no

No idzie póki co nieźle. To co powyżej, to trochę więcej niż zwykle wpada nawet. Przeważnie 1300-1500kcal wpada ed.

Wyciskanie sztangi siedząc 12x55kg 10x75kg 6x95kg 6x90kg 8x80kg Unoszenie hantli bokiem 15x15kg 12x20kg 12x25kg 12x29kg 15x23kg Odwodzenie w opadzie tułowia na bramie 15x10kg 12x15kg 12x15kg 12x15kg Face Pull 15x35kg 15x40kg 15x45kg 12x55kg Wyciskanie wąsko 12x55kg 10x75kg 6x95kg 4x125kg 7x100kg Wyciskanie francuskie sztangą siedząc -leżąc [...]

[...] przed rodzina towaru, to wszystko jest do zrobienia, pod warunkiem ze zapewnisz miejsce w lodowce i odpowiednio sterylne warunki do trzymania pozostałej części w prochu. no i jak masz wersje hcg w 2 lamanych ampach, bo inaczej nie ma opcji na dzielenie niestety i trzeba sie pogodzic z pewnymi stratami... wiec w penym stopniu rozumiem opcje [...]

[...] przed rodzina towaru, to wszystko jest do zrobienia, pod warunkiem ze zapewnisz miejsce w lodowce i odpowiednio sterylne warunki do trzymania pozostałej części w prochu. no i jak masz wersje hcg w 2 lamanych ampach, bo inaczej nie ma opcji na dzielenie niestety i trzeba sie pogodzic z pewnymi stratami... wiec w penym stopniu rozumiem opcje [...]

no sam sobie ustalilem i prosze o ocene tego za ktore serdecznie dziekuje, tzn czy zapotrzebowania przy tej wadze i wstepnej aktywnosci jest ok ? nie za niskie/wyoskie? czy makro jest ok? ja tylko pytam a diety do oceny nie dam bo tak jak mowie no nie bede mial sztywnej rozpiskiu posilkow. jednego dnia zjem 3 posilki drugiego wyjdzie 5 ale ogolnie [...]

no to ci pomogl... to ze masz poziom testa w gornej granicy nie znaczy ze jest on bardzo wysoki. specjalisci w dziedzinie endokrynologii takie widelki i poszczegolne zakresy poziom hormonalnego czy to dotyczacego testa czy np hormonow tarczycy dziela jeszcze na kilka innych etapow, gdzie np poziom w polowie dla danegowieku pacjenta moze byc ok lub [...]

no to właściwie jak wszystko robisz "sam", sam ustalasz, sam liczysz i nie wrzucasz tu, to czego oczekujesz od nas? jakie jest pytanie?

REDUKCJA Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 96 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30-35% Aktywność w ciągu dnia : praca przedstawiciela handlowego Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia, treningu jeszcze nie rozpisałem, ale będzie to split lub trening z podziałem typu push pull, lub gór dół, na pewno 4x w tygodniu+ [...]

Nie no jadłem to co oni dawali plus 200 G mleka w proszku 100 G soi i jakieś 200 G owsa i rzuciłem papierosy to jedyny plus / łazanki pozycja jak nic i czarny salceson z włosami haha No nic polecę na tej bombie dodam owies do śniadania i Carbo po Siłowym i będę monitorowal co się dzieje Zmieniony przez - Creme w dniu 2019-09-12 11:46:48 To [...]

Taa.. Tej pompy to prawie nie było %-) PULL 1 1. Uginanie stojąc 25x17,5 / 20x20 / 15x22,5 2. Wyciskanie jednonóż na suwnicy stopa wysoko szeroko 3x20 55kg 3. Wiosłowanie hammer jednorącz 12x32,5 / 10x40 / 8x47,5 / 8x47,5 / 8x47,5 4. Ściąganie do klatki nachwyt 4x10 50kg 5a. Unoszenie bokiem 4x15 7kg 5b. Odwrotne rozpiętki na bramie 4x15 5kg 6. [...]

Nie no jadłem to co oni dawali plus 200 G mleka w proszku 100 G soi i jakieś 200 G owsa i rzuciłem papierosy to jedyny plus / łazanki pozycja jak nic i czarny salceson z włosami haha No nic polecę na tej bombie dodam owies do śniadania i Carbo po Siłowym i będę monitorowal co się dzieje Zmieniony przez - Creme w dniu 2019-09-12 11:46:48 To [...]

No, gównie na sałatkach jadę, także mam wprawę :-D

Nie no jadłem to co oni dawali plus 200 G mleka w proszku 100 G soi i jakieś 200 G owsa i rzuciłem papierosy to jedyny plus / łazanki pozycja jak nic i czarny salceson z włosami haha No nic polecę na tej bombie dodam owies do śniadania i Carbo po Siłowym i będę monitorowal co się dzieje Zmieniony przez - Creme w dniu 2019-09-12 11:46:48

no fakt, z rybką łątwiej byś "się oszukała" :-)

od 7 tygodni, jak dobrze pamiętam, współpracuje z Dawidem Czechowiczem:-) no masz troche zaleglosci8-)

No ale coś tam się buduje rok cwiczylem w z-K N aj**alem 25kg swiniomasy i jest problem hehe co prawda już 15 cm w pasie mniej a w ramieniu -1 cm przez 4tyg keto na clenie i treningu 7x w tygodniu Zmieniony przez - Creme w dniu 2019-09-12 11:33:29

No niestety IA poszło w odstawkę i teraz to się odbija. Jeśli chodzi o dawkowanie, to bardziej zależy mi na dobraniu ilości na cały okres cyklu. Ari jest bardzo mocne i nie chcę przesadzić. Co byście powiedzieli na 1/4 tabletki do każdego strzału? Oczywiście jak estro będzie w już w widełkach.

No właśnie jak byś się coś zmieniło to na pewno bym słyszał bo ode mnie z siłki kilku chłopa leci na środkach Kuwait i nikt nie narzeka...

no zapewne, z takim poziomem wiedzy i doswiadczenia https://www.sfd.pl/Metanabol_%2B_Clomid-t1192929.html dobra skoncz, bo wstyd sobie robisz, a tutaj powazny temat mamy. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-09-12 10:04:45

Na ostatnim treningu MMA mocno ćwiczyliśmy, oprócz szlifowania walki w parach, były też ćwiczenia. Mam zajęcia MMA dostępne 4 razy w tygodniu, ale chodzę 2 razy w tygodniu poniedziałek i czwartek (ewentualnie jeszcze w piątek chodzę na MT) i najgorzej jest z mięśniami ud. Chciałbym nawet na MMA chodzić częściej, ale zakwasy spore. Ja też jestem [...]