no

Jakby nie było PPL jest splitem z konkretnym podziałem poprostu, dla mnie też dobry układ. Od kiedy tak zacząłem nie widzę potrzeby zmian , a robić np.osobno trening barków czy w ogóle samych ramion to strata czasu w moim przypadku akurat ... no ale kto co lubi i na co dobrze reaguje tak trenuje i jest ok :-))

[...] wedlug wzoru z ulotki...efekt zaj**isty,a zbierlem sie dlugi czas do izo,za duzo sie naczytalem o efektach ubocznych,a tak naprawdę poza piekacymi oczami i pekajacymi ustami,zero problemow,,,no ale wiadomo kazdy moze inaczej zareagować na izo,to nie jest lek brany doraznie,jak ktos sie decyduje,to niech cisnie kuracje do konca(minimum pol roku)

[...] izo w dawce 20 mg. Tak jak ktoś wyżej pisał dawke dobiera się pod wagę i wy;icza długość. Mi nie podniosła ponieważ lipidy i wątroba dostały w dupie. Syfów po tym okresie brak. Jedynie drobne blizny na barkach zostały. Ze skutków ubocznych na poczatku mega zmęczenie no i suche usta to najbardziej idzie odczuć. Dodam, że caly czas jestem na cyklu

Na zachodzi plus taki, że więzienia mają lepsze warunki podobno. Ale chyba tylko te dal ludzi o łagodniejszych wyrokach. Tam pokazywali te więzienia w Austrii i Norwegii to w sumie dość dobrze wyposażone, no ale brak wolności.

Tak w ogóle to śniło mi się dzisiaj, że dostałem z zaskoczenia kosę w żebro, bo byłem we Wrocławiu i jakiś koleś dowiedział się, że jestem z Krakowa, a Cracovia ma kosę ze Śląskiem Wrocław, a z Wisłą zgoda została zerwana. Ale w sumie to dziwne było, bo żadnemu klubowi nie kibicuję. Ale nie wiem jak to jest dostać kosę w żebro, ale dostałem. No ta [...]

[...] czasu (fakt). Albo, że terapia izotekiem wymaga przynajmniej 6 miesięcy czasu bo środek sie kumuluje się w organizmie i zaczyna coraz efektywniej działać (fakt) Ja się pytam o kwestię podniesienia IGF. Czy i jak szybko się podnosi . Wbijasz testa idziesz badasz poziom i wiesz, że działa. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-07-07 21:23:25

6.07 B2 Fronty 4*10 R:20kg/30kg/35kg 40kg/40kg/40kg/45kg Wykroki 3*12na noge 9kgx2/9kgx2/9kgx2 Ht 4*20 z gumą R:30kg 40kg/40kg/40kg/40kg Rdl z hantlami 3*15 R:10kgx2 12kgx2/12kgx2/12kgx2 Swiss ball leg curl 3*15 15/15/15 Przywodzenie na maszynie 4*25 25kg/30kg/35/40 Suwnica wąsko 3*15 R:30kg 60kg/70kg/80kg Wspięcia stojac 3*30 R:30kg [...]

[...] 40-60kg (+5kg co rundę) Conditioning AMRAP 10' 15/22,5kg 8x T2B 8x 1-arm DB thruster 12x DB lunge 4 rundy+ 9 wykroków Jakiś taki modyfikowany bear complex chyba. Bardzo dawno nie robiłam zarzutów do siadu więc troszku wobbly-hobbly bo tajming off %-), ale tragedii totalnej nie było. Kondycja nudna, klata dobita, barki dobite bo wczoraj jeszcze [...]

Siemka, wczoraj dnt. Przycinałem żywopłot po odespaniu nocki i jakoś zleciał dzień. Wieczorem machnalem 35min szybkiego marszu Dzisiaj rano 30min cardio, potem pull +20min cardio 1. Ściąganie szeroko 80x12,90x9 2. T-bar 91.25x 12, 101.25x 9 (tak, dorzuciłem 1.25kg, zawsze progres, heh) 3. Ściąganie jednoracz na Hammerze 75x13, 90x9 4. [...]

no nic panowie skoro tak mówicie to wierze że macie rację będę myślał co z tym fantem zrobić dziękuje ślicznie za pomoc :)

[...] już koledzy pisali ze niektórym wywala w kosmos a niektorzy maja ledwo za polowa widelek ja chyba sie mieszczę w tej grupie ze w kosmos skoro włosy mi rosna jak głupie paznokcie tez i to by dawało poglad na to czemu jedni maja problem z insulinodpornoscia a inni nie. Nie kupuje czegoś takiego, że jedni mają kosmos a drudzy na tym samym środku [...]

lecialem 80mg izo w trakcie urlopu w Portugalii, gdzie slonce operowalo dosc mocno i nic zlego sie nie dzialo, aczkolwiek pierwsze co lekarz powiedzial to unikac slonca, no i rowniez ulotka to podaje. slonce to tam chooj, najgorzej to ta suchosc warg, dramat jakis. przy 80mg umieralem. jak zszedlem na 40mg to lekko odzylem, a jak juz zszedlem na [...]

Bromergon zostaje ale czujesz sie gorzej na nim no i lykasz codziennie.

No to na pewno się przyczyniło do obecnej sytuacji, że wtedy nie potrafiłem biegać "wolno" i "łatwo" kiedy tak miałem robić. Póki nie będzie na 100% dobrze to i tak głowa mi nie pozwoli dorzucić do pieca

lecialem 80mg izo w trakcie urlopu w Portugalii, gdzie slonce operowalo dosc mocno i nic zlego sie nie dzialo, aczkolwiek pierwsze co lekarz powiedzial to unikac slonca, no i rowniez ulotka to podaje. slonce to tam chooj, najgorzej to ta suchosc warg, dramat jakis. przy 80mg umieralem. jak zszedlem na 40mg to lekko odzylem, a jak juz zszedlem na [...]

[...] już koledzy pisali ze niektórym wywala w kosmos a niektorzy maja ledwo za polowa widelek ja chyba sie mieszczę w tej grupie ze w kosmos skoro włosy mi rosna jak głupie paznokcie tez i to by dawało poglad na to czemu jedni maja problem z insulinodpornoscia a inni nie. Nie kupuje czegoś takiego, że jedni mają kosmos a drudzy na tym samym środku [...]

[...] mogę pokazać jak to idzie, generalnie jestem zadowolony miche trzymam ale łydki nie wiem jak ukształtować - chciałbym je takie żylaste jak uda/bicepsy, takie wyrzeźbione ale no nie mam pojęcia jak tak to mniej więcej teraz wygląda. Co do treningu to dalej jadę FBW bo chodzę z kolegą amatorem na siłownie i go uczę poszczególnych ćwiczeń a i FBW [...]

No wlasnie tu już koledzy pisali ze niektórym wywala w kosmos a niektorzy maja ledwo za polowa widelek ja chyba sie mieszczę w tej grupie ze w kosmos skoro włosy mi rosna jak głupie paznokcie tez i to by dawało poglad na to czemu jedni maja problem z insulinodpornoscia a inni nie.

[...] konflikt, a „Gamebred” chciał żeby UFC go zwolniło i zapowiedział, że nie będzie walczył dopóki nie otrzyma lepszych warunków umowy. W związku z tym walkę o pas przyznano Gilbertowi Burnsowi. Niestety dla Burnsa, uzyskał on pozytywny wynik testu na COVID-19 przez co musiał wycofać się z pojedynku. W tym momencie UFC zwróciło się do [...]

lecialem 80mg izo w trakcie urlopu w Portugalii, gdzie slonce operowalo dosc mocno i nic zlego sie nie dzialo, aczkolwiek pierwsze co lekarz powiedzial to unikac slonca, no i rowniez ulotka to podaje. slonce to tam chooj, najgorzej to ta suchosc warg, dramat jakis. przy 80mg umieralem. jak zszedlem na 40mg to lekko odzylem, a jak juz zszedlem na [...]