no

nie wiem jak mnie ale ciebie napewno no to 2-3 tyg dluzej pociagne a jak widizcie pct ??

no.. soja sie nei nadaje, straczkowe sa ok, ale to nie bedzie dieta bialkowa Ale mysle ze jak poczytasz link podwieszony "odchudzanie lopatologiczne" to bedziesz wiedziala co robic Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-09-29 12:47:55

Wiem ze to bardzo amatorski plan no ale zrozumcie dopiero zaczynam,a więc: Poniedziałek NOGI 1.przysiady ze sztangielkami w dłoniach "PROG" 2.Wspięcia na palce jednej nogi z obciążeniem w dłoni BARKI 1.unoszenie ramion bokiem w górę ze sztangielkami 2.Wyciskanie sztangielek "PROG" 3.unoszenie ramienia bokiem w górę w opadzie ze [...]

No to wpisz w wyszukiwarce ACT i przeczytaj atlas cwiczen www.kulturystyka.pl/atlas.html uloz plan i wrzuc do korekty i bedzie gites

[...] mam maseee filetow z piersi z indyka z kurczka ogolnie lodowka pelna, ale jak najlepiej to zrobic tzn doprawic mieso by nie wszamac go jak pies-na sucho tylko w maire normalnych warunkach-kiedys bylem wegetarianinem ale wstet jako taki do miesa zostal wiec ok ugotowane moge zjesc ale gotowane tkaie oblesne nie bardzo no macie jaki pomysl? [...]

No na diecie redukcyjnej lepiej chyba unikac kalorycznych sosow itp. Ale ja nie jestem specjalistka wiec napisalam tak warzie czego.

hmmm , no raczej podnoszą

mi sie bardzo podobała walka stwiałem na diego no ale spooko Castilio teraz musi pluć zobie w brode ale tu chodzi o honor nie pasy

no nie wiem ja narazie zostane prz l-karnitynie zobacze pozniej:)Ale w zazadzie to nadal nie dostalam odpowiedzi na moje pytanie:(

no idzie mu nartazie go zaczelo ciac po 3 tygodzniu ale ryj puchnie oma wchodzi do tego co tam napisalem dodal jeszcze 50 antka i 30 iranskiego enane na koniec kuracji.strasznie sie poci i boi sie ze tyraci duzo wody.wszystko twarde narazie.

no jesli chcesz 100mg e2d to czemu nie ?? iniekcja napewno bedzie mniej bolesna

no a jak by do tego dorzucić np. tcm ? To chyba już by wtedy było wszystko dobrze.

No to wielkie dzięki bo już zwątpiłem A co do sezonu to ja nie jestem z tych którzy od wakacji się obijali a teraz im się marzy super ciało Sog dla Ciebie !

[...] nic mi nie dolega. Czy mógłby ktoś napisac mi plan treningu na tydzien, gdzie nie obciążałbym kręgosłupa i nie wykonywałbym cwiczen po których mogę miec problemy(mam 14, no zaraz 14 lat ;p) do dyspozycji mam hantle, rurkę do podciągania, ławkę prostą. Oczywiscie stosuję lekką dietę, tzn. rano płatki owsiane, na obiad zamiast ziemniaków ryż, [...]

no tak raz, na zdjęciu tak wyszły : )

No trzymam kciuki powodzenia :)

No i dlatego się nie kupuje takich supli, proste.

Niema sensu. No chyba, że ktoś pilnuje proporcji tłuszczy albo chodzi o smak

Tylko wiesz jak brat mi wrzuci sztange na plecy i potem przysiady np. daje rade robić no i brzuch też bez problemu idzie robić.

no na pewno musisz coś uciąć skoro nie ćwiczysz pełnych treningów. Najlepiej to nie ćwicz do momentu aż nie wydobrzejesz i jedz według bilansu na "0" bez aktywności fizycznej. Tak będzie najłatwiej