDEWSZYSTKIM bcaa przed i po,glutamina po no i jakis gainerek by sie przydal tak 30 min po treningu po treningu jako uzupelnienie wegli i bialka