no

Bo glutamina to bardziej abstrakcja niż suplement. Booster teścia daje lepszą regenerację, sen no i podnosi libido. Siły to Ci raczej booster teścia nie da...chociaż AD-3 z Lecheek jakby nie było trochę jej dodawał, ale to IA a nie typowy booster teścia

No tak... zalezy mi na sile, nawet bardziej n iz na masie, moze zacznijmy od tego, co polecacie na sile, wlasnie ją robie i niedlugo mam zamiar sie przymierzyc do jej nadwyzki.

No dobra nafaszerowany jest chemią ale ile on jeszcze zawalczy? 2, 3 walki? Być może jak włodarze sypną hajsem to się Różal zgodzi. Ale dla mnie sportowo nie ma to sensu.

jedz tak jak Ci wygodnie, grunt żebyś zamykał bilans i nie czuł dyskomfortu na treningu no i miał siłyu na kolejny

Hmmm no to miło a teraz może jakieś propozycje ćwiczeń? Bo robie w niedziele już uginanie nadgarstków podchwytem i nachwytem ,więc w piątek bym z chęcią robił inne a w ATLASIE ĆWICZEŃ innych nie ma więc jakieś propozycje??;p

No właśnie, niecałe 15,5 g białka- to nie za mało? Będę musiał więcej wyciągać z diety, prawda?

No właśnie, niecałe 15,5 g białka- to nie za mało? Będę musiał więcej wyciągać z diety, prawda? ze co? wida ze nie masz kolego bladego pojecia o czym wogole piszesz ;] ztego co pamietam to gainer to uzupelnienie diety, uzupelniasz nim braki w diecie , skad mamy wiedziec czy brakuje Ci 15g bialka czy 30 i ktory bedzie lepszy Gainer ciekawy ze [...]

[...] zestawami tylko lepiej ćwiczenia dobierz. Podam Ci przykład a ty jak chcesz to sobie coś możesz zmienić A/B Przysiady/Wykroki Żuraw/RDL Wiosło/drążek Wycisk leżąc/Wycisk hantli Unoszenie hantli bokiem/Wycisk z klatki Biceps/triceps Łydki/brzuch No i jednak do diety sie porządnie przygotuj. Zmieniony przez - snake126 w dniu 2010-08-16 11:58:33

no bo chciał tłuszcz w mięśnie zamienić :D Za tą cenę za te białko co podałeś to albo 2kg piersi lub ew. Vitafit WPC 80 ECONO- jak dla mnie jedne z lepszych WPC w tym przedziale cenowym

no trzeba uwazac szczegolnie przy sprzetach wlasnej produkcji, jak solidnie zrobisz bedzie trzymalo

Jeśli chodzi o treningi typowo techniczne no to im więcej tym lepiej, na mma nie robicie stójki ???

No to jaki problem, dzwonisz do heleny i masz z British Dragon ja sam będe brał tą metke za jakiś miesiąc i mam nadzieje ze nie bedzie to takie samo g.... jak ten bionabol:P Niech sie wypowie ktoś kto brał z BD 10mgtab

ja bym niewliczał, no ale jak chesz to mozesz wliczyć

no oczywiscie ze cwicze, 4x w tygodniu pn- klatka, triceps, ewentualnie lydka wt- plecy, biceps pt- barki, przedramiona so- nogi na kazdym treningu robie tez brzuch, jeden trening to co najmniej 1,5 godziny. wg obliczen quazara przy masowce wyszlo mi 2900 (a dodalem do bilansu nawet ponad 600kcal a nie 500) wiec chyba jest wporzo...

No tak, producent jest Bogiem...

no przyniesie.....zupelnie inne niz sie spodziewasz

e no... nie przesadzałbym - te dwa suple do ktorych sie odniosleś sa na tyle dobre, że nitro jednak nie wytrzymuje porownania- rozne odczucia oczywiście moga sie pojawic i pojawiają- lecz nie generalizowałbym

nie no bez przesady, makaron razowy jak najbardziej do diety

pol malej cebuli i zobek czosnku drobno pokroisz,podsmazysz to na malej ilosci oliwy z oliwek(musisz lekko tylko zbrunacic) dodasz pomidory w puszce i rozgniatasz je widelcem,gotujesz z 20 min no i przyprawiasz wedle twojego uznania(pieprz,jakies ziola-bazylia,oregano,odrobina soli tez nie zaszkodzi zeby mdle nie bylo)mozesz zagescic odrobina maki [...]

Dzieki. No właśnie ciężko znaleźć wzmiankę że dla starszych osob. Ale dziekuje za pomoc