no

Oj, te wybory to był trening, tylko, że psychiczny. U mnie pod lokalem dwie panie w latach sobie skoczyły do oczu, jedna nawet trzymała coś w rodzaju gardy ...No i nie udało się dokonać zmiany :-(

No właśnie sama szukam dla siebie jakichkolwiek środków. Czy coś takiego moze dać rezultat?

[...] spaxer 50 minut dieta jajecznica 2 pstrąg warzywa 3, 4 wołowina warzywa 5 szejk po treningu 6 twaróg wpc masło orzechowe push Wyciskanie smith siedząc 4x12-6 unoszenie sztangi do klatki w szerokim chwycie 4x12-8 unoszenie hantli na boki Leżąc na ławce skośnej 4x12-8 unoszenie hantli w przód 3x12-8 rozpiętki skos dodatni 4x12-8 [...]

No niestety, ale łatwiej zmienić gospodarkę później niż światopogląd.

[...] w Sopocie startował mój podopieczny, zajął 2 miejsce w juniorach do 75kg. Nic szczególnego, bo poziom był żenujący, ale ciakawe jest to, ze przygotowania zaczęliśmy równo 4 tygodnie przed, po przerwie od treningu, diety, czegokolwiek %-) Oczywiście nie bede ukrywał ze pół apteki było grane, no ale myśle ze efekt ciekawy :-D [...]

KLATA + ŁAPY 2 1. Rozpiętki na bramie 3x15 33kg 2. Wyciskanie skos dół 9x130 / 6x130 / 12x117,5 / 13x105 3. Wyciskanie hammer 3x12 35kg 4a. Rozpiętki butterfly jednorącz 3x12 55kg 4b. Wyciskanie maszyna 3x15 65kg 5a. Prostowanie nachwyt 8x120 / 8x120 / 12x100 5b. Uginanie siedząc młotkowo 8x26 / 8x26 / 12x22 6a. Francuz hantlami 10x14 / [...]

Mapet coś dawno bana nie dostałeś %-) No ale faktyczie wyglada jak od Henia z garażu

No trzeba przyznać, że wygląda naprawdę nieźle. Nie wydaje mi się, że coś było z łapami kombinowane, co widać ze zdjęć ze sceny. Ile ma lat?

Oficjalnie:CAS/TAS oczyściło City z zarzutów postawionych przez UEFA w sprawie naruszeń przepisów FFP i nie zostanie wykluczone z europejskich pucharów. Natomiast przyznały racje UEFA w sprawie braku odpowiedniej współpracy na linii klub-federacja przez co City musi zapłacic 10 mln kary (UEFA chiała pierwotnie 30mln) No kto by sie takiego obrotu [...]

[...] takie se, nawet nie tyle co treningi bo one nawet wchodzą ok jak już się wkręce, ale ja czuje się jakiś zmielony :D Mogę spać po 8h i dłużej i mogę dalej spać i dalej :D no ale wiadomo zazwyczja to jest 6h z gakiem te 8h zdarza się 2x w tyg. Chyba tak myślę że to poprostu zmęczenie materiału mnie dopada, bo tak w zasadzie to do 2015 roku [...]

no to prawda, dobrze to wygląda, po Twoich treningach widzę w jakiej czarnej dupie jestem i sprowadzają mnie na ziemię jak zaczynam być za bardzo zadowolony :-D no ale staż treningowy i masa zupełnie nie podobne, także całe szczęście nie nadają się do porównania :-D

No jednak duda znacznie lepszy wybór. Czaskoski to połączenie biedronia z tuskiem. Najgorsze co może być.

Akurat mieszkam w trochę złej lokalizacji ;p bo na każde zawody co sprawdzam to 350km+ w jedną stronę ;p No ale nie ma co, póki co chce się sprawdzić na pca jeżeli się uda. a za rok bym chciał na Sopot bo jak oglądałem relacje to wspomnienia wróciły :D

Nie jest bo to ja go zmobilizowałem i zmusiłem do badań no i dodam że ma cukrzycę typu 2 . Cholesterol hdl 46,8 norma >40 Cholesterol LDL 72,66 Cholesterol całkowity 168,20 norma < 190 Triglicerydy 233 norma < 150 Progesteron 0,408 norma 0,159=0,474 Prolaktyna 152 norma 90=456 Testosteron13,7 norma 9,9=27,9 SHGB 29,6 norma 11,4=52,9 Teststeron [...]

[...] lub chytem neutralnym 3) Wykroki ze sztangą (20x20, 30x20, 40x20) - wykroki z hantlami lub przysiad bulgarski 4) Wiosłowanie na wyciągu (40x12, 50x12, 65x8) - wioselko jednoracz, sam robilem w domu laczac pozniej jzu 2 hantle razem :) 5) Face pulls (36x12, 41x12, 45x12) 6) Spięcia brzucha na wyciągu klęcząc (27x20, 36x20, 50x20) Dzień B: 1) [...]

A dzień wcześniej te Siedlce? To z tego co się orientuję jakoś nie jest mega daleko od Bełchatowa więc dało by radę dzień po dniu No i Npc jest w Wawie chwilę później Zmieniony przez - opalinho w dniu 2020-07-13 08:30:25

no dokladnie, to jest cos nad czym nam trudno wszystkim zapanowac:) bo nawet jak mamy czas na to by pospac dluzej, to stres nam nie pozwala na to. micha dopieta, treningi dopiete, a stres potrafi wszystko zj**ac:-)

[...] choć to dość wolna metoda bo jeśli zapotrzebowanie wyliczyłeś dobrze to kilka tygodni zajmie Ci dojście do swojego zapotrzebowania. Wzrost wagi może być 0,5kg ale na pewno nie będzie to masa mięśniowa, pewnie lekkie odbicie po redukcji będzie wróci trochę glikogenu więcej, a co za tym idzie wody też trochę złapiesz ale to normalna reakcja [...]

No dokładnie Lispro ;-) najbardziej zbliżona do ludzkiej

to nie wlasnie dlatego, robia na wodzie? A dna jest na wodzie? :- ) no ja myslalem ze jest %-)