no

to ostre tempo!! nieno masz 10 miechow prawie!! narazie duzo rozbiegania!! duzy kilometraz musisz zrobic zeby miec jakas podstawe!! teraz zima swietny okres.. pozniej stopniowo robic zakresy, moze troche odcinkow. ale narazie przejmuj sie wybieganiami.. po 5 miechach powinienes juz dac rade pobiec 1-2x w tyg 20km! wiec moglbys sprubowac;p to ja [...]

No i tej pompy się boję bo później jeszcze sztafeta :) Zrobię jak mówisz, sprawdzę jutro z 1 porcją. Dzięki za pomoc, sog wleciał. Pozdro.

[...] tylko ustawiasz przodem do np. drabinek, ktorych sie bedziesz trzymal, a w tyl machasz wlasnie wspomniana technike, tylko ze juz bez obrotu i nie do samego konca, zeby nogi z d*** nie wyrwalo tylko do tego punktu w ktorym bedzie czuc cos w biodrze. no.. moze teraz troche jasniej napisalem. edit: OloKK Zmieniony przez - s2n w dniu [...]

no gdzież 70! 30 jest źle? :] Ja uważam, że 30 to już dużo Poza tym tylko takie mamy, proszę Pana

No 30 to troche mało, to nie ma być lekko łatwo i przyjemnie im grubszy gryf tym musimy bardziej napracować się aby utrzymać sztange - w efekcie buduje to silne i potężne przedramiona oraz ręce.

wiec efektow nie ma,kaszle mniej,gardło dzis rano boli od nowa,katar jest taki nijaki.Bo zatkany nos,a kiedy dmucham wylatuja jakies malutkie strupki krwi,bez gluta.Skora troche bledsza,boje sie spadku masy ciala ale o dziwo braku apetytu nie ma nic takiego. Stawy bolą,temperatura nie przekracza 37,2 w poniedzialek chcialbym sie udac do lekarza bo [...]

Jak dla mnie to masz wadę postawy. No chyba, że tylko na tej focie przechylasz się w prawo. Pomijając to, że prawy cyc faktycznie jest deko niżej, to zwróć uwagę n swoje barki. Też jest różnica w poziomie, a to tylko pogłębia wizualny efekt niższego cyca.

no nie wazne ale nie ma co sie dziwic jak 99% to podroki u dilow zreszta jutro pojde do apteki z paczka i sie zapytam ^^ Zmieniony przez - macmac123 w dniu 2015-10-08 22:31:01

no na tym już na pewno nie

no to niezle sie dzieje na dalekim wschodzie Pozdrawiam, g4bb3r

"Czekam na wystawę malarstwa i pierwszy tomik poezji." grimper: nie no, za ten tekst masz soga u mnie

[...] wytrzymałościowo godzinkę na czczo, dziś wziełam przed treningiem l-karnitynę 1000mg przed treningiem i rzeczywiście mialam powera. Zapomniałam dodać, że chce schudnąć no i nabrać formy. Czasami dorzucam rowerek zamiast biegania.Dieta mało węgli....Biegam 3 tygodnie i jakoś nie schudłam za mocno. Podobno musi się organizm przyzyczaić. Od [...]

Trenowałeś wczesniej? Jak ile czym kiedy? No i co ze sprzetem- nie ma możliwości dokupienia? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

bardzo ladnie, dosc niezly najszerszy, popracuj troche nad gorna czescia, bo slabo widac, no chyba ze zle się napieło..:)) ogolnie to bardzo piątka, jak bedziesz mial foty z "przodu" to wrzuc. Dałbym soga gdybym mogl, al;e niestety jak an razie to tylko duchowy SoGacz For You

aha... no sprobuje ale cell podobno lepsze to nowe z bogenixa pomaranczowe niz creafusion. Ogolnie z jakiej firmy polecacie zakupic ?

No nie wiem. Przecież jeżeli cykl ma na tyle i tyle to jak weźmie wiecej razy te 6 gr to nie starczy na pełen cykl. Ja tam wole być pewnym.

Wesołych Świąt spędzonych w miłej rodzinnej atmosferze, no i takich prezentów pod choinką Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-12-22 18:28:15

[...] zdaniem na dzień dzisiajszy nie ma sesnu, odstaw ją na czas kiedy dieta bedzie oki a i nie zaznaczaj że nie rośniesz bo masz dopiero 17 lat i sie mozesz jeszcze zdziwic, no chyba że se zrobiłeś badania czy masz zamkniete już nasady kosci... wylliam mylisz się kreta daje mase, nie tylko siłe, tylko do tego trza diety i tylko po mono są takie [...]

[...] mam bo to podstawa(masz ich zmusić, przekonac albo usamodzielnic sie ale dieta MA BYĆ), kcal liczysz kalkulatorami co w tym trudnego?? --- u mnie mama nie gotuje, tylko przynosi obiad z pracy. Nie jestem w stanie obliczyć dokładnie kalorii, b, i ww. Staram się jeść na śniadanie/kolacje produkty pogate w te składniki ale różnie to bywa. Dlatego [...]

wylliam bierz to na co cię stać, jak masz kase to kupuj nawet xpanda, mono sie proponuje dlatego na pierwszy raz bo jest tanie i tez daje efekty na początku ale prawda jest taka że mozna pominąć bawienie sie najpierw w mono i np odrazu walnąć estra, kilerj no to sam sobie gotuj - to naprawde nie jest takie trudne co do wzrostu to ty chyba [...]