no

no dobra, to co teraz mam zrobić? wjechać na 1700 kcal? jak mi się nie chce przy 1300 jeść więcej to mam w siebie zacząć wciskać jedzenie? nie utyję od tego?

Ja też na początku źle się czułam, że w moich treningach zapanował chaos jak zaszłam w ciążę. Próbowałam z tym walczyć przez kilka tygodni lub nawet miesięcy, a później pogodziłam się z tym, że trenując nie idę teraz wg jakiejś rozpiski czy progresji. Aczkolwiek idąc na siłownię bez planu i z mniejsza motywacją to jest ciężej o dobry trening, ale [...]

Pilek ja sam jestem Slowianinem (raczej) ale obiektywnie patrząc, to w MMA jakoś mało Słowian(poza Fedorem) W Boksie Czarni W Kicku Arabowie(no Arabowie to niby biali) i Czarni Lekkoatletyka Czarni Koszykówka Czarni

No dziwny, typ trenuje teraz siłowo, trzyma dużą kaloryke i choy, od 3 miesięcy waga sie buja +-2 kg

[...] zmusila mnie do przereorganizowania nawykow treningowych i wlaczeniu na luz- co jest calkowicie uzasadnione. Jednak z powodu zbyt dlugiego urlopu (na ktorego koncowce nota bene po prostu sie meczylam) w mojej rutynie treningowej zapanowal chaos. Niby staralam sie cos tam ruszac przez ok 1h dziennie ale to nie to do czego do tej pory [...]

Na opakowaniu bio a w środku to samo co obok bez napisu bio, tyle to warte ale jelenie nabijaja kieszenie producentom i placa więcej za napis O i tu się mylisz. Nie to samo. Kolega ma hurtownie badyli i jak ma dostawę np jabłek to to skrzynki bio wrzuca tylko te brzydkie. Te ładne to nie bio. Więc różnica jest. Ch.... że z tej samej jabłoni. No [...]

No a Kliczko wyłapał Ko od czarnego Pele Reida w Kicku

Panowie jaki prop teraz na czasie? Ostatnio (1,5roku) temu miałam nexium i był 10/10. Niewiem jak teraz.. A muszę coś poszukać.. No zostań przy tym samym bo to dobra firma

Wygrana Aliego była dosyć kontrowersyjna. Trela walczył na równiz Foremanem, a był naturalnym średnim. NO i kurva... to są dwie walki %-)

Fote umiescilem,no i?

No nie nadążam, ledwo wrzucę tabelkę a tu zaraz nowe próby :-D Miss piękna ta świeca. Podliczę wszystko jutro i wrzucę aktualną tabelkę. Póki co moje marne próby. Kruka udało się poprawić, ale i tak lipa, a w świecy powtórzeń dużo, ale sama świeca marna i daleko jej do ideału :-( https://youtu.be/osselFvkpX0 https://youtu.be/5-KR6gbRSY0

No to Panowie nie pozostawiliście mi żadnych złudzeń, w takim przypadku jak mój nie pozostaje mi nic innego jak liczenie na cud i ciagnięcie dalej tego gównianego życia bez żadnych przyjemności, z nofapem, zdrową dietą i siłownią w roli głównej.

[...] bijac treny w ktorym jest test z 20% trenu nie potrafiliscie tego wyczuc tylko biliscie chwalac ze cudo %-) pierwszy czy dziesiaty cykl nie ma tutaj znaczenia wiec wyluzuj. no chyba ze ma sie mannie wyzszosci. luzu panowie bo zaraz pozrecie mnie jak hieny %-) Jak nie ma znaczenia jeśli ktoś coś brał naście razy to ma odniesienie do [...]

[...] bijac treny w ktorym jest test z 20% trenu nie potrafiliscie tego wyczuc tylko biliscie chwalac ze cudo %-) pierwszy czy dziesiaty cykl nie ma tutaj znaczenia wiec wyluzuj. no chyba ze ma sie mannie wyzszosci. luzu panowie bo zaraz pozrecie mnie jak hieny %-) Co Ty do mnie p******isz jak ja trenu 2 lata nie tykam %-) to jak moglem poznac %-) [...]

No to trzymaj ją w normie i kształć się

[...] j. w 4 ryz brązowy wołowina, a chwilę przed wyjściem tost z dżemem i brzoskwinia 5 szejk w czasie i po treningu 6 frytki keczup wątróbka warzywa 7 sernik Trening Barki unoszenia na boki siedząc 10,12,13,13,15pow z zejaciem z ciężaru rozpiętki siedząc 4x12pow Wyciskanie stojąc sztanga chwyt szeroki 4x10 unoszenie sztangi do klatki 2x12 [...]

No Pietrzykowski jednak przegrał(nie jest to oczywiście dla niego ujma , przegrać z Alim po dobrej walce) ale jednak przegrał , no i Ali był Czarny więc Słowianie wcale tak nie wygrywali

No to cieszę się. Trzymaj się.

No walka Skrzecza z Teofilem była żenująca, ale Pietrzykowski?

[...] bieg do 1,5h to jeszcze dam radę bez jedzenia, choć lubię wypić izo w trakcie. Ale wybiegnie po górkach 2h już nie bardzo. Na zawodach ponad 2h bez jedzenia zjazd gwarantowany, no ale to jest wysiłek siłowo-wytrzymałościowy. Ja natomiast mogę nic nie jeść przed maratonem i nie mam problemu. Jedyne o co dbam w takich wypadkach, to elektrolity.