no

No właśnie mi tak wszyscy mówią, że chcieliby wrócić do tych czasów. A nam się tu wydaje, że zdychamy, że światełka w tunelu już nie ma, a to ponoć piękne czasy są %-). /SFD/Images/2016/5/30/36e5c266675741569e7acbeecb942ea4.jpg

Kiedyś myślałam, jak mnie wszyscy dookoła uczyli- życie ma być ciężkie, praca znienawidzona i męcząca no i obowiązkowo trzeba dużo narzekać. Na szczęście można zmienić i myślenie, i znajomych :-). A Natalia dobrze wie, co ja będę robić :-D. Strict Press 2x10+ 3x3 15/25kg+ 32,5/35/40kg Push Press fast transition 3x10 35kg WOD AMRAP 12': 10x [...]

Nie no, nie doceniasz moich ambicji, co najmniej lvl 11,5 %-)

No pogoda niedługo będzie skutecznie utrudniać treningi... rano jeszcze jest chłodek ale mimo wszystko jest duszno :-O

No okazja jest do świętowania. W takim razie zdrowia bo to najważniejsze, a później super formy, zaliczonej sesji i pracy marzeń. Wszystkiego dobrego.

No to weekend popijawa i organizacja imprezy :-))

Hehe, ja to ani z tych pijących, ani imprezujących. Jutro rano bieganie a po południu WOD- jeszcze nie wiem, czy nie skuszę się, żeby wpaść na Competitors i zobaczyć, jak to wygląda. Idzie kolega z zajęć, więc możliwe, że pójdę. Dzisiaj wcześniej przyszłam, żeby trochę popracować nad podciąganiem, najpierw sprawdziłam tablicę, i zmieniłam plan na [...]

Mi też się nie chciało, a na biegu na pierwszym to już myślałam o drugim, że w ogóle przerypane, haha. No i bałabym się, że jak przedtreningówka puści to by wszystko puściło :-P. Ale trening głowy dzisiaj zaliczony, nie zawsze jest kolorowo :-).

Ale wiesz, pospać mogę te 8h, rodziny nie mam, aktualnie nie pracuję, stresu dużo oprócz uczelni nie ma więc też poza cf to tego obciążenia dla układu w zasadzie nie ma. No i regularne mobility z rolowaniem i rozciąganiem też pomaga.

No rolowanie + mobilność znacznie poprawia regenerację to faktycznie. Fajnie, że wszystko hula jak należy.

Gdzie tam fachowością, jak się pomieszkuje w boxie to samo w krew wchodzi. Chociaż są i takie ananasy co po ponad pół roku chodzą i co tydzień pytają co to strict press :-P. Dzisiaj umieram, po snatchach kaptury nie żyją. Zaraz potraktuję je moją podróbką lacrosse a po południu zobaczymy co trenerzy dali dzisiaj na tablicę ;-). No niestety [...]

No przypuszczam, że reakcja była by zabawna ale z drugiej strony warto znać ćwiczenia i ich skróty żeby podczas treningu nie zostać zaskoczonym ;-)

Kryzys od czasu do czasu to normalna sprawa, zwłaszcza w momentach gdy jest dużo stresu. Minie sesja - minie kryzys :-)) };-) 30 osób to już faktycznie tłok - zwłaszcza jak trzeba dzielić sprzęt {{:-( Też tego nie lubię. No ale co zrobić... jedziesz swoje i nie przejmujesz się innymi :-D A jak chcesz trenować sama ? Będziesz w czasie WODa w kącie [...]

Sędziuję. Niestety Panowie macie przewalone, nie mam pojęcia dlaczego ale na zawody zapisał się chłopak trenujący od kilku miesięcy w competitorsach. Uważam, że to nie jest w porządku ponieważ już kiedy ogłaszano zawody zostało podkreślone, że osoby z 20 nie będą brały udziału. Jeżeli naprawdę wystartuje to wątpię, żeby można było pokonkurować o [...]

Pierwsze zawody za mną. Szczerze to nie spodziewałam się, że bycie po drugiej stronie jest tak wykańczające, ledwo żyję. Pilnowanie czasu, wykonania ćwiczenia w każdym aspekcie, liczenie powtórzeń (single unders!!!), przyznawanie no-repów, darcie mordy do zawodnika, bo muza za głośna... Doświadczenie fajne, ale naprawdę czuję się, jakbym robiła [...]

[...] WODy mi się nie podobały dzisiaj, ale dla odmiany popracowałam w drugim nad techniką troszkę- pierwsza runda z trzymaniem się kółka, ale potem patrzę- kurde, Nati robi normalnie pistolsy na wypasie, no to ja też. Najpierw z krążkiem przed sobą dla przeciwwagi, potem bez- lewą nogą jeszcze jak cię mogę, prawa porażka, albo bardzo schodziłam [...]

[...] też wrzucam fotkę- dbają o nas w tym dziale, nie ma co. Multipack jeszcze mam z poprzedniej paki, ten będzie dla mamy ;-). O 7:30 były 23 stopnie, pobiegałam 40 minut, planowo miała być godzinka ale truchtało się masakrycznie. Już wiem, co mnie czeka po południu- fronty i bieganie, będzie morderczo. [...]

U mnie jest taki problem z białkiem, że przeważnie solo mi nie wchodzi wcale- ten specyficzny posmak typowy dla wheya (izolatu nie piłam, więc nie wiem czy też tak mają) mnie jakoś odrzuca. Jako dodatek smakowy sprawdzają się okej. Ale zawsze jak kupuję jakieś to próbuję i jeżeli jest shake solo, to tylko z mlekiem bo z wodą zbiera się na bełta (a [...]

No to też mi się jeszcze zdarza. Wiadomo, jeszcze przez jakiś czas to będzie coś, co tylko snatcha przypomina, ale teraz już biorę to na warsztat. BEZ WYMÓWEK %-).

[...] Burpee 10x Push Press 10x Burpee Over The Bar 35kg 3 RDS AMRAP 7': 50x Toes To Bar 4 Laps Run (150m) 2 LAPS }:-( Power Cleany zastopowałam na 65kg bo już brzydko rozrzucałam nogi. Na ostatniej serii bardzo uważnie i było już nieco lepiej z łapaniem. Na SC głównie fokus na szybkie wskakiwanie pod sztangę, jest okej ale zawsze można coś poprawić. [...]