no

No to dietę masz, trening z tego co piszesz też. W czym problem?

No ja wiem, ale chciałbym mieć 185 cm wzrostu.Wkurza mnie to bo od jakiegoś roku już nie rosnę.Pomóżcie jakoś. nasami

No ale jak kto ma 15 lat i 180cm to do gry w kosza raczej zamały nie jest. ,,Szkoła óczy nas aby byci mondrym i nierobić błenduf" pozdrawiam RoCkEtMaN

no nie rozumiem co jest w moich pytaniach niezrozumialego! chce sie dowiedziec jak najwiecej o fitnessie!

no i o to mi chodziło o konkretna odpowiedzi dotycząca tego cwiczątko że nie ma sensu go wykonywać bo nic nie daje :) ten kto mieczem wojuje ten od miecza ginie!!!

nie no bardzje dziala na dolne partie klatki ale na mase czy sile to nawet o tym nie mysle na rzeźbe jakbym robil to bym sie zzastanowił ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

nie no tak to nie mow, w kazdym cwiczeniu jest sens i jakis cel!!! Celem tego cwiczenia jest rozwiniecie dolnej czesci, zarys klaty!! Jesli dla ciebie to nie ma sensu do powodzenia. Enzo

hmmm no dobra siła wyższa moj bład... ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

No nie wiem.Z ziemi to nie problem trafić w boisko.Chyba że zagrywasz z ogromną siłą...wtedy nie ma co sie dziwic że nie w boisko.

no co "fajny-człowiek" jeździsz do USA i nie wiesz

no chopak jest COOL, yo yesyes yo

albo enan 100 mg c3d albo 200 mg c5d ew c7d 200 mg no i j/w

a no ba marcelQ:)

no wlasnie chyba sie wybiore do dermatologa;/dzieki pozdrawiam

no ok ale twoim zdaniem ktory jest lepszy??

No dobra Na początek daj taki rozklad b/t/w b-2 w-5,5 t-1,2 I obserwój czy cie nie zalewa fatem itp. Posiłek pierwszy jedz w domu daj w nim : Jaja Płatki owsiane Orzechy Rodzynki Drugie śniadanie (jak masz szkole,prace to daj coś takiego) Pierś z kurczaka + Chleb razowy Oczywiście jak masz możliwość jedzenia w tym czasie np.ryżu to go jedz [...]

Ty to jestes taki ciec ze mi cie zal nawet niewie jak zrobic sobie poprawnie szczala i pyta na forum no coza Zal wes ile ty masz latek 13? dziecko ic do piaskownicy nara ceciu

Masz 16 lat,więc Ja zaproponowałbym Ci kupić Mass xxl 4,8kg+Ultimate Protein 1,8kg lub Whey Protein Concentrate 600gr.Pewnie jest to początek Twojej przygody z odżywkami więc to powinno wystarczyć.Kreatynę możesz sobie dołożyć w późniejszym czasie.No i dobra dieta oczywiście do tego.

No i tak lepiej 2 dni, niż wcale, to każdy wie :) Cokta czyli mówisz ze FBW było by dobre? tylko że u mnie będzie rozsztrzał treningów bo pewnie bedą to poniedziałki i piątki.

[...] powinieneś mieć konkretną pompę ale nie licz na bóg wie jaką siłę bo na tym tego nie uzyskasz jedynie duże dawki testy enetha ,cypio czy mixu dają duże przyrosty siły , na propio bardziej suchy mięsień ,ciągnie mało wody ładnie wyżyla sylwetke , no i napewno troszkę siły ci przybędzie po metce ;) co do tej marki to nie wiem bo nie szamałem ;)