no

No jak się robi, jak?????? Ty specjalnie to ukrywasz:(

No ale i tak powinieneś się do specjalisty udać o paradę bo zmiana diety może kolidować z chorobami. Nie każda zdrowa dieta będzie zdrowa dla osoby chorej.

Ja ostatnio w robocie byłem 21 grudnua czyli chyba podobnie xd No ja 14 bo od 17-21 z domu pracowalem xD

No widziałem, jak za luźno dasz to on tam będzie zwisał, no i zależy kto jaki ma plecak, ja mam taki z poduszką na odcinek lędźwiowy campusa. Czy obecnie popularne worki na sznurkach to i nawet da doope zachodzą Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-01-06 14:01:05

Paatik nie pisałam, bo prosto po biegu do pracy ;-) Wrócę do domu, ogarnę się to coś napiszę. A tak w ramach ciekawostki, poszłam po biegu odebrać rzeczy z depozytu. Akurat miałam na sobie dwie koszulki z długim rękawem. I pani w depozycie pyta co ćwiczę, że mam taką ładna obręcz barkową i tricepsy nie wiszą i wyprostowana jestem :-D No to [...]

No mógł, tylko ciekawe co na to radiolodzy. Sam widziałem to MRI i wszystkie ładnie to wygląda, ale nie jestem lekarzem żeby to do końca stwierdzić. Cóż, dzięki za informację. Zmieniony przez - FightForALiving w dniu 2019-01-06 13:37:47

[...] swojej przygody z kulturystyką Dean Wharmby często jadł burgery i pizzę, co miało mu pomóc budować masę. Cóż, po krytycznym przyjrzeniu się temu wypadkowi warto się zastanowić, jaka była przyczyna schorzenia. Czy napoje energetyczne mogły zniszczyć wątrobę? W literaturze są opisane przypadki uszkodzeń wątroby po „napojach [...]

Ale wiem na pewno, że jak się ma za dużego bicka to nie idzie poprawnie skrzypiec trzymać. I jak dłonie są bardziej toporne to też na pewno granie idzie gorzej, dlatego na pewno też za dużego dzika z siebie robić nie zamierzam. Co do gitary, to też na niej trochę brzdąkam i no na pewno dłonie trzeba mieć sprawne, ale tu nie jest wymagana aż tak [...]

[...] 15x4kg dobre czucie, weszło :-D 05.01.2018r. DT- Tydzień 6 Domsy w okolicach łopatek to pewnie po podciąganiu i opuszczaniu, natomiast plecy, gdzieś z boku i z przodu, no zadziwia mnie ten pullover %-) muszę się też troszkę pożalić, bo czuję, że tyłek jest zaniedbany i chciał by dostać coś stricte na niego, jakąś izolację może? :-D A 1. [...]

ja tam sie lubie bawic. Poza tym wieksze pole manewru z dawkowaniem. No i finansowo tez lepiej wychodzi

No nie, tłuszcz zaczął mi się odkładać, więc trudno bym jadł za mało. Tylo, że to ie ma nic wspólnego z problememi o których psałem.

Bo jesteś mały, jesz jak ptaszek i chcesz trenować jak Tobie pasuje. Dopasowujesz podejście do predyspozycji. To tylko kwestia tego, czy chcesz pisać w kółko że jesteś na straconej pozycji i tak trenować czy chcesz ryć błoto i zmienić swoją pozycję. No ale skoro stawiasz sobie cele niezgodne z predyspozycjami to albo zaczniesz robić rzeczy [...]

O właśnie chodzi o to, żeby unieść, ale nie oderwać;-) oderwanie nadal skutkuje nieuznanie boju... No i nie do końca to to samo, co mostkowsnie, bo można mostkować bez legg drive. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-01-06 12:15:02

No chyba tak zrobię, chociaż rodzice i tak już tyle kasy wywalają na leczenie, że mi głupio jeszcze na dietetyka prosić. Ale kolega z oddziału poradził mi, żeby pić wodę z cytryną godzinę przed każdym posiłkiem i rzeczywiście śniadanko ładniej weszło niż zazwyczaj.

[...] czyli wykonania pod okiem Rafała specjalnego treningu na mięśnie nóg.” Jak robiłbym to pod okiem na przykład Ajazego to dowiedziałbym się że może robię to za szybko, za wolno, za płytko, albo że ciężar jest za mały i dobrze było by dołożyć z 10 - 20 kg żeby był lepszy efekt. Nie wiem gdzie przeczytałeś ze ma być ciężko na plecach bo ja wręcz [...]

A tak w ogóle to grasz na klasycznej czy akustycznej? Bo to też ma znaczenie. Gitara akustyczna jest przeważnie większa i trudniejsza. Struny w klasyk masz nylonowe(kiedyś były z jelit ale już się tego nie stosuje) w akustyku stalowe. Ale paradoksalnie dla ludzi z mało czulymi dłońmi, to akustyk może być łatwiejszy właśnie ze względu na twardsze [...]

[...] ustawiam cel kalorii na dzień to przy zaznaczonej opcji dolicz kalorie za trening to je dodaje ale nie dodaje makra z nich. Czyli takie puste kalorie sobie wiszą :) Nic tylko pić alkohol ;) No alkohol potrafi nieźle podbić makro zwłaszcza jak ktoś lubi pić na przykład piwo i jednorazowo wjeżdża kilka, zawsze jakiś plan jest do podbicia %-)

W ferie nie będę miał dostępu do siłki jedynie co to ćwiczenia z masą własnego ciała No to faktycznie szkoda, ale jeśli coś możesz podziałać choćby z masą własnego ciała w domu to wykorzystaj ten czas żeby mięśnie i ciało utrzymać w formie.

[...] co mi się chyba nigdy nie zdarzyło podejrzewam, że może to być wina izoteku, który przyjmuje od ponad pół roku a kilka dni temu według zaleceń lekarza zmieniłem dawkę, zapewne się przyzwyczaję jak do innych efektów ubocznych i nie będzie problemu. no niestety przy nim występuje masa skutków ubocznych, zmiana dawki oczywiście mogła mieć znaczenie

No to zaczynamy :-) 1-5 styczeń: 6 673 + 19 263 + 10 598 + 15 556 + 19 328 = 71 418 /SFD/2019/1/6/1b3d4b5bd5c54e11a8d4f3c4f700c334.jpg