no

nie samo bialko odpowiada za utrzymanie masy miesniowej na to ma tez wplyw podaz energii, tluszcze, weglowodany no i najwazniejsze trening silowy. trzymaj makro jak przy diecie zbilansowanej z bilansem na 0 i nie bedzie tragedii

to nie z moim tylko wasona ;-), ja się bawię nawet w 1,25 :-D No to Wasona pewnie drażni to 1,25 %-) no ale 1,25 jest czasami takie ciężkie jak 5 czy 10.

Czwórki + brzuch 1.Siady 12x40kg 10x60kg 10x80kg 10x100kg 6x110kg 6x120kg i 3x130kg- dwie ostatnie serie to normalne siady 12x40kg 10x60kg 10x80kg 10x100kg 6x110kg 4x120kg –normalne siady 8x100kg 12x40kg 10x60kg 10x80kg 10x100kg 6x110kg 2x120kg –normalne siady 8x100kg 2.Wykroki z hantlami 12x19kg 12x21kg x3 12x21kg x4 12x21kg x4 3a. [...]

No właśnie Panowie teori mnóstwo z ta meta a czasem się sprawdzało , w necie tez takie opinie widziałem a to wszystko o kant d*** rozbić %-) jedyny sposób to wsiąść i zdać relacje innym

No z cukrem ciekawostka u mnie na 7 iu gh z rana 80 cukier i ch** %-) a 2 chlopakow na tej samej dawce ponad 100 %-) u mnie morfologia cala zawsze srodek widelek prawie

Mnie tez wczoraj dopadlo ale dzis juz jakby lepeij , kuruj sie no to zdrowia życzę. Oby lekkie przeziębienie. Ja jakis czas temu miałam grype to dopiero masakra z powikłaniami. Ale tez odrazu osłabiony organizm i łapie teraz wszystko jak leci. A akurat ostatnia rzecz jaką wezme to antybiotyk.

No to z tej strony nie powinno byc problemow.

No ja wlasnie laduje od wczoraj fervex bez cukru i jakby bylo lepij

No to załóż swój temat z ankieta Przez 5 lat to organizm sam powinien już kilka razy nawet dojść do siebie

No te ciacha skradły mój żołądek... %-)

Fajny konkurs szkoda tylko, że na zawody z pod szyldu Arnolda w Ameryce Południowej mało znanych gwiazd zdecydowało się na występ. Morel ładnie w tym towarzystwie wypadł mimo tych nóg ale forma ok liczyłem cicho na Akima ale forma gorsza niż 2 tygodnie temu a no i brak Lionela Beyeke szkoda może by tym razem trafił z formą.

No właśnie efektów już brak . I teraz nie wiem , czy podbić ?. Czy skończyć

No baa :-D

Witam Jak obecnie Andro z jakoscia i stezeniem ? Ori. ? no fejkow pewnie nie ma jak narazie ? ktos leci obecnie na tym temacie ? glownie chodzi o mastera bo prop to mysle ze powiniem ogolnie kazdy trzymac poziom jako jeden z najtanszych soków. To pozdro600 dla wszystkich dzikow /SFD/2019/4/13/89830b21c1de4181a09603ddba01399d.jpg [...]

no widzisz, dzialaj w realu ;-)

No wiadomo... Też wolę split, ale lecę nim już z 4 miesiące to na bombie sobie zmienię :) Najbardziej to chodzi mi o to czy nie jest to przeładowane... chociaż tutaj też zamierzam obserwować co się dzieje i w miarę potrzeby zmieniać intensywność, objętość

dokladnie .... duzo bialka tez nie moze byc dlatego iz w skrajnych przypadkach organizm e 100g bialka potrafi zrobic sobie ok 56 g weglowodanow wiec im mniej bialka tym dla ketozy lepiej bialko daj max 1 do 1,2 g na kg masy ciala , wegli 5% lub do 20 g no i reszta tluszcze najlepiej nasycone i jednonienasycone w adaptacji Zmieniony przez - [...]

Cóż tydzień minął a mnie jeszcze lekko pobolewa. Już nie przy samym zwisie (choć po dwóch seriach na drążku na nowo zaczyna ciągnąć - krótkie rozciąganie między seriami pomaga), ale przy diamentowych pompkach na przykład. Dla każdej osoby która będzie borykała się z podobnym problemem polecam rzecz jasna biec od razu do fizjoterapeuty jeśli jest [...]

Witam Jak obecnie Andro z jakoscia i stezeniem ? Ori. ? no fejkow pewnie nie ma jak narazie ? ktos leci obecnie na tym temacie ? glownie chodzi o mastera bo prop to mysle ze powiniem ogolnie kazdy trzymac poziom jako jeden z najtanszych soków. To pozdro600 dla wszystkich dzikow /SFD/2019/4/13/89830b21c1de4181a09603ddba01399d.jpg [...]

No, ale po cholerę to trenują? Mają zapasy i szambo.