no

forme keidys miałeś fajna, widać po avatarze, zresztą pamiętam okolicy bodyfactory, chyba niwix Ci pomagal? - no ale coś poszło nie tak, jakiś regres w twojej "rutynie", skrajne diety przeplatane z wyskokami, kombinowanie - co z tego teraz chcesz zmienić? Masz jakieś wnioski? %-) Z niwixem razem trenowaliśmy poprostu. Ja zawsze sam się [...]

No hemoglobina i hematokryt już powindował trochę, podobnie jak mój na granicy górnej normy a to jak już czytałem jakieś opracowanie ileś tam procent więcej szans na zator i nie chodziło o kilka procent. To nattokinase faktycznie działa? Jakiej marki, jaką ilość brałeś?

No witamy :) . Znając życie to szybko wrocisz na właściwe tory

No właśnie Corey mu ta porażkę wypomina, ale za to Jano zlał Manuwe, a Corey z Manuwa przegrał. Niech już podpiszą kurcze i będzie to oficjalnie. War Jano!!!

Wiesz co, liczę na to, że prawdziwy progres dopiero się zacznie. Póki co ciągle leci tylko te 250mg testa e5d. A npp i gh już czeka :-D Ale póki co nie ma sensu, i tak wszystko szybko wraca. No i jeszcze smalcu trzeba spalić.

forme keidys miałeś fajna, widać po avatarze, zresztą pamiętam okolicy bodyfactory, chyba niwix Ci pomagal? - no ale coś poszło nie tak, jakiś regres w twojej "rutynie", skrajne diety przeplatane z wyskokami, kombinowanie - co z tego teraz chcesz zmienić? Masz jakieś wnioski? %-) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-09-10 14:59:14

Narazie nie mogę ćwiczyć ale fbw 3 razy na Tydzień no diety wogole nie mam

[...] wykroki, żurawia i wspięcia na łydki 1. Przysiad 2. Martwy ciąg To jest Twój dzień dołu "zacząć od grzbietu, później klatka piersiowa, później barki i na końcu ramiona "- no tak w końcu po co wykorzystać największą zaletę upper lower, czyli antagoniści na zmianę, jak można popsuć sobie barki i nic z tego nie mieć. Ramiona dla gościa z tą wagą [...]

nie zrozumiales mnie co mam na mysli;-) nie chodzi tutaj o aminokwasy w formie wolnej, jakim jest suplement typu BCAA, a aminokwasy rozgalezione, znajdujace sie m.in. w pokarmach, ktre stanowia element calosci. piszac, ze BCAA nie dziala, to jak samo, jakbys napisal, ze bialko nie dziala. piszac o eaa piszesz o bcaa, bo bcaa wchodzi w sklad eaa. [...]

No Eeeello, tez Cie wcielo :-). Wrzucam taktycznego Janka bez Janka :-P.

wD9LgjN122ud5Ehgb_HKlXHmGilCN0dUuo43dIpXmm52jAqBRDKwXLnRRUgnSXHWf2GYvDSs1mQZxkMjg-bnwik-Q1sivoFc3mn9CygJKdCZZnQ-nRneK0x7Fn2ZmWBshdqPxQam_QKn-B2mGnHW2VQsZuBNbjAasK85zEetn0bFZIftSZDYLGJgPorpNHWwrwVpWYUmacbr17zW5clG8OzKLZl7Cu0k7sKma5t_nQ6fSHQkHqhzYP3BHfizaifD3dKz4UPTLyFlwyjDrUKsv05WI7jv48kcVDZVu2G6JUsAKeo3A57cNIHkR-GyHmSGswIcGZlNaV5spGLw=w690-h920-no

No niby krótka przerwa a wybija z rytmu jak cholera. mam dokładnie tak samo.

Ogólnie trening siłowy jest nie fair. Efekty bardzo łatwo szybko stracić a dochodzi się do nich niestety stosunkowo wolno. Czy ja wiem...po tygodniowej przerwie podnosisz w sumie tyle samo a nawet wiecej, bo jestes wypoczety. A tu wystarczy, ze przez tydzien podejde do sprawy niedbale (albo za dlugo siedze w ciagu dnia), i bah, moge zaczynac [...]

[...] dwa tygodnie, a potem zmniejszyc do 2x ew? Wczesniej szlo 500 tescia i 450 dd do tego 100 metki inj. Teraz zaczalem 300 cypio i 200 mastera e 2x ew, srodki z DNA. Cukier....no coz, z tym juz wczesniek Krzykacz mnie rozszyfrowal ;) Dlatego to za bardzo mnie nie martwi, bo takie cos zdarza sie nie za czesto i jezeli teraz jest troche przekroczony [...]

No i właśnie tak jak piszesz, potrzebne nam są aminokwasy EAA czyli kompleks 9, po drugie nie mi oceniać czy działa, czy wydaje mi się że działa lub nie działa, przegląd prac naukowych który zlinkowalem dowodzi, że nie działa. Prace naukowe mówią że nie działa, Ty mówisz, że na Ciebie działa,co jest subiektywną OPINIĄ, a nie dowodem naukowym. [...]

No i co z tego, swiat sie nie skonczyl

No to nie ma takiego .

no właśnie wydaje się że tym razem wybiorą kogoś na zasadzie najmniej niedoskonałości , najmniejsze zlo zamiast tego najlepszego , najlepiej przygotowanego , tego który poprostu najbardziej na to zasłużył

No i ja wyprowadzę w białym fartuchu, mam taki do kolan ;-)

[...] nie gdzie. Plany zbieżne z Kubą, więc może coś razem rozkręcimy - zobaczy się. Co do diety bez ww, to jest naprawdę OK, głód nie doskwiera, jedyny minus, to siła bardzo mocno poleciała w dół i przede wszystkim wytrzymałość mięśniowa. No ale cóż, taki minus redu bez ww... Myślę, czy ewentualnie nie wrzucić posiłków z ww przed i po treningu, [...]