no

Po co Ci tyle tego oleju i oliwy z oliwek? No bez przesady ;-) Proponuję inne źródła tłuszczy, a nie 50g płynu. Migdały zastąp orzechami włoskimi. Nie utrudniaj sobie życia i nie licz tych 30g papryki czy marchewki - zjedz tam sobie nawet po 100g tych warzywek (nie bój się ich!). Myślę, że możesz jeszcze dodać trochę kalorii, bo potem nie będziesz [...]

[...] w tym wieku to ok. 2800 kcal, dlatego utnij do tych +- 2500 kcal na start i będzie OK. I tak jak mówię, zastąp sobie coś tę oliwię i olej, bo to Ci nie jest na redukcji potrzebne, a może nawet zaszkodzić. Wrzuć orzechy włoskie, jakieś wiórki kokosowe, jajka, ... no można wymieniać ;-D Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-01-07 22:02:19

no dobra a co ile się ważyć ? mniej więcej

No dobra ale enana wychodzi 500 week a propa przy biciu 100e2d wyjdzie 350mg

no to ciężko będzie dopalić oporny tłuszcz bez odpowiedniej diety ;-)

lekarz mowil mi ze mam bardzo dobry metabolizm,dlaczego jestem tak zbudowany?niewiem ale to jest fajne , nawet nie cwiczac przez pewien czas zachowoje mase i sile, ale jedynie niem dobrej rzezby,no a jak cwicze regularnie rzezba je st OK :)))))) ramirez

No dzięki Wołek, myśle że za jakiś czas to zaczne, ale póki co trwa jeszcze sezon w siatke i zostały 4 kolejki więc jest niemożliwe zrobienie tego programu wcześniej niż za miesiąc z kawałkiem. Dzięki raz jeszcze

no właśnie - reactor to także kreatyna - a jeśli robię przerwę w cyklu - to powinienem coś innego....

nigdy nie układałem diet dla kobiety więc sie pytam, az ktos mnie oświeci, no i chyba juz oświecił . Dziś nie dałem rady zrobić tego ;-/ wiecie wyprzedaże we sklepach są

No tuż właśnie ; ) Temat zamknięty ..

No właśnie o taką odpowiedź mi chodziło :) Z opinii które przeczytałem pod produktem wynika,że raczej polecają więc chyba się skuszę na nie :) Dzięki anubis,leci sog ;)

No okej, w takim razie odżywka z wodą + raz na jakiś czas zmuszę się do tej zielonej herbatki =) Dzięki za odpowiedzi

Obie służa do ataku!! ale we frontalnej masz wysoko garde-no i niestety bebechy mamy odsłonięte ale właśnie z tej pozycji przechodzimy do klinczu, do ataków kolanami i łokciami (wiem że też są rzuty w tajskim ale nigdy się jeszcze nie spotkałem) A co do pozycji bokserskiej to mamy normalne ataki rękami oraz nogami.

No zgadzam sie z Tobą, ale tylko mówie jak to wygląda... zresztą niełatwo jest zablokować frontkicki, ****a tego to nie lubie A właściwie to w którym klubie trenujesz?

[...] taką jakąś maść dziwną na to... co do motywacji to nie mialem jej ostatnio, ale teraz mi coś wróciło, Tobie też wróci Mi się ogólnie podoba w klubie tylko że trener nie zwraca uwagi na szczegóły i błędy które wykonujemy - no może nie zawsze... teraz wpadły dwie panienki na 18:30 :-d pewnie widziales jak byles w poniedzialek... Fajde dupeczki...

Witam to jeszcze raz ja Czyli tak w dni treningowe Rano naczczo 5g przed obiadem 5 g no i po treningu (wieczrkiem 5-10g) W dni nietrningowe Rano naczczo 5g i wieczorkiem przed snem (czy może przed kolację??) 5g Pozdro

Czyli tak w dni treningowe Rano naczczo 5g przed obiadem 5 g no i po treningu (wieczrkiem 5-10g) NIE! BIERZ Z RANA JAK WSTANIESZ.DRUGA PORCJA PO TRENINGU A OSTATNIA DAJ PRZED SPANIEM.... Rano naczczo 5g i wieczorkiem przed snem (czy może przed kolację??) 5g PRZED SNEM

no aczej w pcimiu dolnym mogą jej nie mieć na stanie ale mają obowiązek sprowadzić w miare potrzeby

chcesz sobie 5 ampulek decki 50 mg zapodac, no niezle cie r.oz***ie bueheheeh

no 5x50 mg to końska dawka lepiej rozłożyć na 10 tygodni