no

[...] prostym a poczciwym co tylko chcieli teraz w dobie "cywilizacji technicznej" ... są to "badania naukowe" problem w tym że nie ma czegoś takiego jak "ludzkość" są tylko jednostki które tworzą tłum niektóre jednostki w tym tłumie są faktycznie łebskie a są i srogie łby , ale większość ludzi nie za bardzo ogrania różnicę miedzy astrologią i [...]

byc moe powiazane jest to z iloscia chromu w diecie, ktora nalezy po prostu uzupelnic? :-) ja czesto tak mam, nawet na masie, po wrzuceniu chromu jest ok No i dlatego musze zagladac tu czesciej niz na grupe FB chrom zostanie zakupiony i sprawdzimy. Dzieki!

No wlasnie dlatego pisze o morfo, bo nie sadze zeby ktos sobie zadal wiecej trudu niz morfo i glukoza.

No właśnie podejrzewam, że nad mobilnością bioder będę musiała trochę popracować, ale to mi się i przy WL przydać może i w przysiadzie nie zaszkodzi. Trenera mam zamiar ogarnąć, ale dopiero, jak poukładam sobie sprawy zawodowe, a szykują mi się zmiany, wiec póki co muszę sama pokombinować.

Chyba ciezko bedzie poczuc primke, zwlaszcza ze potrzebuje sporo czasu i przyrosty sa powolne. Bralem kiedys 600mg i tak wlasnie nie do konca ja czulem. Pamietam ze libido mialem straszne ale moja wiedza w tamtym momencie kazala mi podbic tst z 400 na 600 propa apteka. Z perspektywy czasu mysle ze Moglo mi wtedy uwalic e2. No i rozwiazalby sie [...]

Wiadomo idzie sobie poradzić każdy ma swoje patenty. Tyle że stwierdzam fakt że jest to przynajmniej dla mnie bardziej problematyczne niż w starej wersji. No ale kto co lubi

08.01.2019r. Dopiero się zorientowałam, że niedawno minął rok odkąd założyłam dziennik :-D Trening wyszedł mega, stwierdzam, że jak na razie najlepszy trening od powrotu po przerwie :-) Była moc, była siła, po wszystkich ćwiczeniach czułam niedosyt, ale to dobrze ;-) Plan treningowy chyba mam genialnie ułożony dla mnie, bo w każdej sesji [...]

No trochę tak , ale niech autor się wypowie bo narazie to nic nie wiadomo

Abstrah**ąc w ogóle od porównania dwóch profesjonalistów, gdzie facet rzuca mniejszą i cięższą piłką do baseballa, a dziewczyna większą i lżejszą piłką do softballu. No ale chłopaki, nie oczekujmy od Mythbusters naukowej metodologii. Dostali pewnie zlecenie z góry na zrobienie takiego eksperymentu, wynik miał być "busted", więc uczynili co trzeba [...]

[...] 5kg oraz 2,5kg oraz koniecznie jakieś rękawiczki. Zmieniony przez - hardbeat w dniu 2019-01-08 20:46:13 Jak masz tak nisko to też na drążku nie potrenujesz za bardzo no i oczywiście odpadają wszystkie wyciskania nad głowę stojąc, ale da się to obejść :-)) A jak konkretnie to "obejść"? :P Chłopaki, to zamiast kombinować, może prostu [...]

Abstrah**ąc w ogóle od porównania dwóch profesjonalistów, gdzie facet rzuca mniejszą i cięższą piłką do baseballa, a dziewczyna większą i lżejszą piłką do softballu. No ale chłopaki, nie oczekujmy od Mythbusters naukowej metodologii. Dostali pewnie zlecenie z góry na zrobienie takiego eksperymentu, wynik miał być "busted", więc uczynili co trzeba [...]

Trening B: Tydzień 3 OHP 5/3/1: 15/17,5/20/22,5/27,5/30x6/32,5x3/35x3 https://youtu.be/SeCep1QlvAQ 15/17/20/22,5/25x5/27,5x8/22,5x12 15/15/17,5/22,5/25/27,5+(8)/30/32,5/35/22,5xamrap(17) 15/15/17,5/20/22,5/25+(10)/27/30/32,5 15/15/17,5/21,5/25/27+(10)/22,5x20(AMRAP) 15/15/17,5/20/22,5/25+:8/20amrap:13 5: 15/15/15/20/22,5/25+/20amrap15 MC 5-3/1: [...]

[...] miejscu. No i chodziło mi o konkretny trening, gdzie priorytetem są pośladki, połączony z dietą. Być może trzeba pozmieniać ćwiczenia, które do tej pory robiłaś, żeby był nowy bodziec. Może trzeba też zmniejszyć ilość ćwiczeń na inne partie i skupić się tylko na pośladkach. Ja robiąc priorytet na plecy, miałam ta partie 3x w tygodniu, a jeden [...]

No chyba że skrócę nóżki taboretu i zdejmę z nóg obciążenie %-) to chyba nie powinien być duży challenge, później nóżki sobie nowe wystrugasz albo lepiej od razu zrób taboret lub skrzynię równo 50cm ;-)

Trening B: Tydzień 3 OHP 5/3/1: 15/17,5/20/22,5/27,5/30x6/32,5x3/35x3 https://youtu.be/SeCep1QlvAQ 15/17/20/22,5/25x5/27,5x8/22,5x12 15/15/17,5/22,5/25/27,5+(8)/30/32,5/35/22,5xamrap(17) 15/15/17,5/20/22,5/25+(10)/27/30/32,5 15/15/17,5/21,5/25/27+(10)/22,5x20(AMRAP) 15/15/17,5/20/22,5/25+:8/20amrap:13 5: 15/15/15/20/22,5/25+/20amrap15 MC 5-3/1: [...]

no dobra troche przesadziłem \-) ale chodziło mi bardziej o fakt dzisiejszych sylwetek ;-)

No co Ty BCAA z mlekiem, a w życiu, co najwyzej to wpc z mlekiem, a bcaa przed treningiem z wodą lub wsypać do buzi i popić, ale z mlekiem to aż mnie mdli na samą mysl.

no to naprawde prawdziwa pizzeria :-))

[...] partie ciała niedomagają i wymagają porządnego wysiłku. I i tak muszę dokupić ciężarki 5kg oraz 2,5kg oraz koniecznie jakieś rękawiczki. Zmieniony przez - hardbeat w dniu 2019-01-08 20:46:13 Jak masz tak nisko to też na drążku nie potrenujesz za bardzo no i oczywiście odpadają wszystkie wyciskania nad głowę stojąc, ale da się to obejść :-))

No ja też mam jeszcze parę starych teraz jak wziąłem 10 paczek to 8 starych dostałem na szczęście.