no

[...] 15x8, 18x8, 12x12 18x8, 20x8, 13x12 22x8, 26x8, 15x13 4. Flypress skos 30st(1x8-10, 1x12-15) 12x10, 10x15 13x10, 11.5x15 14x10, 12x15 15x10, 13x15 16x10, 14x15 5. Wznosy boczne stojąc(1x15-20, 2x8-10, podwojny drop w ostatniej serii) 5x18, 6x10, 6x9//4x8//2x10 5x20, 7x10, 7x10//5x10//3x11 5.5x20, 7.5x10, 7.5x10/5x10/4x11 6x20, 8x10, [...]

No dolozylam w HP, Mc, wyciskaniu na ławce. Gorzej z małymi partiami, np. barkami.

no przeczytalem i +/- napisal to samo co ja, tylko ze nie w 3 linijkach a 30 :-D

No ja nie narzekam. Ceny do tego bdb.

No to ja chyba zamknę;-D Rutkow: 2, 3, 3 Jezoo: 3, 2, 1 Ojan: 1,1,2 Uzasadnienia nie będzie, bo mogę się nie zmiescić w czasie głosowania godzina....):-D Powiem tylko tak, z tymi najszerszymi miałam problem...wszyscy mają ładne...musiałam więc jakos rozłozyc punkty. Rutkow, masz taką ładną budowę, proszę, nie zabieraj sobie uroku i rób zdjęcia [...]

no co Ty nie masz 13 ? :-}

Agares No bez przesady , ja nienawidzę kleszczy, szczurów(chociaż mój kot je rozpyerdalal zawsze) pająków ,węży , mam na myśli zwierzaki które są ze mną(może to trochę egoizm) , nawet Kury czy Kaczki moi Dziadkowie kiedyś hodowali i to są super zwierzaki , pająka bym albo szczura bym ubił, ale świni czy kury albo krowy bym nie potrafił (chociaż [...]

No w sumie poj**, ale gorsze jest jak ludzi zabijają. Bane odczłowieczasz ludzi, a nadajesz prawa ludzkie zwierzętom? lol, nie mówię, żeby krzywdzić zwierzęta, ale no kurva... zwierzęta>ludzie? serio? %-) No tak ,ale ludzie "krzywdzą" , ludzie są świniami , a na żadnym zwierzęciu nie zawiodłem się nigdy czy to na Psie Czy nawet Kocie;-) tak ,tak [...]

Kurfa jutro będą myć nam okna w akademikach i trzeba posprzątać pokój, żeby nie było siary, bo jak ktoś z administracji tu wejdzie to może być lipa. Efe Ajagba to przyszły mistrz boksu. Ludzie potrafią się samoograniczać, gdyby chcieli wyrżnęliby wiele gatunków jeszcze dziś. Mówi się, że ludzie to najgorsze zwierzęta i nie mają litości. No nie [...]

No w sumie poj**, ale gorsze jest jak ludzi zabijają. Bane odczłowieczasz ludzi, a nadajesz prawa ludzkie zwierzętom? lol, nie mówię, żeby krzywdzić zwierzęta, ale no kurva... zwierzęta>ludzie? serio? %-)

[...] i w ogóle nie jestem spięty. Gorzej jak ktoś do mnie się sadzi. Wiecie mam 182cm wzrostu, ważę 75 kg codziennie praktycznie 3-5 godzin trenuje i przeważam nad innymi sprawnością, i siłą, ale czasami gdy dojdzie co do czego i przeciwnik jest pewny to kurde nie wiem co się ze mną dzieje. Płytki oddech, ból w brzuchu, spięte mięśnie, tak jakby [...]

No ja akurat odwrotnie. Większe współczucie mam do ludzi (tyle, że tych dobrych, ci źli mogą sczeznąć w męczarniach), bo jako biolog trochę się robiło ze zwierzętami to mam trochę inne spojrzenie na to. No pewnie chemię ci dadzą Wysocki. Przecież jako tako jesz, pisać dajesz radę, więc chyba nie jest źle.

[...] mnie dziś ścięło podczas obu przysiadów, ogarnęło mnie nagłe zmęczenie, ziewanie :-( kolejna sprawa jest taka, że wstyd się przyznać, ale nie będę miała możliwości pokombinować z ciężarem, bo już 55kg mnie przygniata i ciężko mi się wstaje {{:-( No to zostaw to 55 - też jest ok. 2A. Facepull 10-12/10-12/10-12/10-12/10-12 10kg x 12 / 12,5kg x [...]

No to ciekawe, może przez to będzie więcej startujących.

No moze i masz racje. Ale po ostetnich zakupach to jestem szczesliwym posiadaczem ok 100ml %-) A prawda taka (IMHO przynajmniej) jak wlasnie e-lite mi kiedys napisal: nic Ci nie da takich zyskow i sajdow.

No to jak chcesz przybrać to nie możesz być na deficycie kalorycznym

Brann tak rozsciegno , nie załamuj dwa lata ?!!! Paawo no właśnie na piątym to schodziłam w myślach, szósty przeczołgalam a od 7 to już nie ma bata, trzeba dobiec. A rozwiniesz ostatnią myśl bo nie czaję. Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2019-06-03 21:30:06

No to jak masz wytyczne bezpośrednio od lekarza prowadzącego to się tego trzymaj :-)

[...] gada górki bolą, gorąco też boli, optymalna pogoda do biegów długich to 8-12 stopni. Nie wiem czy cię to pocieszy ale bywało że schodziłem po 5ce a przecież po półmetku powinno być z "górki". Organizm to nie zegarek i może dobrze, bo nieraz zupełnie bez powodu wpadały dobre wyniki. A poza tym jestem zwolennikiem planowanie od końca, czyli od [...]

[...] na SW, ale zona mnie nie pusci, bo treningi wieczorem, a mamy male dziecko itd. Kto jest w takiej sytuacji wie jak to jest.%-) Tylko jeszcze kwestia tego czy jest sens trenowac SW raz w tygodniu? Moje doswiadczenie 4 lata regularnych treningow plus 3 lata nieregularnych z doskoku. rozsądniej chyba jakieś konkretne FBW , wyjdzie 8 do 10 [...]