no

No ja to bym chciał tak, oby tylko świstek dostać %-)

no dokladnie:-)

Piątek Trening super wszedł plecy sie ładnie spompowały :-)) czekam na wytyczne od trenera i lece z tematem , jestem ciekaw czy naprawde dobierze mi diete po moja cukrzyce , no i wreszcie trening bede miał rozpisany porzadnie bo to co ja robie to improwizorka ;-) Trening Plecy 1.Podciaganie na drazku 3 serie 2.Wiosło sztangą smith 4 serie [...]

No ja na to licze :-)

Poniedziałek Poczatek tygodnia to i klatka poleciała.Trening zrobiony nawet szybko no i zmniejszyłem cardio do 35 min. Trening Klata 1.Wycisk sztangi skos dodatni smith 4 serie 2.Wycisk ława płaska 4 serie 3.Rozpiętki brama 4 serie 4.Hammer wycisk podchwyt 3 serie 5.Butterfly 3 serie https://iv.pl/images/30d4806d3b0c28ac179ba93dbc13bddf.md.jpg [...]

Chodzi mi o to że myślałem że podejdzie do tematu odpowiednio no i same pomyłki w makro na tym poziomie to trochę też nie na miejscu :)

No to nie mało

Nie , no napewno nie bede kontynuował wspolpracy z nim

No ale u ciebie to juz czas przed zawodami

No raczej jak wiecej wegli to mniejsze nie sa , ale metformina dobrze mi zbija cukier

[...] - HDP Waxy Maize i Cyclic Dextrin (napisz na priv to podesle Ci firmy) W każdym posiłku mam białko głównie z jednego maks 2 źródeł, mam tłuszcz (w sumie ok. 30% kaloryczności dnia to tłuszcz), no i węgle. Osobiście jem 3-4 posiłków dziennie. Jeżeli chodzi o białko, to u mnie głównie: - wół, - jajka, - łosoś, - udka z kury, - twarogi, - [...]

Ja to mam szczescie :-D Dzis przyszedl towar ze Szwecji i zaplątał sie jakis karton , otwieram go a tam poledwiczki z kurczaka . No i jako szef magazynu karton laduje u mnie w zamrażalniku %-) /SFD/2021/6/23/95820821278b4497bd2c259811a4a350.jpg

no ladny prezent w postaci poledwiczek%) co do Lichenia, spoko, zorbimy Ustawke treningowa u mnie w miescie w Koninie a pozniej na msze :))

no to gites, teraz w razie w zmniejszenie dawki i tak by bylo skutecznie. jednak zawsze to nieco lepsza opcja niz stale wejscie na inse

no to szkoda, zawsze by to byla nieco zdrowsza opcja]

No to ciężko żeby i u bikiniary masa z tego była %-)

No tragedia az sie dziwie ze ludzie biora kase za takie podejscie .

No ale w lato widoczne na wierzchu , opalasz sie w ogole

No ale w lato widoczne na wierzchu , opalasz sie w ogole Chcesz być zdrowy, czy mieć równą opaleniznę? %-)}:-(

No to kiepsko , ja uwielbiam sie wygrzewać , ale ja tak szybko lapie slonce ze wystarczy smażę sie wychylę na krotko i juz opalenizna zaczyna brac