no

No ok to badamy we Wrocku

No i jak na 10 tydzień masy to forma się nawet trzyma. :)

Sama piszesz że obecna dieta Ci nie służy (gazy, wydęty brzuch), więc po co tkwisz w czymś, na co Twój organizm źle reaguje? No i druga sprawa czyli waga, która rośnie z prostych przyczyn - nie liczysz kalorii, i w takim wypadku żaden spalacz na świecie nie pomoże. Zmieniony przez - MCMVIII w dniu 2019-04-24 16:53:11

Suchutko No i fajne proporcje :)

No pewnie, że tak. Przy okazji zapraszam wszystkich na https://h-5.pl/ gdybyście chcieli podładować pod okiem trenera.

No miał chyba operacje na przepuklinę. Też miałem kilka lat temu operację, reka unieruchomiona na ponad 1.5 miesiąca, później rehabilitacja itp. fakt łapa sflaczala, sylwetka trochę się zmieniła. Jednak nie było aż tak diametralnej różnicy. Zresztą nie będę się do niego porównywał bo gościu kupe mięcha miał na sobie.

[...] walczyłem ale nie wygrałem. Mimo wszystko mogę być zadowolony, choć prawdziwym sukcesem byłoby zatrzymanie i zaliczenie tego powtórzenia. No cóż, teraz muszę tylko się zastanowić jak na kolejnym treningu się nastawić: 1. lecieć dalej bez zatrzymania i wrzucić 5/ 2*110 2. zejść na 105 i starać się zatrzymać i zaliczyć 3. zostawić 107,5 i [...]

Dobra jednak był taki temat, szukajcie a znajdziecie święte słowa. No dobra panowie no to dzięki wygląda na to że narazie dam sobie jeszcze trochę czasu i wezmę się za doping może w przyszłym roku, w poprzednim i w tym i tak duże postępy w sile zrobiłem, 2 lata temu ważąć 72 kg ciężko było wypchnąć 60 kg ;D a teraz ważąc 70 wypycham 80, do [...]

No pizza wygląda na prawdziwą włoską :-)

Bo kto w tych czasach z bomby schodzi :-% Big Majk%-) No i zobacz jak teraz wygląda. Pewnie szybko wroci do wcześniejszej formy, ale ja to bym się chyba psychicznie załamał na jego miejscu porównując swoją sylwetkę sprzed przerwy oraz aktualną

No martwię się trochę, bo nie mam ich od 1,5 msc. Jutro lecę na badania i wieczorem wrzucę wyniki

Dzisiejsza wizyta w TVP 3, dwa wejścia 0:12:36 i 1:10:00 https://lublin.tvp.pl/26788700/poranek-miedzy-wisla-i-bugiem-program-poranny Tu wprowadź tekst linku...Cześć! Wchodzę w link i w podane minuty i niestety nie ma cię tam.No bo ten link jest ze wczoraj i dzisiaj wprowadza Cię do dnia dzisiejszego. Musisz wejść do klatek, które są 23 kwietnia i [...]

[...] Podciąganie na drążku chwyt neutralny 4s11 2 Wiosłowanie sztangą podchwyt 4s15 3 Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwyt 4s12 4 Ściąganie linki do brzucha 4s12 5 Unoszenie hantli w bok w opadzie tułowia 5s20 6 High pull sztangą wąsko 4s15 7 Uginanie przedramion ze sztangą prostą 4s12 8 Uginanie młotkowe z hantlami 4s10 9 Uginanie na [...]

Co dodajesz foty to widać ogromny progres. No i te pręgi na nogach :D

no w koncu ;) jestem tutaj napewo, powodzenia, Sopot już blisko :D

światło nie takie :-( ,a chciałem się pochwalić że nie tylko kulturyści a i wyciskacze mają plecy }:-( i się nie udało |-) No bo bez bronzera. ;-) Imponujące plecy.

no ja tez swego czasu kupilem 3 puszki edga, zeby miec na zapas, bo sklad mieli zmienic i sie ponoc nieco zmienil

:-)) no raczej. Odpowiedziałem teoretycznie na teoretyczne pytanie ;-) Zanim kolega do praktyki przejdzie to jeszcze sporo czasu powinno upłynąć.

No to tak moi drodzy Państwo :-). W kółku najlepszy nie jestem są tu na pewno na forum lepsi ode mnie :-), wszystko kwestia wprawy. Jeżeli jakieś ćwiczenie wykonuje się prawie na każdym treningu przez rok albo dłużej to ruchy są juz automatyczne, no i w miarę mocna góra bo tu mocno pracuja tez ramiona i plecy. W zeszłym tygodniu liczyłem na to że [...]

[...] tylko wcześniej ogarnąć podstawy. Dodatkowo, moje pytanie było o brak efektów co do diety i ćwiczeń. Ktoś coś? No to idź na siłownię, i rób z większym ciężarem po 5 powtórzeń, ale więcej serii. Proste;-) Trenowanie samemu ma jedną zaletę...robisz na miarę SWOICH możliwości. Albo z tym co masz rób po 8 - ale więcej serii. Albo kup paski%-)