no

No to trafilem %-). Tez dzis musze odwiedzic sklep bo pustki.

odwróciłem fotki, forma super, takie hartowanie najlepsze teraz ;-D No dzięki za odwrócenie nie wiem dlaczego tak się dodał.

Mario ma tych ostatnich fotkach to wydajesz się tak duży ze w zyciu nie powiedział bym ze klasyk :D No na masie to ja chyba nie klasyk... :) Już sam coraz bardziej się zastanawiam jak z tym Pro classic psyhique.. Czy tam w ogóle chociaż trochę będę pasował.. :> NO ale spróbować kiedyś spróbuję ;)

Wydaje mi się że to nie jest aż tak drastyczna dieta, tak jadłem zanim zacząłem ćwiczyć, słabe śniadanie lepszy obiad i mega kolacja i brzucha nigdy nie miałem. Zacząłem ćwiczyć, naczytałem się blogów i for że zdrowa dieta to 5 i więcej i taka opinia ogólnie panuje od 20-30 lat. No i zacząłem się do tego stosować i dobrze mi to nie zrobiło, ale [...]

Co do nagrody to mam poczucie że niczym nie zasłużyłem, no i nie wiem co począć. Jak to co? W końcu białko zamówić;-)

[...] musiałem dla samego doświadczenia i wiedzy. Szajba zapewne jest tak, jak piszesz. Na początku trochę podpompowało ale szybko pompa zeszła, krótki spadek siły i nagły wzrost siły około 10 serii i czułem się jakbym nie wkładał w to większego wysiłku. Nie było wysiłku - no to dlaczego nie wytrwałeś do końca? Tsubame dała radę i to w krótszym czasie!

no i czynnik wzbudzający najwięcej emocji sam się wyeliminował |-) Do kogo pijesz ? Lipton zapewne nie tyczyło się to Twojej osoby. Kabo ja jednak zrobię z dietą jaka powinna być. Nie po to siedziałem tyle czasu aby teraz przez... a szkoda gadać, poszło to w pyzdoo. Wygląda na to, że jednak nie ma konkretnych wymogów dietetycznych jak na [...]

No to fajnie ze cos.dostales. A powaznie to my mamy zwyczaj, ze prezenty sa na gwiazdke tylko, jakos Mikolaja nigdy nie.

Zdecydowanie, jakaś terapia manualna mogłaby pomóc. Także sprawdź czy takie uprawnienia ma twój fizjo i czy obejmują one także te dwa odcinki kręgosłupa. No i wiadomo, przysiad, martwy i wiosło póki co lepiej odpuścić.

Cześć! Jestem nowy na forum, tak samo jak i w sporcie i zwracam się do was o małą pomoc w rozpoczęciu przygody z sportem. :) Może na początek napiszę coś o sobie i moich dwóch głównych celach, a mianowicie: -Zrzuceniu brzuszka (to mniej ważne ale fajnie by było jako tako wyglądać) -Nabraniu kondycji i jako takiej sprawności fizycznej. Na ten [...]

No moze w tym sezonie awansuje do 1 ligi

No ale pompa beznadziejna, czułem się jak flak... Widok w lustrze też nie najlepszy, wszystko małe i bez wyrazu. Mam wrażenie, jakbym cofnął się do czasu wyjścia ze szpitala. Załamujące to trochę... Mi to brzmi jak jesienno/zimowa depresja . D3 aby bierzesz? :-D Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2018-12-08 00:15:03

może ja jestem głupi ( no na pewno ... ale ... zamilczmy o tym ) pokaż zdjęcie nie wiem z netu albo sam zrób ... jak to ma wyglądać ? https://img.myloview.pl/fototapety/male-zacisnieta-piesc-na-bialym-tle-400-86376698.jpg to z netu , mniej wiecej tak ;-) Dobra spadam ;-) Btw zwróccie uwagę na usztywenienie nadgarstka przy takim uderzaniu ;-) [...]

może ja jestem głupi ( no na pewno ... ale ... zamilczmy o tym ) pokaż zdjęcie nie wiem z netu albo sam zrób ... jak to ma wyglądać ?

No i pękło 1000g wegli, mysle ze i z 1100-1200g wpadlo, tylko nie wiem ile dokładnie mogla miec pizza. Efektem bylo dzis potężne nabicie. Moze "potężne " to zbyt mocne słowo ale nigdy tak sie nie czułem. Skora jakby miała eksplodowac. Nie raz myślałem, ze juz nie da sie bardziej spuchnąć a tu zaskakuje sie po kazdym ladowaniu. Zmieniony przez - [...]

To tak. Czerwiec do przełomu września/października pierwszy raz redukowałem Potem z racji dłuższej podróży służbowej i L4 przerwa, sporo śmieciowego jedzienia... no samo życie. Przybrałem, spodziewałem się tego, tu nie ma się nad czym zastanawiać specjalnie. Poważnie znowu od drugiej połowy października. Schodziłem w miarę stopniowo z kalorii, [...]

Szefie dziękuję ale przede wszystkim za odwiedzenie mojego dziennika, jakbyś przechodził w pobliżu to zapraszam serdecznie. Co do nagrody to mam poczucie że niczym nie zasłużyłem, no i nie wiem co począć. Zastanowię się jutro bo dziś już noc.

[...] "zacisnietym " powyzej palca wskazującego ,i trochę wysunietym , to będzie jeszcze większa róznica , przy takim ulozeniu masz "usztywniony naturalnie " nadgarstek ;-) Btw dla tych co lubią "dupiaste" na dobranoc https://i.pinimg.com/736x/eb/81/13/eb811364095a65a825bab7266528ef85.jpg :-D Zmieniony przez - bane158 w dniu 2018-12-07 23:27:51

A jeżeli szukać najlepszego to tylko ta marka /SFD/2018/12/7/55b3488b34014de097a0898e8aaf2500.jpg A no powchodziło nowości jak ja pamiętam to 0 i 5 syntetki 10 pół syntetyk i 15 mineralne To potoczne okreslenia, w rzeczywistosci wszystkie oleje w motoryzacji sa mineralne. A Motul tak, to dobry olej. W tej dziedzinie latwiej o wyebke niz z [...]

Nie no, wiadomo że aż tak źle nie jest, i to tylko zryta bania :-P Ale jednak zrobić startówkę bez lepszych zabawek, wcale nie będzie tak łatwo...